Boro – Vorteile, Eigenschaften, wann du es nehmen solltest…

Carlos Sánchez Lesedauer: 3 min Mineralstoffe Kommentieren

Bor wurde jahrelang in der menschlichen Gesundheit total übersehen, doch in letzter Zeit haben verschiedene Studien die Vorteile des Produkts für die Gesundheit anerkannt, wenn man es regelmäßig in die Ernährung einbaut.

Was ist Bor?

Bor ist ein Spurenelement, das in sehr geringen Mengen eingenommen, richtig wichtige Vorteile für unsere Gesundheit haben kann. Es steckt in bestimmten Obst- und Gemüsesorten (daraus wird Borsäure gewonnen, wie auch aus Borax), die wir essen sollten, wenn wir von all den Vorteilen profitieren wollen, die wir gleich sehen. Besonders hervorzuheben ist seine Bedeutung als Unterstützungselement für Menschen mit Knochenproblemen oder -erkrankungen, dank der großen Zufuhr von Calcium, Magnesium oder Aminosäuren.

Borreiche Lebensmittel sind meist Vollkornprodukte, Nüsse und Avocados, ebenso wie Früchte aus Kulturen wie Beeren, Pflaumen, Orangen und Trauben. Bor findet sich auch in geringeren Mengen in Produkten wie Wasser.

Das aus Lebensmitteln gewonnene Bor stammt hauptsächlich aus Borsäure, einer Substanz, die natürlich nur in Pflanzen vorkommt (die wiederum Nährstoffe wie Calcium, Magnesium und Aminosäuren enthalten).

Welche Eigenschaften hat Bor?

Früher hielten viele Ernährungswissenschaftler Bor für ein weiteres Mineral im Wasser, das nur für Pflanzen nützlich oder essenziell sei (es wurde auch aus einem anderen Mineral wie Borax gewonnen). Inzwischen hat man jedoch festgestellt, dass es sich tatsächlich um ein nährendes Produkt mit Aminosäureelementen handelt, das – ähnlich wie andere bekanntere Mineralien – eine durchaus grundlegende Rolle in unserer Ernährung spielt, wie andere Inhaltsstoffe auch.

Zu den Eigenschaften dieses Produkts gehören

Produkt, das helfen kann, hohen Blutdruck zu senken.
Beteiligt sich am Erhalt und der guten Entwicklung der Knochen dank des hohen Calciumgehalts.
Stärkt unsere Abwehrkräfte, indem es die Reaktion unseres Immunsystems verbessert (Aminosäuren).
Muskelentspannende Wirkung, besser als andere speziell dafür entwickelte Produkte.

Weitere Vorteile von Bor

Obwohl noch in ständiger Forschung, hat man herausgefunden, dass Bor vorteilhaft sein kann für:

Die muskelregeneration zu steigern, da bewiesen ist, dass es die Erholung nach dem Training beschleunigt, Beschwerden und Schmerzen vorbeugt, die Muskelmasse erhöht und die Knochen gesund hält – dank Elementen wie Calcium
Bei Frauen und Männern hormonelle Balance fördert, was bei Frauen Menstruationsbeschwerden lindern kann
Studien zeigen, dass Bor mit einer besseren Gehirnfunktion verbunden ist und hilft, Konzentration, Fokus und Lernfähigkeit zu verbessern
Diese Produkte können Hautinfektionen vorbeugen oder behandeln

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