- Verzweigtkettige Aminosäuren / BCAAs / Branched Chain Amino Acids.
- Verhältnis 4:1:1. Hohe Dosis an L-Leucin, eine wichtige Aminosäure der BCAAs.
- Aminosäuren aus pflanzlicher Fermentation. 100 % vegan.
- Mit Vitamin B6 und Vitamin B12 in aktiver Form: Methylcobalamin.
- Empfohlen für Sportler mit hoher körperlicher Belastung und die sich kalorienarm ernähren.
- Darreichungsform: Tabletten ohne Überzugsmittel - Schnelle Auflösung für eine sofortige Verfügbarkeit.
- Hohe Konzentration pro Tablette: 1 Gramm BCAA (4:1:1).
Weißt du, was BCAAs sind? Evo 4:1:1 ist das ultimative Produkt für jeden Sportler
Evo 4:1:1 (BCAAs 4:1:1 + Vitamin B6 und B12) aus der Reihe Sportseries ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), das mit Vitaminen ergänzt wurde: B6 und B12, Pyridoxinhydrochlorid und Methylcobalamin.
Die verzweigtkettigen Aminosäuren gehören zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren, d. h. zu den Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind sehr wichtig, da sie eine Untergruppe mit besonderen ernährungsphysiologischen Eigenschaften bilden, die sie für Sportler besonders interessant machen. Biologisch gesehen sind proteinogene Aminosäuren die Bausteine sämtlicher Proteine, aus denen das Muskelgewebe besteht, weshalb sie von Sportlern so häufig verwendet werden. BCAAs sind innerhalb dieser Gruppe besonders interessant. Evo 4:1:1 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das auf Basis von verzweigtkettigen Aminosäuren aus pflanzlichen Quellen hergestellt wird. Es weist eine hohe Konzentration an Leucin auf, einer wichtigen Aminosäure für Veganer und Vegetarier, da sie in pflanzlichen Proteinquellen kaum vorkommt. Evo 4:1:1 ist eine ideale Ergänzung für diese Bevölkerungsgruppe.
Dank der pflanzlichen Herstellung unserer Aminosäuren, in der wir zu keiner Zeit auf tierische Quellen zurückgreifen, ist ihre Verwendung für Menschen, die nur wenig tierisches Protein verzehren, wie z. B. Veganer und Vegetarier, geeignet und empfehlenswert.
Evo 4:1:1 - BCAAs für die anspruchsvollsten Sportler
Verhältnis 4:1:1. Enthält mehr Leucin - jetzt noch interessanter für Sportler
Nahrungsergänzungsmittel werden mit unterschiedlichen Mengen an BCAAs angeboten, denn je nach Bedarf muss man ein Produkt mit dem einen oder anderen Verhältnis einnehmen.
Normalerweise findet man Produkte mit einem Verhältnis von 4:1:1 wie bei unserem Evo 4:1:1; oder ein Verhältnis von 2:1:1, wie unser Evo 2:1:1:1 in Tablettenform.
Die Zahlen geben das Verhältnis der Konzentration zwischen den verschiedenen Aminosäuren an, aus denen sich die BCAA-Gruppe zusammensetzt:
L-Leucin : L-Valin : L-Isoleucin
Ein BCAA-Produkt mit dem Verhältnis 4:1:1 ist bei Sportlern und Veganern sehr beliebt:
- Es ist ein Mengenverhältnis mit einem höheren Leucingehalt.
Leucin (L-Leucin) gilt als eine der wichtigsten Aminosäuren innerhalb der Gruppe der essentiellen Aminosäuren und insbesondere innerhalb der Gruppe der BCAAs, weshalb viele Personen ein Produkt bevorzugen, das mehr Leucin enthält als Isoleucin und Valin.
Sportler, vor allem diejenigen, die sich mehr auf Muskelaufbau und Kraft konzentrieren, bevorzugen BCAAs im Verhältnis 4:1:1 gegenüber dem klassischen Verhältnis von 2:1:1.
- Es ist das perfekte Verhältnis für Veganer.
BCAAs sind Aminosäuren, die häufig von Veganern und Vegetariern verwendet werden.
Anstatt diese Aminosäuren beim Training zu verwenden, wie es bei Sportlern der Fall ist, nehmen Vegetarier BCAAs zusammen mit den Mahlzeiten ein, um das Aminosäureprofil (die Versorgung mit hochwertigen Aminosäuren) von pflanzlichen Proteinen zu verbessern, da die meisten Quellen nur einen geringen Gehalt dieser wichtigen Aminosäuren aufweisen.
