Gut schlafen

Gut schlafen Pack

Das Ziel der enthaltenen Produkte ist, einen guten Schlaf zu fördern, das heißt, die sowohl eine psychosche wie auch physische Entspannung unterstützen.

Zweck der Packungen

Die "Gut schlafen"-Packs zielen darauf ab, die Stresssymptome zu lindern und zu reduzieren, denen sehr viele Menschen täglich ausgesetzt sind und die Erholung negativ beeinflussen können, mit vielen unerwünschten Folgen nach einer bestimmten Zeit.

Keine optimale Erholung zu genießen, insbesondere keine gute Nachtruhe, kann schon nach kurzer Zeit zahlreiche Beschwerden verursachen, die unsere Gesundheit drastisch verschlechtern können.

Unter den Symptomen, die als Folge von mangelnder oder nicht optimaler Ruhe auftreten können, finden wir:

Depression
Ängstlichkeit
Reizbarkeit
Schwierigkeiten beim Lösen von kognitiven Aufgaben
Gedächtnisprobleme
Schlechtere Konzentration
Apathie
Mangelnde Motivation
Schlechte Laune

Eines der besten Produkte, um besser schlafen zu können, ist Melatonin, ein Hormon, das unser Körper auf natürliche Weise produziert. Jedoch haben sehr viele keine optimalen Werte, was auf einen stressigen Alltag und allgemein unser tägliches Verhalten zurückzuführen ist. Ein Melatoninmangel kann zum Beispiel durch die Aussetzung gegenüber künstlichem Licht oder jegliche Lichtquelle bis kurz vor dem Schlafen gehen verursacht werden, denn dieses Verhalten hemmt die Melatoninproduktion.

Andererseits gibt es auch Produkte, die die Produktion von Serotonin fördern, wie zum Beispiel die Vorstufen dieses Neurotransmitters, wodurch das Wohlbefinden verbessert wird und depressive Symptome bekämpft werden. Zwei Produkte wären 5-HTP und Tryptophan.