Ein Shake für deine stressigen Tage
Evowhey & Oats von SportSeries ist eine schmackhafte Nahrungsmittelzubereitung auf Basis von Hafermehl und Molkenproteinkonzentrat mit Süßstoff.
Wenn du schon mal versucht hast, deinem Proteinshake selbst Hafer hinzuzufügen, weißt du, was meistens passiert: Entweder wird er wässrig, weil der Hafer sich am Boden absetzt und schlecht vermischt ist, oder er wird zementartig, oder es bilden sich Klümpchen und diese sandige Textur, die dir die Lust auf eine Wiederholung verdirbt. Evowhey & Oats wurde genau dafür entwickelt: Molkenprotein und gemahlenen Hafer in einem einfach zu trinkenden, schnellen und praktischen Format zu vereinen. Ein Shake mit Kohlenhydraten und Proteinen, der perfekt passt, wenn du schnell etwas essen willst, ohne viel Zeit zu verlieren.
Fertig zum Mischen und Trinken, kein Kochen nötig.
Was ist Evowhey & Oats (und was nicht)
Was es ist
Es ist ein Pulverprodukt zur Shakezubereitung, das Hafermehl und Molkenproteinkonzentrat (WPC) kombiniert. Die Idee ist simpel: dir eine Mischung mit komplexen Kohlenhydraten und vollständigem Protein in einem Produkt zu bieten, um es zu bestimmten Zeiten zu nutzen (vor oder nach dem Training, als schnelles Frühstück, zwischen Meetings usw.).
Was es nicht ist: nicht für Porridge gedacht
Wichtig: Es ist kein Produkt, das für die Zubereitung von Haferbrei/Porridge mit Protein entwickelt wurde. Es kann zwar angedickt werden, aber der normale Gebrauch ist als Shake.
Wenn du eine Löffeltextur möchtest (wie warmes Frühstück oder Brei), findest du bei HSN eine passendere Alternative: Proteinreicher Haferbrei.
Wir verwenden 'Hafer für Shakes': fein und vorgekocht
Hafermehl: um den ganzen Hafer zu nutzen, ohne Stücke zu spüren
Hier wird Hafer nicht als Flocken oder „Stückchen“ verwendet, die dann schwimmen und am Shaker kleben bleiben. Er kommt als Hafermehl daher, damit der Shake gleichmäßig und angenehm zu trinken ist, ohne harte Stücke.
Vorgekocht: für die kalte Zubereitung gedacht
Das Hafermehl ist vorgekocht. Das bedeutet, es wurde behandelt, damit es sich besser vermischt und leichter hydratisiert. Das sorgt für eine bessere Verdaulichkeit als rohes Mehl, das manchen schwer im Magen liegt.
Komplexe Kohlenhydrate, ideal für alle
Nicht nur das Proteinpulver, auch der Hafer im Shake gilt als „echte Nahrung“: Er liefert eine Basis aus komplexen Kohlenhydraten in der Lebensmittelmatrix, die dir hilft, deine Tagesmakros auf natürliche Weise zu decken.
Das Protein: WPC-Molke, die bewährte hochwertige Variante
Was WPC bedeutet
Evowhey & Oats enthält „Oats“ und Evowhey (WPC), also Molkenproteinkonzentrat. Das ist die klassische Wahl bei Whey-Shakes: mit einem guten, vollständigen Aminosäureprofil, tollem Geschmack und einer Textur, die in Shakes super funktioniert.
Vollständiges Protein für einen hochwertigen Shake
Praktisch gesehen ist das Protein in diesem Produkt dazu da, dass der Shake nicht nur „Hafermehl“ ist, das normalerweise als Zutat für etwas anderes verwendet wird. Es ist ein Shake mit einer starken Protein-Komponente, gedacht für Sportler und alle, die eine schnelle, vollwertigere Mahlzeit als einen einfachen Proteinshake suchen.
- Proteine tragen zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.
Ausgewogene Makros, damit du dir keine Sorgen machen musst
Perfektes Gleichgewicht für maximalen Komfort und Praktikabilität
Statt deinem Proteinshake selbst Hafer hinzuzufügen, bekommst du mit Evowhey & Oats eine Mischung mit einem hohen Proteingehalt und einer optimalen Menge an Kohlenhydraten aus Hafer. Mit vielen verfügbaren Geschmacksrichtungen kannst du jetzt einen vollwertigen Shake genießen, der sättigender ist als reines Whey und ideal, wenn du schnell etwas zwischen den Mahlzeiten brauchst.
Kohlenhydrate und Protein im selben Shake
Für Sportler passt Evowhey & Oats besonders gut in diese typischen Momente, in denen man „etwas essen muss, aber keine Zeit hat“: nach dem Training, bevor du das Haus verlässt oder zwischen Aufgaben, wenn du keine Lust auf Improvisation hast.
Textur von Evowhey & Oats: perfekt
Rüste dich mit einem Shaker aus und mehr brauchst du nicht!
Evowhey & Oats ist so formuliert, dass du es mit einem Shaker verwenden kannst. Die Lecithine im WPC helfen, den Shake gut zu vermischen, also vergiss den Mixer, hier brauchst du ihn nicht.
„Genau richtig“ dick: cremiger, nicht klumpig
Das Besondere an Evowhey & Oats ist das Gleichgewicht: Es dickt an dank des Hafers, wird aber nicht extrem dick, perfekt zum Trinken, wie ein Proteinshake, aber vollwertiger.