Wirksames All-in-One Produkt mit den wichtigsten Aminosäuren für Sportler und Veganer.
Aminosäuren aus pflanzlicher Fermentation. Nicht aus tierischen Quellen
Wusstest du, dass Aminosäuren normalerweise aus tierischen Quellen gewonnen werden? Wir verraten dir alles darüber!
Am häufigsten werden sie aus natürlichen Quellen gewonnen, nämlich aus biologischen Strukturen, die große Mengen an Aminosäuren enthalten und aus deren Zusammensetzung die Aminosäuren selbst extrahiert werden können, um sie anschließend zu reinigen.
Eine der klassischen Quellen, die industriell zur Gewinnung von Aminosäuren verwendet werden, sind Haare, manchmal sogar Menschenhaar. Das ist schon lange nicht mehr notwendig, denn es gibt pflanzliche Quellen, die fermentiert werden können, um die Aminosäuren auf natürliche Weise aus ihrer Zusammensetzung zu synthetisieren. Diese Methode ist in unseren Augen viel besser, da es vegan ist und Tierleid erspart.
Es ist jedoch nicht gesetzlich vorgeschrieben, auf dem Produkt die Herkunft der Aminosäuren anzugeben, weshalb viele Unternehmen weiterhin Aminosäuren aus tierischen Quellen anbieten.
Bei HSN sind wir ganz klar dagegen!
Wir verwenden pflanzliche Quellen wie Mais, was es uns ermöglicht, reine, vegane Aminosäuren von höchster Qualität zu entwickeln, ohne auf tierische Strukturen zurückgreifen zu müssen.
Die Art und Weise, wie wir Aminosäuren verarbeiten, ist einfach zu verstehen, auch wenn sie in der Laborpraxis komplexer ist, aber im Grunde genommen werden die natürlich entstandenen Aminosäuren nach der Fermentation eines pflanzlichen Substrats extrahiert, gereinigt und in mikronisierter Pulverform zum direkten Verzehr mit hohem Reinheitsgrad angeboten:
Die gleichen verzweigtkettigen Aminosäuren wie immer, aber in einer verbesserten Version.
Synergistische Wirkung - Vitamin B6 und B12. Wir erklären dir, warum es besser ist
Jede Tablette von unserem Produkt Evo 4:1:1 enthält 1,4 mg Vitamin B6 und 2,5 mcg Vitamin B12, was 100 % des NRV entspricht.
Vitamine haben spezifische Funktionen im menschlichen Körper, und bei HSN führen wir detaillierte Untersuchungen über die Rolle der verschiedenen Mikronährstoffe in der Ernährung durch, um unsere Formeln durch deren Anreicherung zu verbessern.
In diesem Fall haben wir zwei Vitamine hinzugefügt:
- Vitamin B12, das wichtig ist und mit der Methylierung im Körper zusammenhängt, die mit dem Stoffwechsel der BCAAs in unserem Körper verbunden ist.
- Vitamin B6, das den Prozess der Hormonregulierung unterstützt, auf den Sportler bei der Einnahme von verzweigtkettigen Aminosäuren vor und nach dem Training sowie auf nüchternen Magen und in der Nacht achten müssen.
Die Formel von unserem Evo 4:1:1 liefert pro Tagesdosis:
- 4,2 mg Vitamin B6
- 7,5 mcg Vitamin B12
Wir verwenden nicht nur hohe Konzentrationen der genannten Vitamine, sondern auch die Formen, die vom Körper am besten aufgenommen, gespeichert und verwertet werden können, wie z. B. Methylcobalamin, eine aktive, methylierte Form, die der Körper ohne Probleme selbst verwerten kann, ohne dass sie umgewandelt werden muss.
Entdecke alle Nahrungsergänzungsmittel von HSN, die von Experten für Human- und Sporternährung entwickelt werden.
Tabletten ohne Überzugsmittel - Schnelle Auflösung - Ideal für das Training
Verzweigtkettige Aminosäuren können zu unterschiedlichen Tageszeiten eingenommen werden. Veganer und Vegetarier nehmen sie normalerweise als Ergänzung zu ihren Mahlzeiten ein, um das normalerweise unzureichende Aminogramm aus pflanzlichen Proteinen anzureichern. Es wird jedoch auch häufig während des Trainings eingenommen, wobei es im Interesse der Sportler liegt, die Aminosäuren schnell zu absorbieren.
