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HSNF-CHSE Getreide und Samen HSN 5056329527822 https://www.hsnstore.de/media/catalog/product/c/h/chia-seeds-gral-front-hsn_1.webp
HSN Spornahrung und natürliche Ernährung
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CHIASAMEN
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CHIASAMEN

(7)

Genieße die Chiasamen von HSN ganz nach deinem Geschmack: 100 % reine Chiasamen – ohne Zusätze und ohne Hilfsstoffe. Du kannst sie pur, gemahlen, geröstet oder eingeweicht verzehren. Sie liefern 20 % Alpha-Linolensäure (ALA), sind reich an Omega-3-Fettsäuren, pflanzlichem Eiweiß und natürlichen Ballaststoffen mit einem hohen Anteil an Schleimstoffen. Einfach, lecker – und ideal für eine bewusste Ernährung.

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Eigene Herstellung unserer HSN-Produkte
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Sichere Bezahlung über Paypal
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Hochwertige Rohstoffe
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Beschreibung

  • Echte Chiasamen: Natürliche Nährstoffqualität. 0 % Zusätze.
  • Proteinquelle mit gesunden Fetten: Chiasamen liefern 18 % Eiweiß und 84 % ungesättigte Fettsäuren.
  • Gut für den Cholesterinspiegel: Alpha-Linolensäure aus Chiasamen trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei 1.
  • So, wie du sie magst: Du kannst sie pur, gemahlen, geröstet oder eingeweicht genießen – ganz nach deinem Geschmack!
  • Ballaststoffreich: 34 g Ballaststoffe pro 100 g Chiasamen.

Inhalt

Chiasamen – ein traditionelles Lebensmittel für modernes Wohlbefinden

Chiasamen von FoodSeries sind ein naturbelassenes Lebensmittel, das ausschließlich aus den Samen der Chia-Pflanze (Salvia hispanica) besteht – ganz ohne Zusätze oder Verarbeitung.

Die Chiasamen stammen von der Pflanze Salvia hispanica L., die ursprünglich aus Mittelamerika kommt. Sie sind klein, schwarz und werden in vielen Ernährungsformen wegen ihrer Vielseitigkeit und ihres Nährwerts geschätzt. Sie sind eine pflanzliche Proteinquelle und reich an Ballaststoffen sowie ungesättigten Fettsäuren, insbesondere an Alpha-Linolensäure (Omega-3). Dank ihrer Fähigkeit, Flüssigkeit aufzunehmen und eine gelartige Konsistenz zu bilden, lassen sie sich ganz einfach in Smoothies, Joghurt, Brot und vieles mehr integrieren.

Wenn du deinen Speisen mehr Qualität verleihen willst – dann probier die naturbelassenen Chiasamen von HSN!

Ballaststoffe, Omega-3 und natürliche Energie für dich

Reich an gesunden Fettsäuren – voll mit Omega-Power!

Viele Lebensmittel, die wir regelmäßig zu uns nehmen – etwa nicht mageres rotes Fleisch – enthalten vor allem gesättigte Fettsäuren. Andere, wie fettreicher Fisch, kommen in der westlichen Ernährung kaum noch vor. Deshalb gelten Nüsse und Samen als Lebensmittel mit besonders wertvollem Nährwertprofil, denn:

Der Ersatz gesättigter durch ungesättigte Fette in der Ernährung trägt dazu bei, normale Cholesterinwerte im Blut
aufrechtzuerhalten (einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren zählen zu den ungesättigten Fetten).

Chiasamen sind außerdem reich an Omega-Fettsäuren, vor allem an pflanzlichem Omega-3: Alpha-Linolensäure, die auch eigenständig zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beiträgt 1.

34 % Ballaststoffe – mehr Natürlichkeit in deiner Ernährung

Ein klassischer Einsatz von Chiasamen: In Wasser eingeweicht bilden sie ein gelartiges Lebensmittel – reich an Ballaststoffen.

Das liegt daran, dass Chiasamen besonders viele lösliche Ballaststoffe enthalten – vor allem Schleimstoffe (Mucilage) und natürliche Gummen, die für den typischen „Gel-Effekt“ beim Einweichen verantwortlich sind.

Unsere heutige Ernährung enthält oft zu wenig Ballaststoffe, da stark verarbeitete Lebensmittel immer präsenter werden. Diese bestehen meist aus stark raffinierten Kohlenhydraten – also sehr ballaststoffarm. Chiasamen helfen dir, deine Ballaststoffzufuhr wieder auf ein gutes Niveau zu bringen. Und weil diese Ballaststoffe aus Samen und nicht aus Getreide stammen, sind sie auch ideal, um den Ballaststoffanteil in Keto-Diäten zu erhöhen.

Pflanzliche Proteinquelle (18 g pro 100 g)

Hochwertige pflanzliche Proteinquellen sind rar – vor allem für Menschen, die sich vegan ernähren oder den Konsum tierischer Produkte ganz oder teilweise reduzieren möchten. Dabei stoßen sie oft auf Herausforderungen, wenn es darum geht, den täglichen Eiweißbedarf zu decken.

Eiweiß trägt zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei.

Chiasamen sind eine natürliche Eiweißquelle und liefern 18 g Eiweiß pro 100 g – ein beachtlicher Beitrag, der besonders für vegane Ernährungsformen relevant ist.

