Dieses Produkt ist nicht auf Lager,
aber andere Kunden kauften auch

HSNF-BF Getreide und Samen HSN 5056329527266 https://www.hsnstore.de/media/catalog/product/b/r/brown-flaxseeds-gral-front-hsn_1.webp
HSN Spornahrung und natürliche Ernährung
EUR 2026-01-07T07:28:35+0000 3.23
Ich hoffe, dass dieses Produkt wieder auf den Markt kommt, denn mir gefallen sie besser als die goldenen, das Format ist großartig und die Qualität ist unschlagbar.
BRAUNE LEINSAMEN
Ab
3,23€
5,04 €
-36%
1,81 €!
Saving Plan Icon 3,13€ MIT DEM SPARPLAN
NICHT AUF LAGER Ich will es!
Auf Lager. Sofortiger Versand.
 Hinweis zu unserer Produktinformation

BRAUNE LEINSAMEN

(5)

Eine geniale Art, mehr Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß aufzunehmen: Braune Leinsamen sind ein echtes Power-Lebensmittel für deine Ernährung! Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren (ALA) und liefern pro 100 g ganze 27 g Ballaststoffe und 20 g pflanzliches Protein – und das alles 100 % natürlich und ganz ohne Zusätze.

Produktbeschreibung ansehen
Besondere Eigenschaften:
SCHNELLER VERSAND! UND ZUSÄTZLICH ...
Spare bis zu 3 % bei deinen Einkäufen
Spare bis zu 3 % bei deinen Einkäufen
Eigene Herstellung unserer HSN-Produkte
Eigene Herstellung unserer HSN-Produkte
Sichere Bezahlung über Paypal
Sichere Bezahlung über Paypal
Hochwertige Rohstoffe
Hochwertige Rohstoffe
Das könnte dir auch gefallen
Beschreibung

  •  Leckere braune Leinsamen: Genieße echte, natürliche braune Leinsamen – ganz pur, ohne Zusätze.
  •  Ballaststoffreich – ganz natürlich: Brauner Leinsamen besteht zu 27 % aus Ballaststoffen, darunter sowohl lösliche als auch unlösliche – perfekt für deine Verdauung.
  •  Gut für deinen Cholesterinspiegel: Die enthaltene Alpha-Linolensäure kann dabei helfen, einen normalen Cholesterinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten 1.
  •  20 % pflanzliches Eiweiß: Eine tolle Proteinquelle aus rein pflanzlicher Herkunft. Gib deinen Rezepten damit ein nährstoffreiches Upgrade!
  •  Viel natürliches Magnesium: Brauner Leinsamen ist eine hervorragende natürliche Magnesiumquelle – wichtig für dein Nervensystem und deine Muskeln.

Inhalt

Braune Leinsamen – Tu dir etwas Gutes, ganz unkompliziert

Braune Leinsamen aus der Reihe FoodSeries sind ein naturbelassenes Lebensmittel, das ausschließlich aus den Samen der Pflanze Linum usitatissimum – auch als Leinsaat bekannt – besteht.

Lein ist eine uralte Kulturpflanze aus dem Fruchtbaren Halbmond im Nahen Osten und wird seit über 7.000 Jahren angebaut – vor allem wegen ihrer nährstoffreichen Samen. Schon die alten Ägypter haben sie als Nahrungsmittel geschätzt. Heute zählen Leinsamen zu den Lebensmitteln mit besonders hoher Qualität – dank ihres Gehalts an pflanzlichem Omega-3, reichlich Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen. Eine interessante Tatsache: Lein war eine der ersten Pflanzen, die der Mensch kultiviert hat. Das daraus gewonnene Leinöl ist ein wertvolles Nebenprodukt und weltweit in der Küche beliebt.

Brauner Leinsamen ist die Sorte mit dem charakteristischsten Geschmack und dem höchsten Nährstoffgehalt.

