Crossfit-Blog

CrossFit ist heutzutage eine richtige Trendsportart und das hat auch einen guten Grund! In dieser Kategorie wollen wir dir erklären, was es ist, wie es praktiziert wird, seine Vorteile und alles zu den Wettkämpfen – So bist du immer top informiert! 

Hast du es bereits ausprobiert? Trau dich.

Was ist CrossFit?

Beim CrossFit werden hohen Intensität durchgeführt.

Schluss mit Ausreden!

Hast du Angst, nicht gut vorbereitet zu sein?

Es ist eine Sportart, die jeder mal ausprobieren sollte, da sie für jedes Fitnesslevel geeignet ist.

Du wirst es lieben! 

Wie funktioniert CrossFit?

Es handelt sich nicht um eine Sportart, die immer gleich ausgeführt wird, denn man kann verschiedene Disziplinen ausprobieren, zum Beispiel:

Woher kommt CrossFit?

CrossFit wurde in den 1970 Jahren von Glen Glassman gegründet und entwickelt.

Glassman arbeitete mit verschiedenen Athleten zusammen, stellte jedoch fest, dass die Trainingsroutinen beim Gewichtheben trotz des hohen Trainingsaufwands nicht die erwarteten Ergebnisse brachten.

Im Jahr 1995 eröffnete er das erste CrossFit-Zentrum in Kalifornien, das auf die Ausbildung von Polizei, Marine, Feuerwehr und US-Militärpersonal ausgerichtet war.

Heute wird CrossFit als eine Trainingsart angesehen, die sich in der ganzen Welt verbreitet hat.

Weißt du was eine CrossFit-Box ist? Bestimmt! Sicher hast du eine in deiner Nähe.

Das ist das beste Geheimnis, um sich für den Sport zu begeistern und dabei zu bleiben.

Übungen und Bewegungen beim CrossFit

Wie bereits erwähnt, kombiniert es Übungen aus verschiedenen Fitnessdisziplinen: Gewichtheben, Gymnastik, Ausdauersport … Außerdem gibt es bestimmte Übungen, die typisch für CrossFit sind und fast immer in den Trainingseinheiten eingebaut werden.

Hier ist eine Liste mit den häufigsten Übungen:

All diese Übungen bilden nur die Grundlage! Denk daran, beim CrossFit wird es nie langweilig.

Nahrungsergänzungsmittel für CrossFit

Bei HSN findest du die besten Nahrungsergänzungsmittel für deine hochintensiven Trainingseinheiten.

CrossFit Games

Jede Sportart hat ihre eigenen Wettkämpfe und beim CrossFit ist es natürlich genauso.

Hast du schon von den Games gehört?

Wir warnen dich schon mal vor. Es ist nicht einfach! ?

CrossFit-Wettkämpfe werden je nach Qualifikation in folgende Kategorien unterteilt:

Die Games sind die höchste Stufe, auf der ein CrossFit-Sportler antreten kann..