So vielseitig sind Chiasamen – kreativ genießen, ganz nach deinem Geschmack

Chiasamen lassen sich ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren. Du kannst sie pur genießen – einfach über Salate, Joghurt, Kefir, Gemüsesuppen oder Proteinshakes streuen. Sie sorgen für eine angenehme Knusprigkeit, ohne den Geschmack zu verändern. Gemahlen lassen sie sich ideal in Teige für Brot, Pancakes oder Gebäck einarbeiten – das verbessert sowohl die Konsistenz als auch die Aufnahme der Nährstoffe. Leicht angeröstet entwickeln sie ein intensiveres Aroma und sind perfekt als Topping für Müsli, selbstgemachte Riegel oder Energy Bowls.

Auch eingeweicht sind sie sehr beliebt: Beim Kontakt mit Wasser, Pflanzendrinks oder Säften bilden die Samen ein natürliches Gel dank ihrer löslichen Ballaststoffe. So gelingen Puddings, Kompotte, Sportgele oder sogar Ei-Ersatz für vegane Rezepte. Ideal auch für Overnight Oats oder als Basis gesunder Desserts.

Durch ihre Vielseitigkeit – ob süß oder herzhaft – sind Chiasamen eine funktionelle und kreative Zutat für die tägliche Küche.

Rezeptidee: Overnight Oats mit Protein und Chiasamen

Zutaten (für 1 Portion):

Zubereitung:

  1. Gib die Haferflocken, das Proteinpulver, die Chiasamen und den Zimt in einen Shaker oder einen Behälter mit Deckel.
  2. Füge die Pflanzenmilch und die zerdrückte Banane hinzu. Gut umrühren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. Verschließe den Behälter und stelle ihn für mindestens 4 Stunden – idealerweise über Nacht – in den Kühlschrank.
  4. Am nächsten Morgen nochmals umrühren und mit deinem Lieblingstopping genießen.

Tipps:

  • Für eine cremigere Konsistenz kannst du einfach etwas mehr Flüssigkeit verwenden.
  • Wenn du neutrales Sojaprotein verwendest, kannst du mit Kokosblütenzucker nachsüßen.
  • Du kannst deine Toppings nach Lust und Laune wählen: z. B. Kakaopulver, Kokoschips, Kokosraspeln und vieles mehr.

Achte auf deine Ernährung – mit HSN

Bei HSN findest du eine große Auswahl an gesunden Lebensmitteln – perfekt, um deine Ernährung gezielt zu unterstützen.

Entdecke sie alle in der Kategorie „Gesunde Ernährung“ auf unserer Website.

Quellenangaben:

 

1 Der gesundheitliche Nutzen stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g dieser Fettsäure (Alpha-Linolensäure) ein.

Nährwertangaben

Nährwerttabelle

CHIASAMEN 1 Kg
pro 100 gpro Portion
Portion: 15 g
Portionen pro Packung: 67
Menge pro 100 g
Energiewert 1850kJ/448kcal
Fette 31g
davon gesättigte Fettsäuren 3,3g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,3g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 24g
Kohlenhydrate 7,7g
davon Zucker 0g
Ballaststoffe 34g
Proteine 18g
Salz 0,04g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,25)

Zutaten

Chiasamen (Salvia hispanica).

Warnungen

An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.

time-to-use

Einnahme CHIASAMEN 1 Kg

Menge nach Geschmack verzehren – roh, gemahlen, eingeweicht (15–30 Min.) oder geröstet. Ideal als Topping auf Backwaren, Joghurt, Säften, Shakes oder in deinen Lieblingsrezepten.

Fragen

Die Fragen werden von den Nutzern gestellt und die Antworten vom HSN-Team zu Informationszwecken erstellt. Die bereitgestellten Informationen ersetzen nicht die Beratung oder Betreuung durch medizinisches Fachpersonal. Angaben zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet und dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. HSN behält sich das Recht vor, die Antworten bei Bedarf zu überarbeiten oder zu aktualisieren.

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Frage zu: CHIASAMEN
Kundenbewertungen

7 Echte Bewertungen

Die veröffentlichten Meinungen und Bewertungen zu den Produkten spiegeln ausschließlich die Ansichten und Erfahrungen der Kundinnen und Kunden wider. HSN überprüft oder unterstützt diese Kommentare oder Aussagen nicht und übernimmt keine Verantwortung für die Inhalte der Rezensionen. Aussagen zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet und sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder gesundheitliche Beschwerden zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

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  • Ich verwende diese Chiasamen immer mit meinen 0% Naturjoghurts.

    Juan 11/02/2026

    Ich verwende diese Chiasamen gerne mit meinen 0% Naturjoghurts. Sie sind großartig.

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    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit

  • Großartig

    Fran 06/02/2026

    Diese Chiasamen eignen sich hervorragend, um die Aufnahme von Ballaststoffen, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren auf reichhaltige und gesunde Weise zu erhöhen. Der Preis pro Kilogramm ist der beste auf dem Markt.

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    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit

  • Erfüllt

    Carla 22/01/2026

    Es ist ein Produkt, das seinen Eigenschaften und seiner Beschreibung entspricht. Ich würde es ein anderes Mal wieder kaufen.

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    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit

  • großartig

    nicole 11/10/2025

    Gut verpackt, gute Verpackung. Ausgezeichnete Menge. Die Chiasamen scheinen echt zu sein.

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    Allgemeine Zufriedenheit
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    Wirksamkeit

  • Gut

    Sementes de chia 10/08/2025

    Gutes Produkt. Empfehlenswert. Ich werde es wieder kaufen, aber nicht so oft, da es in anderen Geschäften billiger ist.

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