Echte ballaststoffreiche Leinsamen für deine Ernährung

100 % natürlich – ganz ohne Zusätze

Unsere braunen Leinsamen sind komplett naturbelassen – ohne Zusatzstoffe, ohne Konservierungsmittel und ohne irgendwelche Zusätze. So bekommst du ein nährstoffreiches Produkt, das gleichzeitig sehr gut verträglich ist. Weil sie weder raffiniert noch mit anderen Zutaten vermischt wurden, bleiben all ihre natürlichen Eigenschaften erhalten.

Durch ihren 100 % pflanzlichen Ursprung und die Freiheit von Allergenen – sowohl von Natur aus als auch ohne Spuren durch Kreuzkontamination – passen unsere braunen Leinsamen zu jeder Ernährungsweise: Sie sind geeignet für vegane, Paleo- und Keto-Diäten und enthalten weder Gluten, Laktose, Soja, Nüsse noch andere typische Allergene. Das macht sie zu einer vielseitigen und sicheren Option – auch für Menschen mit Unverträglichkeiten.

Du suchst Leinsamen, die wirklich 100 % natürlich sind – ohne Zusätze und ohne Allergene? Dann hast du sie gefunden!

Reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren – 20 % ALA

In der heutigen westlichen Ernährung wird oft zu wenig Omega-Fettsäuren aufgenommen – besonders im Hinblick auf Omega-3-Fettsäuren, was aus ernährungswissenschaftlicher Sicht problematisch ist. In den letzten Jahren wurde dieser Mangel intensiv erforscht und gilt als echtes Problem der öffentlichen Gesundheit – ausgelöst durch übermäßigen Konsum raffinierter Pflanzenöle, stark verarbeiteter Lebensmittel und eine zu geringe Aufnahme natürlicher Omega-3-Quellen.

Gerade in diesem Kontext ist es besonders wichtig, pflanzliche Quellen für Omega-3 in die Ernährung zu integrieren – vor allem für Menschen, die sich vegan ernähren. Und hier sticht Leinsamen (brauner Leinsamen) als eine der reichsten Quellen für Alpha-Linolensäure (ALA) hervor – die Form von Omega-3, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt. Diese essentielle Fettsäure ist die Ausgangssubstanz für die Umwandlung in komplexere Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA im menschlichen Körper. Leinsamen in die tägliche Ernährung einzubauen, ist eine einfache und natürliche Möglichkeit, diese Lücke zu schließen und die Gesundheit von innen zu unterstützen.

Brauner Leinsamen ist besonders reich an Alpha-Linolensäure, die außerdem dazu beiträgt, einen normalen Cholesterinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten.1

Hochwertige pflanzliche Proteine – ideal zur Ergänzung deiner Ernährung

In veganen oder vegetarischen Ernährungsweisen, in denen klassische Proteinquellen wie Fleisch, Eier oder Milchprodukte fehlen, ist es manchmal gar nicht so einfach, den täglichen Eiweißbedarf zu decken.

Braune Leinsamen sind in diesem Fall eine hervorragende Alternative, denn sie liefern etwa 20 g Protein pro 100 g – ein praktischer und natürlicher Weg, deine Ernährung zu ergänzen. Kombiniert mit anderen pflanzlichen Lebensmitteln helfen sie dabei, ein vollständiges Proteinprofil zu erreichen – und sind deshalb besonders wertvoll in Ernährungsplänen, die auf pflanzliche Quellen setzen.

Proteine tragen zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Hoher Ballaststoffgehalt – löslich und unlöslich

Braune Leinsamen enthalten einen hohen Anteil an Ballaststoffen (27 g pro 100 g) – eine natürliche Möglichkeit, die tägliche Ballaststoffzufuhr zu verbessern.

Diese Ballaststoffe liegen in zwei Formen vor: löslich und unlöslich. Das verleiht den Samen eine besondere Textur und macht sie unglaublich vielseitig in der Küche. Beim Mahlen oder Einweichen bilden sie Schleimstoffe – eine gelartige Substanz, die deinen Rezepten mehr Bindung verleiht. Besonders praktisch für Vollkornbrote, Smoothies oder Puddings.

