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HSN Spornahrung und natürliche Ernährung
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Wenn Sie einfach sind und einen milden Geschmack wünschen, ist dies die beste Basis-Quinoa im Vergleich zu roter und schwarzer Quinoa, sie kocht schnell und passt in jedes Rezept, Quinoa und Küken in der Ernährung.
WEIßER QUINOA
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WEIßER QUINOA

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Genieße köstliche Quinoa in deinem nächsten Rezept – ein glutenfreies Pseudogetreide, reich an komplexen Kohlenhydraten, eine wertvolle Proteinquelle und ballaststoffreich. Die weiße Sorte ist die mildeste, besonders locker in der Konsistenz und geschmacklich neutral – perfekt für jede Art von Zubereitung.

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Eigene Herstellung unserer HSN-Produkte
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Hochwertige Rohstoffe
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Beschreibung

  • Quinoa (Chenopodium quinoa) – das weltweit am häufigsten verwendete Pseudogetreide.
  • Echte Nährstoffqualität: Gute Proteinquelle, ballaststoffreich und zuckerarm.
  • Glutenfrei: Quinoa enthält von Natur aus kein Gluten und ist für Menschen mit Zöliakie geeignet.
  • Vielseitig einsetzbar: Die weiße Sorte ist die beliebteste Quinoa zum Kochen.
  • Ihr milder Geschmack und ihre lockere Textur machen sie besonders einfach und schnell in der Zubereitung.

Inhalt

Weiße Quinoa – lerne diesen Klassiker kennen

Weiße Quinoa von FoodSeries ist ein natürliches Lebensmittel, das im praktischen Beutel erhältlich ist – ideal für deine Küche.

Quinoa ist ein Pseudogetreide, das weltweit wegen seiner wertvollen Nährstoffe und seines angenehmen Geschmacks sehr geschätzt wird. Je nach Anbaugebiet gibt es verschiedene Sorten, die sich in ihrer Nährstoffzusammensetzung, Textur und im Geschmack unterscheiden.

Sie ist reich an Kohlenhydraten, liefert eine gute Portion Eiweiß und wird gerade deshalb von vielen Sportlern gerne in ihren Speiseplan aufgenommen.

Die ideale Quinoa-Sorte für deine Rezepte

Was ist Quinoa – und warum wird sie wie ein Getreide verwendet?

Quinoa (Chenopodium quinoa) ist ein Same aus den Anden, der als Pseudogetreide gilt, da er ähnlich wie herkömmliche Getreidearten wie Reis und Weizen verwendet wird und ein vergleichbares Nährwertprofil besitzt. Anders als herkömmliches Getreide gehört Quinoa nicht zur Familie der Süßgräser, wird aber ähnlich zubereitet, meist gekocht. Sie überzeugt durch ihren hohen Proteingehalt im Vergleich zu herkömmlichem Getreide und enthält alle essentiellen Aminosäuren, was sie zu einer vollständigen pflanzlichen Proteinquelle macht – ideal für eine vegetarische oder vegane Ernährung. Außerdem ist sie reich an Ballaststoffen und weiteren wichtigen Nährstoffen. Ihre glutenfreien, überwiegend komplexen Kohlenhydrate machen sie zu einer Energiequelle mit niedrigem glykämischen Index – ideal für jede Tageszeit.

Quinoa ist eine beliebte Kohlenhydratquelle, weil sie besonders vielseitig und nährstoffreich ist – eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Getreiden. Ihre lockere Konsistenz und der milde Geschmack machen sie ideal für alle Arten von Gerichten: von Salaten und Suppen bis hin zu kreativen Desserts. Im Bereich Sporternährung und bewusste Lebensweise wird Quinoa wegen ihrer Fähigkeit geschätzt, langfristig Energie zu liefern, dank ihres hohen Gehalts an komplexen Kohlenhydraten und ihres soliden Kalorienprofils – ein ideales Lebensmittel für Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Ihre weltweite Beliebtheit verdankt sie ihrer ernährungsphysiologischen Vielseitigkeit und der einfachen Integration in verschiedenste Ernährungsformen.

