Der durchgestrichene Preis oder der als "PVPR" angegebene Preis auf unserer Website ist kein von HSN willkürlich geschätzter Wert. Dieser Betrag entspricht strikt dem offiziellen Listenpreis, der vom Hersteller (oder von unserer Produktentwicklungsabteilung im Fall von Eigenmarken) für den Einzelverkauf im allgemeinen Einzelhandelsmarkt empfohlen wird.
Diese Angabe dient ausschließlich als Informationsreferenz, um dem Verbraucher zu ermöglichen, unseren aktuellen Preis mit dem für ein Produkt dieser Kategorie und Qualität vorgeschlagenen Standardmarktpreis zu vergleichen.
Warum ist unser Preis deutlich niedriger? Der große Unterschied, den Sie wahrnehmen, liegt nicht daran, dass der PVPR aufgebläht ist, sondern an unserem Geschäftsmodell. Bei HSN arbeiten wir nach einer Fair-Price-Politik, die auf unserem Geschäftsmodell mit der Ausschaltung von Zwischenhändlern basiert (Direct-to-Consumer-Modell). Der PVPR spiegelt die Kosten wider, die das Produkt hätte, wenn es die traditionelle Vertriebskette durchlaufen würde (Importeur > Großhändler > stationäres Geschäft).
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Hast du angefangen, Sport zu machen? Um dich an deine Trainingsroutine perfekt anzupassen, ist eine gesunde Ernährung in dieser Phase besonders wichtig.
Achtung: Die auf der Website angezeigten Informationen zu Zusammensetzung und Nährwertangaben basieren auf bestimmten Produktionschargen. Gelegentlich kann es zu geringfügigen Abweichungen zwischen der Produktkennzeichnung und den auf der Website dargestellten Informationen kommen, bedingt durch Aktualisierungen der Kennzeichnung.
Diese Abweichungen werden minimal sein und stets unter den für Lebensmittel empfohlenen Toleranzbereichen liegen, die im folgenden Dokument der Europäischen Kommission hierzu dargelegt sind:
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Achtung: Die auf der Website angezeigten Informationen zu Zusammensetzung und Nährwertangaben basieren auf bestimmten Produktionschargen. Gelegentlich kann es zu geringfügigen Abweichungen zwischen der Produktkennzeichnung und den auf der Website dargestellten Informationen kommen, bedingt durch Aktualisierungen der Kennzeichnung.
Diese Abweichungen werden minimal sein und stets unter den für Lebensmittel empfohlenen Toleranzbereichen liegen, die im folgenden Dokument der Europäischen Kommission hierzu dargelegt sind:
Sportpaket, das Evomass 2.0 (3 kg), Evovits Multivitamin (120 pflanzliche Kapseln) und mikronisiertes Kreatinmonohydrat Pulver (500 g) enthält.
Entwickelt, um den Start einer Trainingsroutine zu begleiten und die Ernährung mit einer praktischen Kombination aus Makro- und Mikronährstoffen zu ergänzen.
Vielseitiges Format: Pulver-Gewichtszunahme mit Kohlenhydraten, Proteinen und MCT; 100 % geschmacksneutrales Kreatinmonohydrat mit guter Löslichkeit; Multivitamin in leicht integrierbaren Kapseln für den täglichen Gebrauch.
Einfache Tagesplanung: Einnahmen verteilt auf den Morgen und nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten an trainingsfreien Tagen.
Ideal für alle, die ihre Ernährung rund um den Sport strukturieren wollen, mit ergänzenden Produkten für die kontinuierliche Anwendung.
Anwendung
1/2 Messlöffel von 10 ml (ca. 3,5 g) mit 200-250 ml Wasser, Saft oder einem Proteinshake mischen und 1 Mal täglich einnehmen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
3 Messlöffel à 70 ml (ca. 100 g) mit 350-400 ml Wasser oder Milch mischen.
Bester Einnahmezeitpunkt
Davor
Danach
Währenddessen
Morgens
Mittags
Abends
1 Mal täglich 1 pflanzliche Kapsel zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen.
An einem kühlen (unter 25 ºC), trockenen und dunklen Ort aufbewahren. Die ausdrücklich empfohlene Tagesdosis darf nicht
überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Dieses Produkt kann eine natürliche Farbabweichung aufweisen. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten. Auf den Verzehr weiterer zinkhaltiger NEM zu verzichten.
