•  Suchst du nach Gerichten für einen fitnessorientierten Lebensstil? Probiere die Fitness-Fertiggerichte von HSN!
•  Sie werden ausschließlich aus natürlichen Zutaten hergestellt - ohne Zusatzstoffe.
•  In einer Schutzatmosphäre verpackt - Monatelang im Vorratsschrank haltbar, ohne dass sie gekühlt werden müssen.
•  Leckere Kombinationen von Nudeln oder Reis mit Hähnchen und mit köstlichen Saucen serviert.
•  Scharfe Gerichte (je nach Rezept) - Wir helfen dir bei der Wahl, damit es nicht zu scharf wird.
•  Hoher Proteingehalt. Mit Fleisch von hoher Nährwertqualität.
•  Mit wenig gesättigten Fetten (mageres Fleisch) und Zucker (komplexe Kohlenhydrate).
•  Die besten Gerichte für einen gesunden Lebensstil. Sie sind in nur 2,5 Minuten fertig!

Fitness-Fertiggerichte - Für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, ohne Zeit zu verlieren

Die Fitness-Fertiggerichte aus der Reihe FoodSeries sind Fertiggerichte, die auf traditionelle Weise zubereitet werden und die zur optimalen Konservierung in einer Schutzatmosphäre verpackt sind. Wir haben sie speziell für alle Menschen entwickelt, die sich eiweißreich ernähren, wie es bei Sportlern der Fall ist. Unsere Fertiggerichte sind die perfekte Alternative, wenn man keine Zeit zum Kochen hat, aber ein leckeres und gesundes Gericht zubereiten will, das dem eigenen Nährstoffbedarf entspricht.

Du hast die Wahl zwischen zahlreichen Rezepten. Alle Gerichte werden auf traditionelle Weise zubereitet - wie als hättest du sie selber zu Hause gekocht! Sie enthalten keine Zusatzstoffe oder 'komische' Zutaten. Genieße eine ausgewogene und köstliche Kombination von Kohlenhydraten und Eiweiß.

Mit Liebe zubereitete Gerichte - Auf was hast du heute Lust?

Entdecke alle Optionen, die wir dir innerhalb unserer Fitness-Reihe anbieten

Viele Menschen, die sich in der Diät proteinreich ernähren, aber nicht gerne kochen, essen fast ausschließlich Reis mit Hähnchen, das leider nicht viel Geschmack hat, außer wenn es beim Braten mit irgendwelchen Gewürzen gewürzt wurde. So eine Ernährung wird auf Dauer jedoch sehr langweilig.

Genieße die internationale Küche mit köstlichen Saucen, die weniger Kalorien haben, so dass sie perfekt zu einem gesunden Lebensstil passen. Dank HSN ist es jetzt möglich, eine gesunde Lebensweise, eine ausgewogene Ernährung und den gleichen Geschmack wie immer zu kombinieren - mit natürlichen Zutaten und ohne künstliche Aromastoffe.

Willst du mit uns um die Welt reisen?

Fitness-Rezepte - Wie lange hast du dir schon diese Gerichte gewünscht? Perfekt für deinen Vorratsschrank

Bequeme und einfache Zubereitung - Du musst kein Koch sein, um gut zu essen

Viele Menschen lieben es zu kochen, nehmen sich Zeit, um leckere Gerichte mit frischen Zutaten zuzubereiten, und suchen immer wieder nach neuen Zutaten, um neue Rezepte zu zaubern. Es gibt aber auch viele, die Kochen einfach nur anstrengend finden und denen es keinen Spaß macht - und das ist auch gar nicht schlimm.

Sportler und allgemein Menschen, die viel trainieren und sich proteinreich ernähren, während sie gleichzeitig stundenlang arbeiten oder studieren, essen häufig irgendwas Schnelles wie gekochter Reis, Hähnchen, Eiweiß usw., da sie keine Zeit und Lust zum Kochen haben. Diese Ernährungsart ist zwar sehr verbreitet, aber auch sehr langweilig.

Die Saucen in den Fertiggerichten sind sehr kalorienarm, schmecken aber unglaublich gut! Nachdem du sie probiert hast, wirst du bestimmt regelmäßig essen wollen.

Für die Zubereitung brauchst du kein zusätzliches Zubehör, du kannst die Schale einfach direkt in die Mikrowelle stellen und bei maximaler Leistung für 2:30 Minuten erhitzen! Danach kannst du es direkt genießen!

Du kannst den Inhalt der Fertiggerichte auch in eine Pfanne geben und für 10 Minuten bei mittlerer Hitze aufwärmen, denn das Ergebnis ist das Gleiche.