Weiße Quinoa – die vielseitigste Sorte

Weiße Quinoa ist die vielseitigste unter den Quinoa-Sorten – dank ihres milden Geschmacks und ihrer lockeren, leichten Textur. Im Vergleich zur roten oder schwarzen Quinoa, die kräftiger im Geschmack und fester in der Konsistenz sind, lässt sich weiße Quinoa schneller zubereiten und wird beim Kochen schön fluffig – ähnlich wie Reis. Das macht sie ideal für die verschiedensten Rezepte. Ihr milder Geschmack lässt sich zudem mühelos mit vielen Zutaten kombinieren.

Hast du schon die Saucen von HSN probiert? Sie passen perfekt zu Quinoa und bringen zusätzlichen Geschmack ins Spiel.

Ein weiterer Grund, warum weiße Quinoa so beliebt ist: Sie ist besonders leicht zu essen und gut verdaulich, da sie die mildeste Sorte ist. Außerdem lässt sie sich problemlos in unterschiedliche Ernährungsformen integrieren, denn als Pseudogetreide ist sie gut verträglich bei Allergien, Unverträglichkeiten oder speziellen Ernährungsvorlieben.

Hier findest du eine Vergleichstabelle der drei Hauptsorten, damit du die Quinoa wählen kannst, die am besten zu deinen Vorlieben passt:

 Weiße QuinoaRote QuinoaSchwarze Quinoa
FarbeBeige / ElfenbeinRötlich / DunkelbraunSchwarz
GeschmackMild und neutralKräftigIntensiv
TexturLocker und weichFest und leicht knackigSehr fest und bissfest
Kochzeit10–15 Min.15–20 Min.20–25 Min.
Empfohlene NutzungAlle Arten von GerichtenSalate und BowlsVegane Burger und Beilagen
NährwertprofilGuter Eiweiß- und BallaststoffgehaltHöherer BallaststoffanteilÄhnlich wie rote Quinoa

Glutenfrei – ideal für Menschen mit Zöliakie

Quinoa ist ein Pseudogetreide, das von Natur aus glutenfrei ist – und damit eine hervorragende Option für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit. Durch ihr ausgewogenes Nährstoffprofil ist sie eine ideale Kohlenhydratquelle für eine vielseitige, ausgewogene Ernährung.

Dank der HSN-Qualitätsgarantie stellen wir nicht nur sicher, dass Quinoa von Natur aus kein Gluten enthält, sondern garantieren auch vollständige Sicherheit gegenüber Umwelteinflüssen – komplett frei von allergenen Spuren durch Kreuzkontamination. Besonders die weiße Quinoa eignet sich sehr gut für glutenfreie Rezepte wie Brot, Kuchen oder ähnliche Backwaren – und ist dadurch noch vielseitiger einsetzbar.

So vielseitig ist Quinoa in deiner Küche

Dank ihres neutralen Geschmacksprofils lässt sich weiße Quinoa mit süßen und herzhaften Zutaten kombinieren, ohne andere Aromen zu überdecken – das macht sie so vielseitig in der Küche.

Ein paar Rezeptideen gefällig? Frische Salate mit Rucola und süß-sauren Dressings, Frühstücks-Bowls im Porridge-Stil mit Nusscreme und Sojaprotein, vegetarische Burger mit gelbem Linsenmehl, als Kohlenhydratquelle in Suppen mit unserer proteinreichen Hühnerbrühe oder auch in Desserts wie Keksen mit Ghee und Evowhey Protein. Auch als Beilage zu Hauptgerichten ist sie ideal geeignet, denn Quinoa wird ursprünglich – und häufig bei einfachen Zubereitungen – als klassische, unkomplizierte Beilage verwendet.

Nährstoffprofil der weißen Quinoa

Quinoa ist:

  • Eine wertvolle Proteinquelle: Obwohl rein pflanzlich, liefert sie alle essentiellen Aminosäuren und gilt damit als vollständiges Protein. Eiweiß unterstützt den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse.
  • Reich an Ballaststoffen: Ein wichtiger Nährstoff, dessen Aufnahme in der heutigen Ernährung – besonders durch den zunehmenden Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel – oft zu kurz kommt.
  • Kohlenhydratreich: Vor allem komplexe Kohlenhydrate mit einem natürlich niedrigen Zuckergehalt – ideal sowohl für Sportler als auch für alle, die sich ausgewogen ernähren möchten.