Leistungen: 147
Servicegröße: 1/2 eines 10-ml-Messlöffels (3,4 g)
Tagesdosis: 1/2 eines 10-ml-Messlöffels (3,4 g)
Nährstoffe
Pro portion
Tagesdosis
Creatin Monohydrat
3412 mg
3412 mg
Creatin
3000 mg
3000 mg
Zutaten
Creatin-Monohydrat.
Warnhinweis
An einem kühlen (unter 25 ºC), trockenen und dunklen Ort aufbewahren. Die ausdrücklich empfohlene Tagesdosis darf nicht
überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.
Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1575kJ/372kcal
1575kJ/372kcal
Fette
3,5 g
3,5g
davon gesättigte Fettsäuren
2,5 g
2,5g
Kohlenhydrate
57 g
57g
davon Zucker
13 g
13g
Proteine
28 g
28g
Salz
0,73 g
0,73g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.
Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1626kJ/384kcal
1626kJ/384kcal
Fette
4,1 g
4,1g
davon gesättigte Fettsäuren
2,9 g
2,9g
Kohlenhydrate
59 g
59g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
28 g
28g
Salz
0,79 g
0,79g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
Aminosäure
Pro 100g
Alanin
1415mg
Arginin
727mg
Asparaginsäure
3055mg
Cystein
563mg
Glutaminsäure
5117mg
Glycin
509mg
Histidin
555mg
Isoleucin
1758mg
Leucin
3008mg
Lysin
2662mg
Methionin
630mg
Phenylalanin
952mg
Prolin
1808mg
Serin
1453mg
Threonin
1953mg
Tryptophan
448mg
Tyrosin
843mg
Valin
1668mg
Zutaten
Maltodextrin, Molkenproteinkonzentrat (Milch), Reismehl, Dextrose-Monohydrat, kristalline Fruktose, Milchprotein-Isolat, entöltes Kakaopulver [Kakao (10-12 % Kakaobutter aus den Samen von Theobroma cacao), Säureregulator (Kaliumcarbonat)], Milchrahmpulver (71 % Milchfett), Aromen, Natriumchlorid, Verdickungsmittel (Xanthan), Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Sucralose).
Warnhinweis
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.
Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1625kJ/383kcal
1625kJ/383kcal
Fette
3,8 g
3,8g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7 g
2,7g
Kohlenhydrate
60 g
60g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
27 g
27g
Salz
0,79 g
0,79g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.
Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1631kJ/385kcal
1631kJ/385kcal
Fette
3,8 g
3,8g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7 g
2,7g
Kohlenhydrate
60 g
60g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
27 g
27g
Salz
0,79 g
0,79g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.
Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1642kJ/387kcal
1642kJ/387kcal
Fette
3,8 g
3,8g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7 g
2,7g
Kohlenhydrate
61 g
61g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
27 g
27g
Salz
0,79 g
0,79g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.
Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1602kJ/378kcal
1602kJ/378kcal
Fette
2,9 g
2,9g
davon gesättigte Fettsäuren
2,1 g
2,1g
Kohlenhydrate
61 g
61g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
27 g
27g
Salz
0,73 g
0,73g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
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Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1625kJ/384kcal
1625kJ/384kcal
Fette
4,1 g
4,1g
davon gesättigte Fettsäuren
2,9 g
2,9g
Kohlenhydrate
58 g
58g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
28 g
28g
Salz
0,79 g
0,79g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
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Leistungen: 30
Servicegröße: 3 Messlöffel à 70 ml (100 g)
Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1635kJ/386kcal
1635kJ/386kcal
Fette
3,8 g
3,8g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7 g
2,7g
Kohlenhydrate
60 g
60g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
27 g
27g
Salz
0,79 g
0,79g
Protein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,38).
