Ashwagandha
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Ashwagandha

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha gilt als ein unglaublich gesundes Heilkraut, das als Adaptogen eingestuft wird, da es dem Körper bei Stress und Angst hilft, diese zu bewältigen.

Ihr wissenschaftlicher Name ist Withania somnifera

Inhalt

Welche Eigenschaften hat es für den Organismus?

Ashwagandha wird seit über 3000 Jahren in der indischen Ayurveda-Medizin verwendet.

Viele seiner positiven Wirkungen werden seiner hohen Konzentration an Withanoliden zugeschrieben.

Zu seinen Haupteigenschaften gehören:

  • Sie hat adaptogene Eigenschaften.
  • Sie wirkt sich positiv auf das Herz und das kardiovaskuläre System aus.
  • Es hilft in Zeiten geistiger und nervlicher Anspannung sowie bei Angstzuständen.
  • Trägt zur optimalen Entspannung sowie zum körperlichen Wohlbefinden bei.
  • Trägt zum emotionalen Gleichgewicht und allgemeinen Wohlbefinden bei.

Nebenwirkungen

Für die meisten Menschen ist es ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel, es gibt jedoch einige, die die Einnahme vermeiden sollten:

  • Schwangere und stillende Frauen.
  • Menschen mit einer Autoimmunerkrankung.
  • Personen, die Medikamente gegen Schilddrüsenerkrankungen einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren.
  • Es kann den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck senken.

Welche ist die empfohlene Tagesdosis von Ashwagandha?

In den meisten Nahrungsergänzungsmitteln findet man den Wurzelextrakt mit bis zu 500 mg Ashwagandha, die ein bis zweimal täglich eingenommen werden sollten.

Wo kann man Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha kaufen?

Bei HSN findest du die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha, alle werden aus dem Wurzelextrakt der Whitania somnifera hergestellt.