Lösliche Ballaststoffe verbinden sich mit Wasser und sorgen für eine weiche, cremige Konsistenz – ideal für feuchte Rezepte oder als natürliches Verdickungsmittel. Unlösliche Ballaststoffe sorgen für Struktur und Festigkeit – perfekt für festere Teige oder als Zutat beim Backen.

Diese Kombination macht braune Leinsamen sowohl ernährungsphysiologisch als auch kulinarisch besonders interessant.

Wie du braune Leinsamen je nach Anwendung am besten nutzt

Ganz

In ganzer Form liefern braune Leinsamen vor allem unlösliche Ballaststoffe, die deinen Gerichten mehr Biss und Volumen verleihen. Da sie von einer sehr harten Schale umgeben sind, kann dein Körper viele der wertvollen Nährstoffe – wie z. B. Omega-3-Fettsäuren – nur schlecht aufnehmen. Deshalb eignet sich diese Variante besonders gut als knuspriges Topping für Salate, Joghurt, Müsli oder Brot – perfekt, wenn du vor allem von den Ballaststoffen und der Textur profitieren willst.

Gemahlen

Beim Mahlen werden die Zellwände der Samen aufgebrochen, was die Verdaulichkeit und Nährstoffaufnahme verbessert, insbesondere von Omega-3 (ALA). Am besten mahlst du sie frisch vor dem Verzehr, da sich die empfindlichen Öle bei Luftkontakt mit der Zeit zersetzen können. Gemahlene Leinsamen lassen sich ganz einfach in Smoothies, Teige, Suppen, Porridge, Pancakes oder auch in pflanzliche Burger-Mischungen einfügen.

Eingeweicht

Beim Einweichen in Wasser entsteht durch die löslichen Ballaststoffe ein gelartiger Schleim. Dieses Gel hat viele praktische Anwendungen – es wird häufig als Ei-Ersatz in veganen Rezepten genutzt (1 EL gemahlener Leinsamen + 3 EL Wasser = 1 „Ei“) oder für Leinsamen-Puddings à la „Chia Pudding“, dickflüssige Smoothies mit Früchten oder Mischungen mit anderen Samen wie Chia oder Flohsamenschalen. Die weiche, gelartige Konsistenz ist in süßen und herzhaften Rezepten gleichermaßen beliebt.

Brauner oder goldener Leinsamen – welcher passt besser zu dir?

Sowohl brauner als auch goldener Leinsamen gehören zur gleichen Pflanze (Linum usitatissimum) und teilen die meisten ihrer Nährstoffe. Beide sind hervorragende Quellen für pflanzliches Omega-3 (ALA), Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß. Dennoch gibt es kleine Unterschiede im Geschmack, Aussehen und der Verwendung in der Küche, die bei der Wahl je nach Rezept oder Ziel eine Rolle spielen können. Bei HSN bekommst du alle Infos, um eine bewusste Entscheidung zu treffen:

EigenschaftBrauner LeinsamenGoldener Leinsamen
FarbeDunkelbraunGoldgelb
GeschmackKräftiger, leicht nussigMilder, sanfter Geschmack
NährstoffprofilReich an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3Reich an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3
KücheneinsatzVollkornbrote, Kekse, knusprige ToppingsFeine Backwaren, sanfte Mischungen, Puddings

Entdecke die Leinsamen und viele weitere gesunde Lebensmittel von HSN: Hier.

Quellenangaben:

 

1 Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g dieser Fettsäure ein.

Nährwertangaben

Nährwerttabelle

BRAUNE LEINSAMEN 1 Kg
pro 100 gpro Portion
Portion: 15 g
Portionen pro Packung: 67
Menge pro 100 g
Energiewert 2615kJ/631kcal
Fette 42g
davon gesättigte Fettsäuren 3,7g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 7,5g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 29g
Kohlenhydrate 29g
davon Zucker 1,6g
Ballaststoffe 27g
Proteine 20g
Salz 0,08g
Magnesium 392mg
NRV (Nährstoffbezugswerte) festgelegt in der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 vom 25. Oktober 2011. †† NRV nicht festgelegtProtein berechnet in Trockensubstanz (Stickstoff * 6,25)

Zutaten

Braune Leinsamen.

