Crossfitter vs Decathlet, wer ist fitter?

Javier Colomer Lesedauer: 6 min CrossFit Kommentieren

Eine der häufigsten Fragen in letzter Zeit seit der Popularisierung von CrossFit, ist, ob die Behauptung, ihren Champion und ihre Championin als die fittesten der Erde zu bezeichnen, wirklich stimmt. Dafür haben einige beschlossen, einen Vergleich mit dem Paradigma des Gleichgewichts in den klassischen Sportarten zu ziehen:

Der Zehnkampf

Was ist der Zehnkampf?

Der Zehnkampf ist eine klassische Leichtathletikdisziplin, seit Stockholm 1912 olympisch, bei der an zwei aufeinanderfolgenden Tagen insgesamt 10 Disziplinen durchgeführt werden, um zu bestimmen, wer der kompletteste Athlet im Wettkampf ist.

Der Gewinner dieses Events wird von der Organisation als „Der beste Athlet der Welt“ bezeichnet

Zehnkampf-Disziplinen

Der Wettkampf besteht aus 4 Laufdisziplinen, 3 Wurfdisziplinen und 3 Sprüngen.

Am ersten Tag sind die Disziplinen:

100 m Sprint
Weitsprung
Kugelstoßen
Hochsprung
400 m Sprint

Am zweiten Tag:

110 m Hürden
Diskuswurf
Stabhochsprung
Speerwurf
1500 m Lauf

Die erzielten Leistungen in den verschiedenen Disziplinen werden anhand von Punktetabellen des Internationalen Leichtathletikverbandes bewertet. Sieger des Wettkampfs ist der Athlet mit der höchsten Punktzahl.

Damit haben wir schon handfeste Events, um zu klären, wer wirklich fitter ist.

Aber damit alles klarer wird, machen wir ein „Face-off“ zwischen dem besten Zehnkämpfer der Welt und dem besten CrossFitter

CrossFitter VS Zehnkämpfer

Der aktuell beste Zehnkämpfer der Welt ist Ashton Eaton. Der Mann aus Oregon, aktueller Weltrekordhalter, Olympiasieger in London und Weltmeister in Peking dieses Jahr, wo er die höchste jemals in der olympischen Disziplin erzielte Punktzahl aufstellte.

Rich Froning Jr, 4-facher Gewinner der CrossFit Games und gilt als der Beste in der kurzen Geschichte dieses Fitness-Sports.

Vergleich der Athleten

Ausdauer

Wenn wir einige der spezifischen Zehnkampf-Events auswählen, sehen wir, dass Eaton mit folgenden Leistungen:

100 m Sprint in 10,21 s
400 m in 45 s
200 m in 20,76 s
1500 m in 4:14

Wir sehen, dass er sogar in den spezifischen Disziplinen wettbewerbsfähig wäre, außer beim 1500 m Lauf auf internationalem Niveau – ein echtes Naturtalent. Dagegen ist der CrossFitter aus Tennessee weit entfernt.

Mit etwa 60 s auf 400 m oder 20 Minuten auf 5000 m kann er im Laufbereich kaum gegen den Athleten mithalten.

Es ist offensichtlich, dass das Spezialisierungsprinzip alle Disziplinen beeinflusst, aber wir brauchen Daten, um den Vergleich zu starten

Dass Wurf- oder technisch anspruchsvollere Disziplinen außen vor bleiben, liegt genau am hohen Spezialisierungsgrad dieser Disziplinen, die Jahre brauchen, um Technik im Hochsprung, Hammerwurf oder Speerwurf zu perfektionieren

Kraft

Bei den Kraftdisziplinen muss der Zehnkämpfer den absoluten Zahlen des CrossFitters nicht viel nachstehen:

Froning mit einem Clean & Jerk von 170 kg, einer Kniebeuge von 220 kg und einem Kreuzheben von 270 kg
Eaton mit einem Kraftstoß von 150 kg und einer Kniebeuge von 250 kg

Der Zehnkämpfer kann dem CrossFitter ebenbürtig sein und ihn in bestimmten Disziplinen sogar übertreffen, obwohl er leichter ist (90 kg Froning) (84 kg Eaton).

Interessant bei den Kraftdisziplinen ist, dass sie für den CrossFitter wettkampfspezifisch sind, während sie für den Zehnkämpfer nur ergänzende Trainingsbestandteile sind – und trotzdem ist der Zehnkämpfer stärker als der CrossFitter, stärker in seiner eigenen Disziplin… dazu kommen wir noch zurück

Entwickelt der Zehnkampf die Fitness besser?

Wenn wir also Kraft- und Konditionselemente als Referenz nehmen und der Zehnkämpfer besser abschneidet, bedeutet das, dass der Zehnkampf besser auf die Entwicklung dieser Fähigkeiten vorbereitet als CrossFit?

Die Antwort ist weder ja noch nein, denn die rhetorische Frage wurde falsch gestellt…

Wenn Ashton Eaton, als er im Sport aufstieg, CrossFit statt Zehnkampf gewählt hätte, wären seine Zahlen wahrscheinlich ähnlich in jenen Disziplinen, die weniger von Technik und mehr vom physischen Potenzial abhängen.

Hier liegt der Kern der Sache:

Der Zehnkampf folgt den grundlegenden Prinzipien der Spezialisierung

Fazit

Der Zehnkämpfer wird geboren…

Nur wer „geboren“ ist, Zehnkämpfer zu sein, kann Zehnkämpfer werden

Um in diesem Sport wettbewerbsfähig zu sein, braucht man sehr spezifische phänotypische Eigenschaften: große Körpergröße und Spannweite, dominierende Muskel-Fasertyp-2B-Zusammensetzung (schnelle Fasern) und natürlich eine motorische Entwicklung, die es ermöglicht, die für die Disziplin erforderliche technische Exzellenz in verschiedenen Elementen zu erreichen.

Deshalb kann nicht jeder Zehnkämpfer werden

Der CrossFitter wird „geschmiedet“…

Wenn unsere Definition von „fittester oder komplettester Person im Allgemeinen“ Faktoren einschließt wie:

die Fähigkeit zu leiden und Schmerz zu ertragen
mentale Strategien zu entwickeln, wenn die Herzfrequenz durch die Decke geht, oder
die Fähigkeit, sich dem Unbekannten zu stellen, und
Leistungen in einem breiten Spektrum an Fähigkeiten, Zeitdomänen und verschiedenen Kapazitäten zu zeigen,

Dann können wir sagen, dass der CrossFitter der kompletteste Sportler ist, während der Zehnkämpfer ein Spezialist ist, der weniger spezialisiert ist als andere Leichtathletikdisziplinen