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Nährstoffe
Pro portion
Pro 100g
Energiewert
1640kJ/387kcal
1640kJ/387kcal
Fette
3,8 g
3,8g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7 g
2,7g
Kohlenhydrate
61 g
61g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
27 g
27g
Salz
0,79 g
0,79g
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Pro portion
Pro 100g
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1625kJ/384kcal
1625kJ/384kcal
Fette
3,8 g
3,8g
davon gesättigte Fettsäuren
2,7 g
2,7g
Kohlenhydrate
60 g
60g
davon Zucker
14 g
14g
Proteine
27 g
27g
Salz
0,90 g
0,90g
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Möchtest du mit Sport anfangen? Diese Kombination hilft dir beim Aufbau einer wirkungsvollen Routine. Die Einnahme aller Makro- und Mikronährstoffe ist wichtig, damit der Körper sich schnell an die neue Aktivität anpasst.
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Benachrichtigen Sie mich, wenn das Produkt HEUTE STARTEN - PACK 1 verfügbar ist
Hast du dich entschieden, mit dem Sport anzufangen? Super! Diese Kombination hilft dir dabei, den Einstieg ins Training zu meistern. Besonders am Anfang ist es wichtig, dass du dich gut ernährst, damit du nicht gleich wieder aufgibst und dein Körper sich besser an die neue Aktivität gewöhnen kann.
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Benachrichtigen Sie mich, wenn das Produkt HEUTE STARTEN - PACK 2 verfügbar ist
Dieses Sparpaket hilft dir, in Form zu bleiben. Es enthält Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. * Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
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Benachrichtigen Sie mich, wenn das Produkt PACK 3 - FIT BLEIBEN * verfügbar ist
Vollständige Beschreibung
Indexinhalte
PACK 3 - HEUTE STARTEN
Die enthaltenen Produkte unterstützen den Aufbau von Muskelmasse.
Sie helfen dir dabei, eine neue Routine einzuhalten.
Die Produkte ergänzen deine Ernährung und sind perfekt für alle, die mit Sport anfangen.
Die Produkte in diesem Sparpaket ergänzen deine Ernährung mit hochwertigen Nährstoffen und decken den erhöhten Nährstoffbedarf, der bei einer neuen Sportroutine entsteht. Es enthält einen Weight Gainer, der leicht verdaulich und reich an Kohlenhydraten und Proteinen ist, ein Multivitaminpräparat mit Mineralstoffen und das aktuell am besten untersuchte Nahrungsergänzungsmittel Creatin Monohydrat, das dir hilft, deine sportlichen Ziele zu erreichen.
IDEAL FÜR:
Personen, die Schritt für Schritt mehr Muskelmasse aufbauen wollen.
Personen, die ihre sportliche Leistung und die Erholung ihrer Muskeln optimieren möchten.
Evomass 2.0 ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Kohlenhydraten und Proteinpulver. Dies macht es zu einem sehr vollständigen und wirksamen Produkt, das direkt nach dem Aufwachen, zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training eingenommen werden kann. Evomass 2.0 ist genau das Richtige, wenn du Muskelmasse aufbauen möchtest, ohne ein Produkt mit zu hohem Kaloriengehalt einzunehmen. Andererseits werden auch Sportler, die eine optimale Erholung nach dem Training anstreben, bemerkenswerte Ergebnisse erzielen, da Kohlenhydrate zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach hochintensiven und/oder lang anhaltenden körperlichen Anstrengungen beitragen.
Evovits ist ein Nahrungsergänzungsmittel in pflanzlichen Kapseln auf Basis von Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten. Diese Zufuhr an essentiellen Mikronährstoffen ist ideal als Nahrungsergänzung, um die Versorgung mit all diesen Stoffen zu gewährleisten. Vitamine und Mineralien sind für eine optimale Erholung von entscheidender Bedeutung und sollten nicht vernachlässigt werden. Die enthaltenen Antioxidantien tragen zur Verbesserung der Produktqualität bei.
Creatin-Monohydrat ist das bisher am besten untersuchte Supplement und wird von Athleten auf der ganzen Welt verwendet. In diesem Fall handelt es sich um 100 % reines Creatin-Monohydrat-Pulver ohne Aromastoffe, das sehr gut löslich ist und sich daher sehr gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln mischen und im selben Shake einnehmen lässt. Nach neuesten Erkenntnissen kann Creatin die Wirkung von regelmäßigem Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern.
Täglich zwischen den Mahlzeiten 3 Messlöffel Evomass 2.0 einnehmen.
