Inhalte über Mineralstoffe

Mineralstoffe

Mineralstoffe

Mineralstoffe sind anorganische Stoffe natürlichen Ursprungs mit einer definierten und vorhersehbaren chemischen Zusammensetzung und physikalischen Eigenschaften.

Sie sind wichtig für das Wachstum, den Stoffwechsel und die Aufnahme von Vitaminen und anderen Nährstoffen. Ebenso spielen sie bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie bei nahezu allen biochemischen Prozessen im Körper eine Rolle.

Im Folgenden zeigen wir Ihnen alle Informationen zu den einzelnen Mineralstoffen:

Magnesium (Mg)

Funktion: Trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Nervensystems bei, hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, unterstützt die Energieproduktion und ist an mehr als 300 essenziellen biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt. Darüber hinaus trägt Magnesium zur Bildung und Erhaltung von Knochen und Zähnen bei, unterstützt das Elektrolytgleichgewicht und kann das emotionale Wohlbefinden durch seinen Einfluss auf mit Entspannung verbundene Neurotransmitter fördern.

Kupfer (Cu)

Funktion: Trägt zur Bildung von Kollagen und Bindegewebe bei, unterstützt die zelluläre Energieproduktion und wirkt antioxidativ, indem es die Abwehr gegen oxidative Schäden unterstützt. Darüber hinaus trägt Kupfer zur normalen Pigmentierung von Haut und Haaren sowie zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystems bei.

Calcium (Ca)

Funktion: Essenziell für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne, beteiligt sich an der Muskelkontraktion, der Blutgerinnung und der Nervenübertragung. Darüber hinaus trägt Calcium zum normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.

Zink (Zn)

Funktion: Unterstützt das Immunsystem, wirkt antioxidativ, indem es die Zellen vor oxidativem Stress schützt, und trägt zur Proteinsynthese sowie zur Erhaltung normaler Haut, Nägel und Haare bei. Darüber hinaus spielt Zink eine Rolle bei der kognitiven Funktion, der Fruchtbarkeit und der hormonellen Regulation.

Eisen (Fe)

Funktion: Grundlegend für die Bildung von Hämoglobin und den Sauerstofftransport im Blut, hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, und trägt zum Energiestoffwechsel bei. Darüber hinaus unterstützt Eisen eine normale kognitive Funktion und die normale Funktion des Immunsystems.

Chrom (Cr)

Funktion: Trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei, indem es die Wirkung von Insulin unterstützt und den Stoffwechsel von Makronährstoffen (Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten) fördert. Darüber hinaus unterstützt Chrom die Energieproduktion und kann in Verbindung mit gesunden Gewohnheiten bei der Appetitkontrolle und dem Gewichtsmanagement helfen.

Selen (Se)

Funktion: Wirkt als starkes Antioxidans, indem es zum Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden beiträgt, unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und ist am normalen Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt. Darüber hinaus trägt Selen zur Erhaltung normaler Haare und Nägel sowie zu einer normalen Fortpflanzungsfunktion bei.

Natrium (Na)

Funktion: Spielt eine wichtige Rolle für den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, ist an der Weiterleitung von Nervenimpulsen und an der Muskelkontraktion beteiligt. Bei einer angemessenen Zufuhr trägt Natrium dazu bei, Blutdruck und Blutvolumen innerhalb normaler Bereiche zu halten.

Bor (B)

Funktion: Obwohl Bor offiziell nicht als essenzieller Mineralstoff anerkannt ist, spielt es eine wichtige Rolle im Knochenstoffwechsel, indem es die Nutzung von Calcium, Magnesium und Vitamin D unterstützt. Darüber hinaus trägt es zur Erhaltung der Gelenkgesundheit bei, ist an kognitiven Funktionen beteiligt und kann den Hormonhaushalt sowie die entzündungshemmende Reaktion des Körpers beeinflussen.

Kalium (K)

Funktion: Trägt zur normalen Muskel- und Nervenfunktion bei, hilft bei der Regulation des Säure-Basen-Haushalts und unterstützt die Kontrolle des Blutdrucks, indem es den Auswirkungen von Natrium entgegenwirkt. Darüber hinaus ist Kalium am Energiestoffwechsel und an der normalen Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beteiligt.

Jod (I)

Funktion: Trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei, die für die Regulation des Stoffwechsels wesentlich sind. Darüber hinaus unterstützt Jod die kognitive Funktion, trägt zur Energieproduktion bei und unterstützt ein normales Wachstum sowie die normale Entwicklung des Nervensystems.

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