Kein Kühlschrank erforderlich - Die Fertiggerichte können monatelang im Vorratsschrank aufbewahrt werden

Ein zweites Problem bei Menschen, die sich eiweißreich ernähren, ist, dass sie dazu neigen, ihren Kühlschrank bis zum Rand mit Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Käse und eiweißhaltigen Lebensmitteln zu füllen.

Wenn du nur wenig Platz im Kühlschrank hast oder nicht mehr ein ganzes Fach mit Fertiggerichten von anderen Marken füllen möchtest, dann haben wir bei HSN die Lösung für dich.

Sie müssen auf jeden Fall richtig gelagert werden, denn es handelt sich um Fertiggerichte, und nur weil sie keinen Kühlschrank brauchen, heißt das nicht, dass man sie überall aufbewahren kann. Daher empfehlen wir dir, folgende Anweisungen zu befolgen, damit du ihren Geschmack in vollen Zügen genießen kannst:

•  Der Karton, der die Schale bedeckt, darf nicht entfernt werden. Auf diesem stehen alle Informationen, wie z. B. die Makros oder die Zutaten, und so weißt du auch, um welches Gericht es sich handelt.
•  Es sollte auf keinen Fall ein Loch in der Schale sein und du solltest auch nicht die Plastikfolie entfernen, die die Schale versiegelt, da diese die schützende Atmosphäre erzeugt, die die Konservierung des Gerichts ermöglicht. Sobald man die Plastikfolie entfernt, sollte das Gericht auch gegessen werden.
•  Die Fertiggerichte sollte man am besten vor Licht und Wärme geschützt lagern, da sich äußere Einflüsse negativ auf die Haltbarkeit der Speisen auswirken können. Du solltest die Fertiggerichte auch nicht in Schränken über der Kochstelle aufbewahren, da die Feuchtigkeit, die beim Kochen durch den Dampf der Pfannen entsteht, die Lebensmittel beeinträchtigt.

Wie du siehst, musst du nur ein paar Dinge beachten, um deine Fertiggerichte optimal zu konservieren - viel einfacher und bequemer als Fertiggerichte, die im Kühlschrank gelagert werden müssen.

Du hast keine Zeit zu kochen? Diese Fertiggerichte sind in weniger als 3 Minuten fertig

Unsere Fertiggerichte kann man jeden Tag im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehren, da es sich um leckere und gesunde Optionen handelt, die eine große Vielfalt an Geschmacksrichtungen bieten, so dass man nicht jeden Tag das Gleiche essen muss. Die meisten Menschen lagern jedoch mehrere Fertiggerichte in ihrem Vorratsschrank für die Tage, an denen sie keine Zeit oder Lust zum Kochen haben.

Stell dir vor, du musst zu einem plötzlichen Termin, für den du dich noch vorbereiten musst ... Und du hast noch nicht gegessen! Wahrscheinlich hast du auch keine Zeit mehr, was zu kochen, so dass die einzige Alternative ein schnelles Brot ist. Doch warum sollte man nicht mehr Optionen zu Hause haben?

Für die Zubereitung musst du den Karton von der Schale entfernen, anschließend die Plastikfolie einstechen oder ganz entfernen und zuletzt musst du nur noch die Schale für 2:30 Minuten erhitzen. Dann kannst du dich ohne Stress auf deinen Termin vorbereiten.

Sobald du fertig bist, wird es dein Fertiggericht von HSN genauso sein. Jetzt kannst du die Plastikfolie ganz entfernen und das Gericht genießen! Und das Beste? Du musst keinen Abwasch machen, du hast ein Gericht, das du normalerweise in 40 Minuten kochst, in nur 2,5 Minuten zubereitet und du hast eine leckere und ausgewogene Mahlzeit zu dir genommen.

Und nach dem Essen bist du optimal auf deinen Termin vorbereitet! Mit einem vollen Magen und dem guten Gefühl, eine gesunde und leckere Option gegessen zu haben.

Gute Mengen - Jede Schale enthält eine Portion von 420 g! Du wirst garantiert satt

Bei wenig Hunger eignen sich unsere Fertiggerichte optimal als Vorspeise, doch sie sind natürlich auch eine vollwertige und vollständige Mahlzeit, zum Beispiel kann man einen fettarmen Joghurt als Dessert essen oder unser Eiweißbrot dazu servieren.

Jede Schale enthält eine großzügige Portion von 420 g, die von zwei Personen mit normalem Appetit als Vorspeise geteilt werden kann. Die Fertiggerichte eignen sich auch optimal als Hauptmahlzeit für eine Person, in diesem Fall als Mittag- oder Abendessen.

Saucen aus aller Welt! Dir stehen viele Gerichte zur Auswahl!