Konsistenz – was kannst du erwarten?

Wie bereits erwähnt, ist weiße Quinoa die weichste unter den Sorten. Nach dem Kochen bekommst du ein Ergebnis, das sich ideal für viele Zubereitungen eignet – weich, fluffig und sehr formbar. Perfekt als Beilage, aber auch wunderbar weiterzuverarbeiten: Wenn du sie presst, knetest oder vermengst, entsteht eine stärkehaltige Masse, mit der du kulinarisch kreativ werden kannst – zum Beispiel für Brote, Pfannkuchen oder andere Teigrezepte.

Muss man Quinoa waschen – und warum?

Ja, unbedingt.

Quinoa sollte vor dem Kochen gewaschen werden, da sie als Pseudogetreide reich an Saponinen ist – Bitterstoffe, die einen leicht herben Geschmack mit sich bringen. Durch gründliches Waschen vor dem Kochen werden diese entfernt und der Geschmack der Quinoa wird deutlich angenehmer.

Nährwertangaben

Nährwerttabelle

WEIßER QUINOA 1 Kg
pro 100 gpro Portion
Portion: 50 g
Portionen pro Packung: 20
Menge pro 100 g
Energiewert 1712kJ/405kcal
Fette 5,8g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6g
Kohlenhydrate 70g
davon Zucker 1,5g
Ballaststoffe 7,3g
Proteine 14g
Salz 0,01g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,25)

Zutaten

Weiße Quinoa.

Warnungen

An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.

time-to-use

Einnahme WEIßER QUINOA 1 Kg

Menge nach Geschmack verzehren – als Beilage oder Zutat in Rezepten. Vor dem Kochen mit reichlich Wasser abspülen. Anschließend 3 Teile Wasser mit 1 Teil Quinoa aufkochen und etwa 10 Minuten köcheln lassen.

Fragen

Die Fragen werden von den Nutzern gestellt und die Antworten vom HSN-Team zu Informationszwecken erstellt. Die bereitgestellten Informationen ersetzen nicht die Beratung oder Betreuung durch medizinisches Fachpersonal. Angaben zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet und dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. HSN behält sich das Recht vor, die Antworten bei Bedarf zu überarbeiten oder zu aktualisieren.

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Kundenbewertungen

6 Echte Bewertungen

Die veröffentlichten Meinungen und Bewertungen zu den Produkten spiegeln ausschließlich die Ansichten und Erfahrungen der Kundinnen und Kunden wider. HSN überprüft oder unterstützt diese Kommentare oder Aussagen nicht und übernimmt keine Verantwortung für die Inhalte der Rezensionen. Aussagen zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet und sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder gesundheitliche Beschwerden zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

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  • Einfacher und guter Geschmack

    Alan 20/09/2025

    Wenn Sie einfach sind und einen milden Geschmack wünschen, ist dies die beste Basis-Quinoa im Vergleich zu roter und schwarzer Quinoa, sie kocht schnell und passt in jedes Rezept, Quinoa und Küken in der Ernährung.

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  • Ich mochte es

    Sara 28/08/2025

    Ich mochte es, weil es nicht viel kostet, es zu waschen. Es kommt ziemlich sauber heraus und der Preis ist gut. Dann kocht es wie jedes andere Quinoa und ist gut.

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  • Weiße Quinoa

    Yass 21/08/2025

    Qualitativ hochwertiges weißes Quinoa, es hat einen angenehmen Geschmack und ist preisgünstig, ich werde es wieder kaufen.

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  • Das ist normale Quinoa

    Daniel 07/08/2025

    Ich kaufe dieses Produkt gerne, weil HSN Pakete anbietet, bei denen sich das Preis-Leistungs-Verhältnis lohnt. Ansonsten ist es dasselbe wie bei den anderen. Das einzige Produkt mit einem bestimmten Geschmack ist Real Quinoa, das derzeit nicht bei HSN verkauft wird.

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  • Weiße Quinoa

    Suplementos 03/08/2025

    Es ist großartig, dass ich es hier kaufen kann, denn es ist ein Produkt, das ich häufig konsumiere, und es ist praktisch, dass HSN verschiedene Quinoas im Angebot hat.

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