Was ist CLA (konjugierte Linolsäure)?

Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus konjugierter Linolsäure hergestellt wird. Das heißt, dieses Produkt entsteht aus der Verbindung zweier verbundener Moleküle der Linolsäure.

CLA ist ein Teil der essentiellen Omega-6-Fettsäuren, worauf seine guten Eigenschaften zurückzuführen sind.

Unser Körper kann diese Substanz nicht selber synthetisieren, weshalb wir sie über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zuführen müssen.

Natürliche Quellen

Man kann CLA über Lebensmittel einnehmen, in denen diese Substanz von Natur aus in ausreichenden Mengen vorkommt. Zum Beispiel kann man CLA durch den täglichen Verzehr von Rind- oder Lammfleisch sowie Milch, Milchprodukte und deren Derivate decken.

Es handelt sich um eine Substanz, die fast nur in Produkten aus tierischem Ursprung enthalten ist. Aus diesem Grund können Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren CLA nur durch Lebensmittel wie Leinsamen aufnehmen, allerdings in sehr geringen Mengen.

Können Nebenwirkungen auftreten?

CLA ist bei einer oralen Einnahme der empfohlenen Mengen möglicherweise sicher.

In manchen Fällen kann es jedoch zu Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Durchfall, Übelkeit, Müdigkeit oder Kopfschmerzen kommen.

Bevor du mit der Einnahme von einem Nahrungsergänzungsmittel mit CLA beginnst, empfehlen wir dir, einen Arzt oder Spezialisten aufzusuchen. Dieser ist dafür verantwortlich, dich entsprechend deiner persönlichen Vorgeschichte zu beraten.

Wo kann man Nahrungsergänzungsmittel mit CLA (konjugierte Linolsäure) kaufen?

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