Wechseljahre
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Natürliche Heilmittel für die Wechseljahre

Die Menopause ist eine normale Hormonveränderung, die bei jeder Frau mit dem Lauf der Zeit vorkommt.

Mit dem Einsetzen der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel. Östrogene regulieren wichtige interne Prozesse, daher ist dieser Übergang sehr wichtig, da sich in dieser Zeit unser Körper an die neue Situation anpasst.

Die ganzen hormonellen Veränderungen, die in der Menopause auftreten, äußern sich durch diverse Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen. All diese Symptome sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Körper in den Wechseljahren weniger Östrogen produziert. Diese Symptome können auf verschiedene Weise gemildert werden.

Viele Frauen lassen sich von ihrem Hausarzt eine Hormonersatztherapie (HRT) verschreiben. Diese hat jedoch mehrere Nebenwirkungen wie Übelkeit, Brustspannen und ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko. Deshalb ist es empfehlenswert, eine andere Behandlung zu wählen.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, der Konsum gesunder oder östrogenreicher Lebensmittel sowie ein gesunder Lebensstil mit Entspannungsübungen, Meditation oder Yoga können die Beschwerden während der Wechseljahre auf natürliche Weise lindern und zu Schlafqualität und dem Wohlbefinden in dieser schwierigen Lebensphase beitragen.

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