HRS-BEALA Pre-Workout HSN 5060326271695 https://www.hsnstore.de/media/catalog/product/b/e/beta-alanine-powder-hsn_1.jpg
HSN Spornahrung und natürliche Ernährung
EUR 2027-07-01 00:00:00 3.84
Ich habe es gekauft, um mich auf einige körperliche Tests vorzubereiten, und ich bin begeistert, es lässt die Muskelermüdung beim Laufen später erscheinen, so dass es mir erlaubt, bessere Leistungen zu erbringen, sehr glücklich.
BETA-ALANIN PULVER

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BETA-ALANIN PULVER

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Reines Beta-Alanin-Pulver – Hergestellt ohne jegliche Zusätze. Optimierte Partikelgröße für eine bessere Verteilung in der Mischung. Geschmacksneutral (tendenziell neutral im Geschmack). Eines der am häufigsten von Sportlern verwendeten Nahrungsergänzungsmittel mit wachsender wissenschaftlicher Unterstützung. Ideal zum Kombinieren mit anderen RAW-Produkten für selbstgemachte Pre-Workout-Mischungen.

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Beschreibung

Inhalt

Reines Beta-Alanin Pulver – Höchste Qualität ohne Zusätze 

Beta-Alanin Pulver von RawSeries ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das ausschließlich auf einer hochreinen Rohstoffbasis des Aminosäure ß-Alanins ohne Zusätze beruht, geschmacksneutral; bereit zur Kombination mit anderen Nahrungsergänzungen, die Sportler üblicherweise verwenden.

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die von der traditionellen (alpha-) L-Alanin abgeleitet ist, einer proteinogenen Aminosäure, die in proteinreichen Lebensmitteln vorkommt. Beta-Alanin ist nicht proteinogen, wird aber von Sportlern häufig genutzt, da diese spezielle Modifikation die Wirkmechanismen der Aminosäure verändert hat und die wissenschaftliche Forschung mit dieser Verbindung vielversprechend für Sportler ist.

Bei HSN findest du geschmacksneutrales Beta-Alanin, das bereit ist, mit anderen üblichen Ergänzungen in deinem Ernährungsplan gemischt zu werden. Es ist komplett vegan und ohne Zusatzstoffe. 

Entdecke eine der am häufigsten von Sportlern genutzten Aminosäuren

Beta-Alanin hat sich einen festen Platz in der Routine vieler Athleten erobert

Beta-Alanin hat sich als eines der meistgenutzten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlern etabliert, besonders bei denen, die intensive und langanhaltende Trainings absolvieren. Das liegt an der großen Menge an wissenschaftlichen Belegen, die in den letzten Jahren veröffentlicht wurden, und der einfachen Anwendung des Produkts, das in verschiedenen Formen wie Pulver oder Kapseln erhältlich ist, sodass Athleten es leicht in ihre tägliche Routine integrieren können.

Seine Anwendung wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien gestützt, was Vertrauen bei denen schafft, die ein verlässliches Nahrungsergänzungsmittel für den Sport suchen. Wir arbeiten mit Institutionen von großer Verantwortung zusammen, wie dem Internationalen Olympischen Komitee, das Beta-Alanin in seiner wissenschaftlichen Stellungnahme als „Nahrungsergänzungsmittel mit signifikanter wissenschaftlicher Evidenz“ bezeichnet hat.

Ein weiterer Grund für die Beliebtheit von Beta-Alanin ist seine Verfügbarkeit auf dem Markt, was es für eine breite Nutzergruppe attraktiv macht, von Hobbyathleten bis zu Leistungssportlern. Allein bei HSN findest du eine komplette Kategorie mit Beta-Alanin in 5 verschiedenen Varianten, von Pulverprodukten bis hin zu Kapseln und Tabletten mit unterschiedlichen Dosierungen und Rohstoffen, aber immer in höchster Qualität.

Entdecke all unsere Beta-Alanine, indem du HIER klickst.

Wissenschaftliche Forschung zu Beta-Alanin, die Interesse geweckt hat

Beta-Alanin hat in der wissenschaftlichen Gemeinschaft zunehmend Aufmerksamkeit erhalten wegen seines Potenzials als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, besonders bei hochintensiven Aktivitäten. Diese Aminosäure wurde erstmals im 19. Jahrhundert identifiziert, doch erst Mitte des 20. Jahrhunderts begannen Forscher, ihre spezifische Rolle im Körper zu untersuchen. Die erste Forschung konzentrierte sich auf ihre natürliche Präsenz in Muskelfasern und ihre Verbindung mit Carnosin, einem Dipeptid, das entsteht, wenn sie sich mit der Aminosäure L-Histidin verbindet. Diese Studien legten den Grundstein für weitere Untersuchungen, die erforschen sollten, wie Beta-Alanin als Nahrungsergänzung den Nutzer beeinflussen kann.