Und genau aus diesem Grund haben wir diese Tabletten entwickelt: Es handelt sich um BCAA-Tabletten in komprimierter Pulverform, die schnell zersetzt werden, ohne dass zuerst Überzugsmittel, die die Absorption nur verzögern, zersetzt werden müssen. Die Aminosäuren werden sofort absorbiert.
Warum werden dann Überzugsmittel verwendet? Andere Unternehmen überziehen ihre BCAAs damit die Tabletten besser aussehen und ihnen auf diese Weise Farbe und ein einheitliches Erscheinungsbild zu verleihen. Wir bei HSN möchten jedoch keine Zusatzstoffe für optische Zwecke hinzufügen, vor allem, wenn sie kein Vorteil haben, sondern nur die Wirkung der wichtigen Verbindungen beeinträchtigen.
Wir bieten unser Evo 4:1:1 in unbeschichteten Tabletten für eine sofortige Aufnahme an.
Hohe Konzentration an Aminosäuren pro Tabletten
Ein typisches Problem bei Aminosäuren ist, dass sie normalerweise nur in Pulverform angeboten werden, da Kapseln zum Beispiel nur eine geringe Menge an Aminosäuren enthalten können, was ihre Einnahme sehr anstrengend macht, da man zahlreiche Kapseln einnehmen müsste, um eine wirksame Dosis zu erreichen.
Es wird empfohlen, Aminosäuren in Gramm zu dosieren, wie es bei unseren BCAAs 4:1:1 der Fall ist. Daher ist Pulver normalerweise die bequemste und gebräuchlichste Darreichungsform für die Einnahme, aber auch mit hochkonzentrierten Tabletten lässt sich schnell eine wirksame Dosis erreichen.
Dank unserer präzisen Kontrolle der verwendeten Rohstoffe, ihrer Reinheit und Granulometrie haben wir Tabletten entwickelt, die nicht weniger als ein Gramm BCAAs pro Einheit enthalten.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt nur 3 Tabletten, am besten über den Tag verteilt zum Beispiel vor und nach dem Training oder zu einem dieser beiden Zeitpunkte als große Portion mit 3 Tabletten.
In Tablettenform - eine bequeme Art mit hoher Konzentration.
Wirkungen von Evo 4:1:1 und Einnahmeempfehlungen von unseren HSN-Experten
Wusstest du, dass BCAAs zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren gehören und über die Ernährung aufgenommen werden müssen, da unser Körper sie nicht von selbst synthetisieren kann?
Deshalb werden verzweigtkettige Aminosäuren besonders für Menschen empfohlen, die eine geringe Menge dieser Aminosäuregruppe einnehmen, wie z. B. Menschen, die sich vegan ernähren, oder Sportler, die einen hohen Bedarf an diesen Nährstoffen haben.
Zu den Eigenschaften von Evo 4:1:1 gehört, dass es dank der Wirkung des in seiner Formel enthaltenen Vitamins B6 zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt und dank seines Gehalts an Vitamin B12 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.
Um mehr über wissenschaftliche Studien zu erfahren, die die Wirkung von BCAAs bei Sportlern und Nicht-Sportlern bewerten, empfehlen wir dir, den Abschnitt 'Quellenangaben' am Ende dieser Beschreibung zu konsultieren, wo du viele qualitativ hochwertige Informationen zu diesem Thema findest.
Alle Details zur Einnahme von BCAAs
Wie bereits erwähnt, handelt es sich bei den BCAAs um Aminosäuren, die in Proteinen von hoher biologischer Qualität (z. B. in Fleisch, Eiern oder Milchprodukten) enthalten sind. Diese Lebensmittel kann man zu jeder Tageszeit problemlos essen, weshalb der Zeitpunkt für die Einnahme von BCAAs nicht wichtig ist.
Besonders empfohlen wird die Einnahme von Evo 4:1:1 zusammen mit einer Mahlzeit, obwohl das nicht vielleicht nicht sinnvoll ist, wenn man große Mengen an Proteinen zu uns nehmen, zum Beispiel Mahlzeiten mit 200 oder 300 g Fleisch oder Fisch, mehrere Eier usw. Es empfiehlt sich jedoch zusammen mit schnellen Mahlzeiten, z. B. belegte Brötchen oder Snacks in Imbissbuden, wenn man unterwegs ist oder auswärts isst.