Die Fitness-Rezepte von HSN wurden von traditionellen Gerichten aus der ganzen Welt inspiriert, und obwohl die Grundlagen ähnlich sind (Reis, Nudeln und Bulgur mit Huhn), sind die Saucen einzigartig und von der Küche der verschiedenen Länder inspiriert.

Für welche entscheidest du dich?

•  Frankreich: Senfsauce.
•  Indien: Currysauce.
•  Asien: Sojasauce.
•  Mexiko: Scharfe Sauce aus Bohnen und Gemüse.
•  Italien: Tomatensauce.

Jetzt musst du nicht mehr jeden Tag das Gleiche essen! Genieße die Abwechslung der HSN-Fertiggerichte.

Aus 100 % natürlichen Zutaten - ohne Zusatzstoffe oder 'seltsamen' Zutaten

Bei dieser Art von Gerichten kommen natürlich viele Fragen und Zweifel auf, da sich viele Fragen, wie so ein Gericht zubereitet wird und welche Zutaten enthalten sind, denn in der Regel sind sie voller ungesunder Zutaten, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel.

In den Rezepten von HSN wirst du jedoch keine solchen Zutaten finden, denn wir bereiten unsere Gerichte auf traditionelle Weise zu, mit echten Zutaten, ohne Konservierungsmittel, Farbstoffe oder andere Zusatzstoffe. Die thermische Sterilisation und die Schutzatmosphäre, die durch die Folie entsteht, sorgen für eine natürliche Konservierung.

Ein Blick auf die Makros - Rezepte mit hohem Eiweißgehalt

Bei allen unseren Fertiggerichten haben wir auf folgende Eigenschaften geachtet:

•  Gute Proteinzufuhr

In unseren Rezepten verwenden wir immer ein oder mehrere Lebensmittel, die einen hohen Proteingehalt aufweisen, wie z. B. das Fleisch in unseren Fit- und Gourmet-Gerichten oder die Kombination aus Hülsenfrüchten und Getreide in unseren Veggie-Rezepten.

•  100 % natürlich

Alle HSN-Gerichte werden auf traditionelle Weise mit echten Lebensmitteln und ohne Zusatzstoffe zubereitet.

•  Mit komplexen Kohlenhydraten

Die Wahl der Kohlenhydrate in unseren Rezepten ist immer die der komplexen Kohlenhydrate: Nudeln, Reis, Buchweizen; und Derivate.

•   Geringer Gehalt an Zucker und gesättigten Fettsäuren.

Bei HSN achten wir sehr auf die Gesundheit unserer Kunden. Unser Expertenteam von Ernährungswissenschaftlern bleibt stets auf dem neuesten Stand der Forschung, besonders was die Auswirkungen von Zucker und gesättigten Fetten auf die Gesundheit betrifft. Diese beiden Nährstoffe können, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden, zu Problemen wie Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes führen. Deshalb verwenden wir in unseren Rezepten gesunde Fettquellen und reduzieren den Zuckergehalt, ohne dabei den Geschmack zu beeinträchtigen. Uns liegt es am Herzen, dass unsere Mahlzeiten nicht nur köstlich, sondern auch gut für dich sind.

Genieße eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit den Fitness-Rezepten von HSN.

Warum verwenden wir Rapsöl? Wir verraten dir den Grund!

Rapsöl hat einen sehr negativen Ruf, der teilweise ungerechtfertigt ist.

Nach diesem Skandal verwenden viele kein Rapsöl mehr, da sie Angst vor den Folgen haben. Jedoch hatte dieser Vorfall nichts mit Raps oder Rapsöl zu tun, sondern mit den unverantwortlichen Praktiken von Geschäftsleuten vor vielen Jahren, als die Hygienekontrollen noch nicht so streng waren. Dies hätte auch mit jedem anderen Öl geschehen können.

Ein weiterer Grund, warum Rapsöl negativ wahrgenommen wird, ist, dass es als Pflanzenöl in industriellen Backwaren für die industrielle Verwendung hydriert wird; außerdem wird es vollständig raffiniert, um ein völlig transparentes, geschmacks- und geruchsneutrales Öl zu erhalten. Diese Verfahren beeinträchtigen die Nährstoffzusammensetzung des Rapsöls.

Wir verwenden Rapsöl in unseren Gerichten, weil es in Polen weit verbreitet ist und eine gesunde Quelle für Fette darstellt. Als wir verschiedene Öle für unsere Gerichte in Betracht zogen, haben wir uns für Rapsöl entschieden, weil es leicht verfügbar, langlebig und ernährungsphysiologisch wertvoll ist. Rapsöl bleibt im Vergleich zu anderen Samenölen länger frisch und stabil. Du kannst dies an der 'PL'-Markierung auf der Rückseite unserer Verpackungen erkennen, die darauf hinweist, dass unsere Gerichte in Polen hergestellt werden. Uns ist es wichtig, dir Mahlzeiten anzubieten, die nicht nur köstlich, sondern auch an deine lokalen Vorlieben und Qualitätsstandards angepasst sind.