Ab den 1990er Jahren gewann Beta-Alanin deutlich an Bedeutung im Bereich der Trainingsphysiologie. Verschiedene Studien, wie die von Harris et al. (2006) und Hill et al. (2007), zeigten, dass die Nahrungsergänzung mit Beta-Alanin für Athleten relevant sein kann, da sie die Carnosinwerte beeinflusst. Diese ersten Studien motivierten die Wissenschaftsgemeinschaft zu vertieften Untersuchungen, was in den folgenden Jahrzehnten zu einer exponentiellen Zunahme wissenschaftlicher Veröffentlichungen über Beta-Alanin führte.

In den letzten zwanzig Jahren hat sich Beta-Alanin zu einem der am intensivsten erforschten Nahrungsergänzungsmittel im Bereich der Sporternährung entwickelt. Eine Meta-Analyse von Hobson et al. (2012) fasste die Ergebnisse zahlreicher Studien zusammen und zeigte eine klare sportliche Anwendung als Nahrungsergänzung. Dieses anhaltende Interesse hat zu einer umfangreichen Literatur geführt, mit aktuellen Studien, die sowohl die Wirkungen von Beta-Alanin als auch seine Langzeitsicherheit weiter untersuchen. Die Konsistenz und Tiefe der Forschung haben Beta-Alanin als ein Produkt von großer wissenschaftlicher Bedeutung etabliert.

Tatsächlich verfügen wir heute über wegweisende wissenschaftliche Studien von renommierten Organisationen, die den Einsatz dieser Aminosäure bei Sportlern unterstützen:

Reines Produkt mit bestem Rohstoff ohne Zusätze

Das Beta-Alanin, das du hier findest, ist eine der reinen Entwicklungen aus der RAW-Reihe von HSN, deren Wert darin liegt, dass du beim Kauf unseres Beta-Alanins ein reines Produkt erhältst, denn im Grunde ist es derselbe Rohstoff, den wir auch in Großmengen einkaufen, nur für den bequemen Einzelhandel verpackt.

Wenn du reines Beta-Alanin suchst, das bereit ist, mit anderen Ergänzungen aus deinem Arsenal gemischt zu werden, ist unser rohes Beta-Alanin Pulver deine beste Wahl, denn du kaufst ein Beta-Alanin mit höchster Reinheit, garantiert durch die Qualitätskontrolle unserer spezialisierten HSN Labs Abteilungen bei der Auswahl der Rohstoffe.

Partikelgröße abgestimmt für gute Suspension

Die abgestimmte Partikelgröße des Beta-Alanins ist entscheidend, um eine gute Suspension in Getränken zu gewährleisten, da sie direkt die Löslichkeit und Stabilität der Mischung beeinflusst. Feinere Partikel verteilen sich gleichmäßiger im Flüssigkeitsgemisch, verhindern schnelles Absinken und verbessern die Textur und Konsistenz des Getränks. Das ist besonders wichtig bei RAW-Nahrungsergänzungen, wo eine stabile Suspension eine präzisere Dosierung und ein angenehmeres Konsumerlebnis sicherstellt.

Bei HSN haben wir einen Beta-Alanin-Rohstoff mit einer Partikelgröße gewählt, die unseren Präferenzen entspricht, um dir die beste Qualität zu bieten – nicht nur in ernährungsphysiologischer Hinsicht, sondern auch in Bezug auf die Anwendungserfahrung.

Übliche Kombinationen in selbstgemachten Pre-Workout-Formeln

Beta-Alanin wird häufig mit anderen Zutaten in Pre-Workout-Nahrungsergänzungen für Sportler kombiniert, und wenn du ein RAW-Produkt wählst, kannst du sie nach deinem Geschmack selbst mischen.

Eine der häufigsten Kombinationen ist mit Kreatin, da beide Verbindungen zu den wichtigsten Nahrungsergänzungen für Sportler gehören. Denk daran, dass Kreatin die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, intensiven Belastungen verbessert.1.