Schnelle Tricks gegen Klümpchen
- Erst die Flüssigkeit, dann das Pulver hinzufügen.
- Ein paar Sekunden schütteln, dann eine halbe Minute ruhen lassen und nochmal schütteln.
- >Verwende einen Shaker mit Kugel oder Rührgitter.
Wann es dir nützlich sein kann
Vor dem Training
Wenn du trainierst und wenig Zeit hast, kann es eine praktische Option sein, um deine Pre-Workout-Mahlzeit ohne Kochen zu erledigen. Passe die Menge an deine Bedürfnisse an: Manche mögen es leichter, wenn sie kurz danach trainieren, andere nehmen sehr gehaltvolle Shakes, um für lange und anspruchsvolle Einheiten gewappnet zu sein.
Nach dem Training
Wenn du aus dem Fitnessstudio kommst und schnell etwas willst, ist ein Shake mit Protein und Kohlenhydraten perfekt: Du bereitest ihn zu und trinkst ihn, er ist vollwertiger als ein Standard-Proteinshake, aber gleichzeitig leicht genug, damit du später zu Hause deine feste Mahlzeit zubereiten kannst.
Schnelles Frühstück oder Snack „zwischen den Mahlzeiten“
Funktioniert auch als praktische Lösung für Büro-, Reise- oder hektische Morgen: ein bequemer und vollwertiger Shake, fertig zum Zubereiten und Trinken, ohne Mikrowelle, Löffel oder Küche.
Häufige Sorgen und wie wir sie gelöst haben
„Meine Hafer-Shakes werden immer sandig“
Das ist typisch, wenn man Flocken oder grobes Mehl verwendet: Der Shake wird nicht homogen. Hier ist das Hafermehl für eine Shake-Textur gedacht, mit guter Integration und angepasstem Geschmack.
„Ohne Mixer lässt sich das nicht mischen“
Viele greifen zum Mixer aus Angst vor Klümpchen oder weil der Hafer „klumpig wird“. Die Idee von Evowhey & Oats ist genau das zu lösen: Mit dem Shaker gelingt es perfekt, mit perfekter Konsistenz und ohne Mixer.
„Ich will nicht, dass es nach rohem Mehl schmeckt“
Ein weiterer Klassiker: unbehandelter Hafer und schlechter Geschmack können einen „kreidigen“ Nachgeschmack hinterlassen. Evowhey & Oats schmeckt wie ein normaler Proteinshake, aber mit extra Körper durch den Hafer.
Schnelle Verwendungsideen
Mit Wasser, wenn es schnell gehen soll
Die direkteste Option: schneller Shake, richtige Textur; genau dafür ist Evowhey & Oats im Grunde gedacht. Ideal, wenn du unterwegs bist oder es einfach magst.
Mit Milch oder Pflanzenmilch, wenn du mehr Cremigkeit willst
Wenn du einen Shake mit mehr Geschmack und einem volleren Mundgefühl möchtest, verbessert eine Milchbasis (oder Pflanzenmilch) das Ergebnis und bringt zusätzlich mehr Nährwert.
Wie du deinen Shake an dein Ziel anpasst
Wenn du eine leichtere Variante möchtest
Mach ihn flüssiger (mehr Flüssigkeit hinzufügen) und nutze ihn als schnellen Shake, sodass du kaum merkst, dass Hafer drin ist.
Wenn du ihn dicker magst
Du kannst mehr Evowhey & Oats hinzufügen und nach dem Schütteln ein paar Minuten warten: Der Hafer hydratisiert und der Shake wird sämiger. Ein einfacher Trick, den viele nutzen, wenn sie ein stärkeres Sättigungsgefühl wollen.
Wenn du in der Massephase bist und es schwer hast, deine Makros zu erreichen
An Tagen mit wenig Appetit hilft die Kombination aus Protein und Hafer oft, die Makros zu erreichen, ohne das Völlegefühl einer richtigen Mahlzeit.
Für wen es passt: Besonders geeignet, wenn…
- Du Lust auf einen Shake willst, der mehr als nur Protein bietet.
- Du eine Kombination aus Protein + Kohlenhydraten in einem schnellen und hochwertigen Format suchst.
- Du eine weiche Textur ohne Stücke und leckere Geschmacksrichtungen möchtest, um nach deinem Geschmack zu wählen.
Fragen und Antworten
Wird er sehr dick?
Ja, er dickt an. Aber die Idee ist, dass es ein trinkbarer Shake bleibt. Wenn er dir zu dick ist, passe die Flüssigkeitsmenge an. Wenn du ihn stehen lässt, dickt er noch mehr an (weil der Hafer hydratisiert).
Braucht man einen Mixer?
Nein. Er ist so konzipiert, dass du ihn nur mit einem Shaker zubereitest.
Kann ich ihn vorbereiten und mitnehmen?
Ja, aber beachte, dass er mit der Zeit dicker wird. Normalerweise nimmst du das Pulver im Shaker mit und gibst das Wasser erst kurz vor dem Trinken dazu.
Kann man ihn zum Kochen verwenden?
Er kann in Rezepten verwendet werden, aber wenn du vorhast zu kochen (Pfannkuchen, Brei usw.), lohnt es sich eher, Produkte zu nehmen, die dafür gedacht sind, oder Hafer und Protein separat zu verwenden. Die Stärke von Evowhey & Oats ist der schnelle Shake.
Wissenschaftliche Quellen
- Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., Aragon, A. A., Devries, M. C., Banfield, L., Krieger, J. W., & Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384.
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