Cortisol regulieren/senken

Das Stresshormon Cortisol wird vom Körper ausgeschüttet, wenn er sich in bedrohlichen Situationen befindet. Damit aktivieren sich physiologische Mechanismen, die unseren Körper die Möglichkeit zum Handeln geben und er sich somit von der Gefahr befreien kann.

Manchmal kann diese Gefahr sowohl körperlich als auch geistig sein, wodurch der Körper in einer Art kontinuierlichen Alarmzustand versetzt wird.

Dazu gehören oft die Arbeit, eine anstrengende körperliche Betätigung oder eine Art emotionale Belastung. Die Aufrechterhaltung von einem hohen Cortisolspiegel ist über lange Zeiträume kontraproduktiv und kann unsere Gesundheit ernsthaft gefährden.

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