Eine weitere häufige Kombination ist mit Koffein, einem Stimulans, das derzeit als die am häufigsten in Pre-Workout-Formeln verwendete Substanz gilt.

Außerdem werden BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) oft in diesen Formeln ergänzt, als Ergänzung zu Beta-Alanin, das ebenfalls eine Aminosäure ist. Diese Kombination wird häufig zusammen mit Citrullin Malat verwendet, einer der am meisten genutzten Aminosäuren bei Sportlern als Ergänzung zur Ernährung.

Diese Kombinationen sind darauf ausgelegt, verschiedene für Athleten interessante Aspekte abzudecken, und du findest viele oder alle davon zusammen mit anderen wichtigen Elementen für Sportler in den Pre-Workout-Formeln von HSN. Schau sie dir an, indem du hier klickst.

Q&A – Wir helfen dir!

Muss die Beta-Alanin-Dosis an das Körpergewicht angepasst werden?

Nein.

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die als Nahrungsergänzung bei hochintensiven Sportlern verwendet wird. Im Gegensatz zu anderen Produkten hängt die Wirksamkeit von Beta-Alanin nicht direkt vom Körpergewicht ab, sondern von seiner Beziehung zu Carnosin, die nicht von anthropometrischen Merkmalen beeinflusst wird.

Die wirksame Beta-Alanin-Dosis basiert darauf, eine ausreichende Menge zu erreichen, ohne direkte Beziehung zum Körpergewicht, weshalb üblicherweise eine Standarddosis von 3 bis 6 Gramm pro Tag empfohlen wird, unabhängig vom Körpergewicht.

Das Beta-Alanin Pulver von HSN hat eine empfohlene Tagesdosis von 4000 mg, im nachgewiesenen Wirksamkeitsbereich.

Juckt meine Haut, wenn ich Beta-Alanin nehme – ist das normal?

Es ist normal, dass die Haut juckt oder kribbelt, wenn man Beta-Alanin einnimmt, aufgrund eines Effekts namens Parästhesie. Dieser Effekt entsteht, wenn Beta-Alanin an die Nervenrezeptoren unter der Haut bindet, was ein Kribbeln oder Jucken verursacht, vor allem im Gesicht, Nacken und an den Gliedmaßen. Parästhesie ist ein vorübergehender und harmloser Effekt, der meist 60 bis 90 Minuten nach Einnahme einer größeren Beta-Alanin-Dosis anhält. Obwohl es unangenehm sein kann, ist es nicht gefährlich und nimmt meist ab, wenn die Dosis über den Tag verteilt wird.

Deshalb ist die Gesamtdosis von Beta-Alanin bei HSN in 2 Portionen zu je 2 g aufgeteilt, um diesen Effekt zu reduzieren; dennoch werden empfindlichere Personen ihn spüren, was normal und nicht negativ ist.

Gibt es Wechselwirkungen zwischen Beta-Alanin und Koffein?

Koffein und Beta-Alanin können zusammen als Teil eines Nahrungsergänzungsplans vor dem Training verwendet werden, da keine negativen Wechselwirkungen bekannt sind.

Koffein und Beta-Alanin werden häufig kombiniert, oft in fertigen Pre-Workout-Formeln von Sportnahrungsergänzungsmarken, da viele Studien gezeigt haben, dass ihre Kombination sinnvoll ist:

Soll ich Beta-Alanin jeden Tag nehmen? Auch an trainingsfreien Tagen?

Beta-Alanin sollte täglich eingenommen werden, auch an trainingsfreien Tagen, da seine Wirksamkeit von der Anreicherung dieses Stoffes abhängt.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine tägliche Einnahme, auch an trainingsfreien Tagen, eine ausreichende Beta-Alanin-Versorgung sicherstellt und so die Vorteile dieses Stoffes während des Trainings maximiert (Kerksick et al., 2018).

Wissenschaftliche Literatur

 

1 Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt.

Nährwertangaben

Nährwerttabelle

BETA-ALANIN PULVER 1 Kg
tagesdosispro Portion
Portion: 1/2 Messlöffel à 5 ml (2 g)
tagesdosis: 1 Messlöffel à 5 ml (4 g)
Portionen pro Packung: 500
Tagesmenge
Beta-Alanin 4000mg

Zutaten

Beta-Alanin.

Warnungen

An einem kühlen (unter 25 ºC), trockenen und dunklen Ort aufbewahren. Die ausdrücklich empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.

time-to-use

Einnahme BETA-ALANIN PULVER 1 Kg

1/2 Messlöffel von 5 ml (ca. 2 g) mit Wasser, Saft oder einem Getränk deiner Wahl mischen und 2 Mal täglich (ca. 4 g) einnehmen.