Magst du es scharf? Wir helfen dir bei der Auswahl! 

Wir lieben scharfe Rezepte, weshalb wir einige unserer Gerichte mit einem leckeren scharfen Geschmack entwickelt haben. Wir wissen aber, dass jede Person einen unterschiedlichen Schärfegrad verträgt, weshalb wir dir hier eine Liste präsentieren, in der wir Gerichte von schärfer bis weniger scharf eingestuft haben, so dass du keine Angst haben musst, die falsche Wahl zu treffen.

1.  Pasta mit Hähnchen in einer Sauce nach italienischer Art.
2.  Reis mit Hähnchen in einer scharfen Sauce nach mexikanischer Art.
3.  Reis mit Hähnchen in Sauce nach asiatischer Art.
4.  Reis mit Hähnchen in Currysauce nach indischer Art.
5.  Bulgur mit Hähnchen in Senfsauce nach französischer Art.

Wenn du ebenfalls scharfes Essen magst, sind alle unsere Gerichte perfekt für dich geeignet, da alle mindestens ein bisschen scharf schmecken. Unser Fertiggericht nach französischer Art ist aber kaum scharf.

Wenn du sehr scharfes Essen nicht verträgst, solltest du die Gerichte nach italienischer und mexikanischer Art lieber nicht probieren, denn sie haben einen intensiven scharfen Geschmack - sie wurden von unseren Testern mit den Noten 4, und 3,5 von 5 bewertet. Diese zwei Gerichte sind nur für die mutigsten HSN-Lover, bei denen Cayennepfeffer bei keinem Gericht fehlen darf.

Unsere Fertiggerichte nach asiatischer und indischer Art haben zwar einen sehr intensiven Geschmack, die Schärfe ist jedoch etwas milder; sie wurden mit einer 3 von 5 bewertet. Wenn du scharfes Essen magst, das aber nicht zu scharf ist, bieten diese beide Optionen ein ausgewogenes Gleichgewicht.

Und unser Gericht nach französischer Art hat einen sehr milden scharfen Geschmack, der mit einer 1 von 5 bewertet wurde. Dieses Rezept eignet sich mit seiner köstlichen und cremigen Senfsauce also für alle, die es nicht gerne scharf mögen.

Wie kann man ein natürliches Gericht monatelang ohne Kühlschrank aufbewahren?

Seit wir unsere ersten Gerichte auf den Markt gebracht haben, wurde uns diese Frage immer wieder gestellt: 'Wie kann es sein, dass ich ein Rezept, das ich zu Hause zubereite und aufbewahre, schon nach wenigen Tagen wegwerfen muss, während eure Gerichte auch ohne Kühlschrank monatelang haltbar sind, ohne schlecht zu werden?'. Wir beantworten gerne deine Frage:

Dafür haben wir keine Zusatzstoffe verwendet; unsere Rezepte sind 100 % natürlich, aber obwohl sie auf traditionelle Weise zubereitet werden, verfügen wir auch über industrielle Produktionsverfahren, die wir nutzen, um unsere Fertiggerichte haltbarer zu machen.

Unsere Schalen sind monatelang haltbar, doch sobald man die Plastikfolie einsticht oder abzieht, sind unsere Fertiggerichte genauso lang haltbar wie ein Gericht, das man zu Hause zubereitet hat. Das heißt, sie müssen direkt verzehrt werden oder sie können ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, bevor sie schlecht werden.

Dieses Verfahren ermöglicht die monatelange Aufbewahrung unserer leckeren Rezepte ohne Kühlschrank und ohne Zusatzstoffe und unterscheidet sie somit von den Rezepten, die du zu Hause kochen kannst.

Entdecke alle unsere Fertiggerichte. Es ist für jeden Geschmack was dabei!

Wir haben alle Fertiggerichte von HSN in verschiedene Reihen unterteilt. Diese Beschreibung entspricht den Fitness-Gerichten von HSN, die für Sportler oder für Menschen bestimmt sind, die sich generell proteinreich ernähren. Dies kann aus verschiedenen Gründen sein, sei es, um das Körpergewicht zu halten oder abzunehmen, mehr Muskelmasse aufzubauen oder aus gesundheitlichen Überlegungen.

Genieße alle Fertiggerichte auf eine ausgewogene und gesunde Art!