Die Fragen werden von den Nutzern gestellt und die Antworten vom HSN-Team zu Informationszwecken erstellt. Die bereitgestellten Informationen ersetzen nicht die Beratung oder Betreuung durch medizinisches Fachpersonal. Angaben zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet und dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. HSN behält sich das Recht vor, die Antworten bei Bedarf zu überarbeiten oder zu aktualisieren.
Toller Evomass-Geschmack und super leicht verdaulich, Kreatin leicht aufzulösen. Evovits wie erwartet.
Ótimo sabor do Evomass e super fácil de digerir, creatina fácil de dissolução. Evovits como esperado.
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Ein kritischer Kunde sagt:
Sehr gutes Paket
Eduardo | 28/03/2024
Das beste Paket, das Sie kaufen können, wenn Sie mit dem Fitnessstudio beginnen wollen. Er enthält das Wesentliche, um Ihren Körper in Schwung zu halten.
El mejor pack que puedes comprar a la hora de empezar el gimnasio. Tiene lo esencial para que tu cuerpo evolucione.
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Eduardo |
Verifizierter Kauf
HEUTE STARTEN - PACK 3
Sehr gutes Paket
Das beste Paket, das Sie kaufen können, wenn Sie mit dem Fitnessstudio beginnen wollen. Er enthält das Wesentliche, um Ihren Körper in Schwung zu halten.
El mejor pack que puedes comprar a la hora de empezar el gimnasio. Tiene lo esencial para que tu cuerpo evolucione.
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Allgemeine Zufriedenheit (3.7 / 5)
Darreichungsform (4.0 / 5)
Wirksamkeit (4.0 / 5)
Qualität/Preis (3.0 / 5)
Pack3 |
Verifizierter Kauf
HEUTE STARTEN - PACK 3
Perfekt
Das Evomass ist ziemlich gut und löst sich gut auf, das Kreatin ist eines der besten, die ich je genommen habe, ich habe die Leistungssteigerung in der ersten Woche bemerkt und es hilft mir sehr, ansonsten ist alles perfekt.
El Evomass está bastante bueno y se disuelve bien, la creatina de las mejores que tomé, note la mejora de rendimiento en la primera semana y me ayuda bastante, por lo demás todo perfecto.
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Allgemeine Zufriedenheit (4.3 / 5)
Darreichungsform (5.0 / 5)
Qualität/Preis (5.0 / 5)
Wirksamkeit (3.0 / 5)
Diogo |
Verifizierter Kauf
HEUTE STARTEN - PACK 3
Sehr zufrieden.
Toller Evomass-Geschmack und super leicht verdaulich, Kreatin leicht aufzulösen. Evovits wie erwartet.
Ótimo sabor do Evomass e super fácil de digerir, creatina fácil de dissolução. Evovits como esperado.
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Allgemeine Zufriedenheit (5.0 / 5)
Darreichungsform (5.0 / 5)
Wirksamkeit (5.0 / 5)
Qualität/Preis (5.0 / 5)
Sergio |
Verifizierter Kauf
HEUTE STARTEN - PACK 3
Qualität und guter Geschmack
Evomass Qualität, dicht und lecker, Kreatin erfüllt meine Erwartungen, und evovits sehr erfolgreich, ein Klassiker.
Evomass de calidad ,denso y sabroso.La creatina cumple mis expectativas,y evovits muy logrado,un clásico
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Allgemeine Zufriedenheit (5.0 / 5)
Darreichungsform (5.0 / 5)
Wirksamkeit (5.0 / 5)
Qualität/Preis (5.0 / 5)
Salvador |
Verifizierter Kauf
HEUTE STARTEN - PACK 3
Perfekte Art zu beginnen
Obwohl ich denke, dass es ein perfekter Einstieg ist, dient es auch als Pflegeprodukt, da die Qualität für beides ideal ist. Ich persönlich mag das Taschenformat, weil es für mich einfacher ist, es überall aufzubewahren.
Aunque me parece una forma perfecta de empezar, también sirve como un mantenimiento ya que la calidad es idónea para ambas cosas . A mi personalmente me gusta el formato bolsa porque me es más sencillo guardarlo en cualquier lado
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