Fragen (4)
  • F

    Ramón Vázquez 29/05/2017

    Hola amig@s de hsn! Soy vegetariano y como creo que las fuentes alimenticas de beta alanina son animales, me gustaría saber en caso de suplementar, cuál es el origen de este producto hsn de beta alanina, si es animal, vegetal y/ó sintético, y cómo se obtiene, si puede ser, por favor.

  • A

    Javier C. 29/05/2017

    Hola Ramón, el producto es apto para veganos/vegetarianos. Un saludo

  • F

    Mercedes 29/05/2017

    ¿Qué diferencia hay entre la beta alanina y CarnoSyn?

  • A

    Javier C. 29/05/2017

    Hola Mercedes, se tratan del mismo producto: Beta Alanina. CarnoSyn® es una patente que se dedica a comercializar beta alanina. Un saludo.

  • F

    Pablo 01/12/2016

    Buenas, entreno CrossFit por la mañanas y musculación después de almorzar, sobre las 4, ¿cuál sería la mejor manera de tomame este suplemento junto a los aminoácidos, glutamina y creatina? Gracias

  • A

    Javier C. 01/12/2016

    Hola Pablo, un posible esquema de toma sería: -Creatina: 1g de creatina por cada 10g de peso corporal. La puedes tomar en cualquier momento del día, bien con alguna comida, o bien con el post-entreno. No es necesario que suspendas la creatina. -Beta-Alanina: tomar 6g durante 3 semanas, repartidos durante el día. Luego realiza una fase de mantenimiento de 3 semanas, tomando 3g al día, y finalmente realiza un descanso de 2-3 semanas, para volver a comenzar el ciclo. -Glutamina: 10g post entreno, y opcionalmente otros 10g antes de dormir.

  • F

    Dani 02/03/2016

    En el envase me viene un dosificador de 5ml, si son dos gramos por toma, ¿a que cantidad de ml equivale?

  • A

    Javier C. 02/03/2016

    Hola Dani, puedes obviar la medida volumétrica, y directamente para ajustar los 2g, rellena a ras la cucharilla

Frage zu: BETA-ALANIN PULVER
Kundenbewertungen

1515 Echte Bewertungen

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  • Gutes Produkt

    Paula 06/10/2025

    Ich habe es gekauft, um mich auf einige körperliche Tests vorzubereiten, und ich bin begeistert, es lässt die Muskelermüdung beim Laufen später erscheinen, so dass es mir erlaubt, bessere Leistungen zu erbringen, sehr glücklich.

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  • Besser als nichts

    David Díaz Perez 04/10/2025

    Sehr gutes Produkt, ich habe den Unterschied von den ersten Tagen der Nutzung bemerkt. Es hat mir sehr geholfen, meine Erholung zu verbessern und ein gleichmäßigeres Tempo im Training beizubehalten. Es löst sich schnell auf und der Geschmack ist angenehm, so dass man es problemlos täglich einnehmen kann. Ich finde, dass es ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis hat, und das Format ist praktisch zum Mitnehmen und Aufbewahren. Es ist definitiv eine großartige Ergänzung.

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  • Sehr wirtschaftliches Format

    Jose 02/10/2025

    Das Format ist eines der wirtschaftlichsten, die es gibt, in diesem Sinne gibt es keine Beschwerden. Allerdings ist die Schöpfkelle nicht erlauben eine gute Dosierung, wäre es eine Idee, wenn es eine auf eine kleinere Menge angepasst werden, um kleinere Dosierungen während des Tages zu machen.

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    Qualität/Preis
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  • Effektivität?

    Agostini 10/09/2025

    Sehr guter Preis im Vergleich zu praktisch jedem Geschäft, ja, es hat mich nicht Juckreiz oder irgendetwas, so dass ich nicht weiß, wie wirksam es ist, Schichten ist, dass ich bereits durch den Konsum von anderen Marken angepasst?

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  • Erfüllt seinen Auftrag

    DavidRR 03/09/2025

    Es funktioniert gut, es ist spürbar in der Leistung in explosiven Sportarten und mehrere kurze, aber intensive und aufeinanderfolgende Anstrengungen (Kontaktsportarten). Der einzige Nachteil ist die Verpackung, das Verschlusssystem könnte verbessert werden.

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