Eine weitere wichtige Möglichkeit für die Einnahme ist die Ergänzung von pflanzlichen Mahlzeiten, entweder im Rahmen einer veganen oder vegetarischen Ernährung oder einfach, weil bestimmte Mahlzeiten auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Soja oder Kombinationen aus Hülsenfrüchten und Getreide basieren.
In all diesen Fällen ist die Einnahme von BCAAs zusammen mit einer Mahlzeit ideal, da sie die Proteinzufuhr ergänzen und somit eine höhere Qualität aufweisen. Perfekt für eine gesunde Ernährung.
Darüber hinaus eignet sich Evo 4:1:1 perfekt für Sportler, die vor, während oder nach dem Training Aminosäuren zu sich nehmen möchten, da sie im Gegensatz zu Proteinen nicht verdaut werden müssen und sofort vom Körper aufgenommen werden können, was sie zu einer bequemeren und vielseitigeren Option für die Versorgung mit Aminosäuren macht.
BCAA's Pulver vs BCAA's Tabletten. Für welches sollte man sich entscheiden?
In Bezug auf die Eigenschaften der BCAAs ist es egal, ob es sich um Pulver oder um Tabletten oder Kapseln handelt, da die Eigenschaften aller Darreichungsformen gleich sind.
Der Grund, warum Pulver häufiger verwendet wird, liegt darin, dass es leicht mit anderen Verbindungen in Wasser gemischt werden kann und dass es in der Regel in Gramm dosiert wird, wodurch BCAAs in Pulverform viel bequemer und praktischer sind.
Das Pulver weist jedoch einen typisch bitteren Geschmack auf, so dass die Einnahme für Personen, die nicht daran gewöhnt sind, schwierig ist, da der Geschmack intensiv ist. In unserem Shop findest du reine BCAAs ohne Zusatzstoffe:
Wir bieten auch die entsprechenden Produkte in verschiedenen Geschmacksrichtungen an, damit der bittere Geschmack überdeckt wird: Evo 2:1:1 Pulver und Evo 4:1:1 Pulver. Eine weitere Option ist, die BCAAs mit deinen liebsten Geschmackspulver zu ergänzen.
Im Allgemeinen sind Tabletten bequemer zu transportieren und man kann sie jederzeit ganz einfach mitnehmen, denn im Gegensatz zu Pulver sind sie kompakt und können problemlos z. B. in einer Tasche verstaut werden. Tabletten werden von vielen Menschen wegen ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit bevorzugt.
Zusammengefasst:
- Wenn du BCAAs immer zu Hause einnehmen wirst, ohne es mit anderen aromatisierten Präparaten zu mischen, empfehlen wir dir: Aromatisiertes Pulver.
- Wenn du es z. B. als Teil eines Sportgetränks oder in einem veganen Proteinshake verwenden willst, empfehlen wir dir: Neutrales Pulver.
- Immer dann, wenn du BCAAs mitnehmen willst, empfehlen wir dir: Tabletten.
Und du? Für welches Produkt entscheidest du dich?
Mit welchen Produkten kann man Evo 4:1:1 kombinieren?
Eine häufige Frage für viele Nutzer, die BCAAs einnehmen, ist, ob sie mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln gemischt werden können.
Die Antwort ist sehr einfach: BCAAs können problemlos mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden.
Man kann sie zusammen mit Pre-Workouts, Recoverys, anderen Aminosäuren oder Proteinen einnehmen.
Quellenangaben:
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- Bassit, R. A., Sawada, L. A., Bacurau, R. F., Navarro, F., & Costa Rosa, L. F. (2000). The effect of BCAA supplementation upon the immune response of triathletes. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32(7), 1214–1219.
- Fouré, A., & Bendahan, D. (2017). Is branched-chain amino acids supplementation an efficient nutritional strategy to alleviate skeletal muscle damage? A systematic review. Nutrients, 9(10).
- Hormoznejad, R., Zare Javid, A., & Mansoori, A. (2019). Effect of BCAA supplementation on central fatigue, energy metabolism substrate and muscle damage to the exercise: a systematic review with meta-analysis. Sport Sciences for Health, 15(2), 265–279.
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein Recommendations for Weight Loss in Elite Athletes: A Focus on Body Composition and Performance. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 170–177.
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- Jackman, S. R., Witard, O. C., Philp, A., Wallis, G. A., Baar, K., & Tipton, K. D. (2017). Branched-chain amino acid ingestion stimulates muscle myofibrillar protein synthesis following resistance exercise in humans. Frontiers in Physiology, Vol. 8, p. 390.
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