Warnungen

An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Die Äquivalente zwischen Dosiermenge und Produktmenge (Gramm oder Milligramm) sind Richtwerte, da die Dichte von pulverförmigen Produkten je nach Geschmacksrichtung und Charge variieren kann. In Fällen, in denen eine genaue Dosierung erforderlich ist, empfehlen wir die Verwendung einer Küchenwaage. Es ist notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise beizubehalten.

time-to-use

Einnahme BRAUNE LEINSAMEN 1 Kg

Verzehr ganz nach deinem Geschmack – roh, gemahlen oder geröstet. Perfekt als Topping für Brot, Joghurt, Säfte, Shakes oder andere Rezepte.

Fragen

Die Fragen werden von den Nutzern gestellt und die Antworten vom HSN-Team zu Informationszwecken erstellt. Die bereitgestellten Informationen ersetzen nicht die Beratung oder Betreuung durch medizinisches Fachpersonal. Angaben zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet und dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. HSN behält sich das Recht vor, die Antworten bei Bedarf zu überarbeiten oder zu aktualisieren.

Hast du Fragen zu diesem Produkt? Wir beantworten sie gerne!
Frage zu: BRAUNE LEINSAMEN
Kundenbewertungen

5 Echte Bewertungen

Die veröffentlichten Meinungen und Bewertungen zu den Produkten spiegeln ausschließlich die Ansichten und Erfahrungen der Kundinnen und Kunden wider. HSN überprüft oder unterstützt diese Kommentare oder Aussagen nicht und übernimmt keine Verantwortung für die Inhalte der Rezensionen. Aussagen zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet und sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder gesundheitliche Beschwerden zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

Filtern
Nach neuesten sortieren
Alle Bewertungen ansehen

  • Schade, dass sie entfernt worden sind

    Laura 13/10/2025

    Ich hoffe, dass dieses Produkt wieder auf den Markt kommt, denn mir gefallen sie besser als die goldenen, das Format ist großartig und die Qualität ist unschlagbar.

    Originalsprache anzeigen
    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit

  • BROWN LINSEED

    Filipa Lima 21/08/2025

    Hervorragend geeignet für Smoothies, Joghurts und Brei. Sie lassen sich leicht pürieren, deshalb empfehle ich sie.

    Originalsprache anzeigen
    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit

  • Ausgezeichnet

    Diego Jesús 19/07/2025

    Als gute Quelle für Omegas in der Ernährung ist diese Ergänzung für eine gute Gesundheit unerlässlich.

    Originalsprache anzeigen
    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit

  • Gute Nachrichten HSN

    Soraia 11/07/2025

    Reich an pflanzlichem Omega-3 ALA, das zur Regulierung von Cholesterin, Blutdruck und Entzündungen beiträgt. 27 g Ballaststoffe und 20 g Eiweiß pro 100 g, lang anhaltende Sättigung und Unterstützung der Verdauung. Ich mische es zum Frühstück in Joghurt und Overnight Oats. Es ist praktisch, die 1 kg-Packung zu kaufen, vor allem, wenn es Rabattaktionen gibt.

    Originalsprache anzeigen
    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit

  • 100x100 Gemüse

    Ginés 24/06/2025

    Sehr gutes Qualitätsprodukt. Die Samen sind sauber, einheitlich in der Größe und schmecken großartig. Ich verwende sie täglich in Joghurt, Smoothies oder gemischt mit Haferflocken, und sie sind eine einfache Möglichkeit, Ballaststoffe, Omega-3 und Antioxidantien in der Ernährung zu erhöhen. Sie helfen mir auch sehr bei meinem Stuhlgang auf natürliche Weise. Ich liebe es, dass sie zu 100 % natürlich sind und keine Zusatzstoffe enthalten.

    Originalsprache anzeigen
    Allgemeine Zufriedenheit
    Darreichungsform
    Qualität/Preis
    Wirksamkeit