Kohlenhydrate der besten Marken online kaufen

Kohlenhydrate gelten als Hauptenergiequelle im Alltag, weshalb sie für Sportler besonders wichtig sind.

Möchtest du Kohlenhydrate online kaufen? Du befindest dich innerhalb der besten Kategorie für diesen Makronährstoff in unserem Online-Shop. Bei HSN findest du alle Kohlenhydratarten, die es auf dem Markt gibt, um eine maximale Energieversorgung und eine optimale Erholung zu gewährleisten.

Was sind einfache Kohlenhydrate?

Diese gelten als schnell assimilierbar, das heißt, der Körper kann die Kohlenhydrate schnell aufspalten und in Energie umwandeln. Wenn man sie etwa 15 Minuten vor dem Sport einnimmt, hat man sicher ausreichend Energie für die Trainingseinheit.

Mit dieser Art von Kohlenhydraten sollten Diabetiker vorsichtig sein, da sie aufgrund ihrer schnellen Aufnahem im Darm zu Glukosestörungen führen können.

Was sind komplexe Kohlenhydrate?

Komplexe oder langsame Kohlenhydrate werden, wie der Name schon sagt, langsam assimiliert, was bedeutet, das sie wesentlich länger brauchen, um vom Körper abgebaut zu werden, so dass die Energie aus diesen Lebensmitteln nachhaltiger in den Blutkreislauf gelangt.

Somit sind es die perfekten Kohlenhydrate für Menschen, die abnehmen wollen, denn auch wenn man Gewicht verlieren will, gehören diese Art von Nährstoffen zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Sie sind auch die Kohlenhydratart, die in Lebensmitteln mit den meisten Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, wie zum Beispiel Gemüse enthalten sind.

Kohlenhydrate als Nährstofflieferant

Es gilt als Grundnährstoff in einer ausgewogenen Ernährung. Es ist nicht nur ein Produkt für Sportler, sondern ein Makronährstoff, den jeder in seine alltägliche Ernährung einbauen sollte.

• Sie liefern Energie für lang anhaltende Ausdauerbelastungen bei Sportlern.
• Sie liefern Energie für hochintensive Anstrengungen.
• Sie dienen als Nährstoffergänzung, um den Tagesbedarf zu decken.

Wie sollte man Kohlenhydrate einnehmen?

Du kannst Kohlenhydrate durch Lebensmittel wie Mehl, Knollen, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Milchprodukten ... einnehmen. Bei HSN bieten wir viele Produkte an, die reich an Kohlenhydraten sind und die speziell für Sportler entwickelt wurden, um die Aufnahme dieses Nährstoffs aufgrund des hohen Bedarfs zu erhöhen.

Du kannst sie als Pre-, Intra- oder Post-Workout-Getränken einnehmen, aber auch in Form von Gelen (Evoenergy von SportSeries) oder Riegel (Flapjack, Energy Bar Flapjack, Evogummy).