Nebenwirkungen und Gegenanzeigen von grünem Tee

Carlos Sánchez Lesedauer: 4 min Antioxidantien Kommentieren

Es ist allgemein bekannt, dass grüner Tee viele Vorteile für die Gesundheit unseres Körpers bietet. Aber auch wenn es sich um eine natürliche Substanz handelt, kann ein übermäßiger oder verantwortungsloser Gebrauch genau das Gegenteil bewirken. Schauen wir uns die Aspekte an, die du beachten solltest, damit dieser gesunde Aufguss dein Verbündeter und nicht dein Feind wird: die Gegenanzeigen von grünem Tee (mehr Informationen).

Inhaltsverzeichnis

1 Hauptnebenwirkungen von grünem Tee
2 Ein Feind des Schlafs?
3 Kennt seine Gegenanzeigen
4 Deshalb sollten bestimmte Personen diesen Aufguss nicht trinken…

Hauptnebenwirkungen von grünem Tee

Bei übermäßigem Konsum kann grüner Tee bestimmte Nebenwirkungen verursachen, wodurch seine positiven Eigenschaften ins Gegenteil umschlagen und verschiedene Beschwerden auftreten können.

Denk daran, dass die erlaubte Koffeinmenge bei etwa 200 mg/Tag liegt, was in der Praxis maximal 5 Tassen grünen Tee täglich entspricht, die du nicht überschreiten solltest.

Wenn du das tust, riskierst du:

Sodbrennen, Erbrechen und Übelkeit.
Kopfschmerzen.
Reizbarkeit.
Schwierigkeiten beim Einschlafen.
Verwirrung und Schwindel.
Zittern und/oder Verwirrtheit.
Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen.

Außerdem gibt es einige Punkte zum Konsum, die du nicht außer Acht lassen solltest:

Kann Verstopfung und Magensäure verursachen, aufgrund der enthaltenen Gerbstoffe. Um diese Symptome zu vermeiden, kannst du versuchen, grünen Tee auf nüchternen Magen zu trinken.
Beeinträchtigt die Eisenaufnahme aus der Nahrung. Das bedeutet, dass regelmäßiger Konsum während der Mahlzeiten langfristig zu Eisenmangel und damit zu Anämie führen kann. Deshalb solltest du auch einen zeitlichen Abstand zwischen Essen und Tee trinken einhalten.
Es wurden einige Fälle von Leber-Nebenwirkungen nach Einnahme von grünem Tee in Kapselform festgestellt.

Ein Feind des Schlafs?

Eine Sache, die du im Hinterkopf behalten solltest: Grüner Tee ist nicht für jeden geeignet, vor allem wegen seines hohen Teeingehalt, einem koffeinhaltigen Stimulans.

Deshalb sollte grüner Tee nur in Maßen konsumiert werden, denn trotz seiner unbestreitbaren positiven Effekte kann er bei übermäßigem Konsum Schlaflosigkeit verursachen.

Schließlich ist dieses Getränk ein Gehirnstimulator und sollte daher mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr getrunken werden.

Kennt seine Gegenanzeigen

Es gibt einige Gegenanzeigen für grünen Tee, darunter Schwangerschaft, Stillzeit, das Vorliegen von Nervosität, Schlaflosigkeit oder Herzproblemen sowie eine Anämie.

Es ist auch nicht empfehlenswert, ihn zu heiß zu trinken, wie bei den meisten Getränken, um die Speiseröhre nicht zu schädigen.

Deshalb sollten bestimmte Personen diesen Aufguss nicht trinken…

Aus dem bisher Gesagten ergibt sich, dass bestimmte Personen unter keinen Umständen grünen Tee trinken sollten, da sonst ihre Gesundheit gefährdet wäre.

Merke dir, wer grünen Tee meiden sollte!

Schwangere Frauen oder in der Stillzeit. Obwohl es keine eindeutigen Beweise für ein unmittelbares Risiko für Fötus oder Baby gibt, lässt der Teeingehalt vermuten, dass er Stress oder Nervosität auslösen und damit Probleme im zentralen Nervensystem verursachen könnte.
Babys und Kinder. Der Teeingehalt ist auch der Grund, warum dieses Getränk für Kinder „verboten“ ist, da es sie stressen, zu sehr aufregen oder Schlaflosigkeit verursachen könnte.
Personen unter medizinischer Behandlung. Es ist bekannt, dass grüner Tee negativ mit bestimmten Medikamenten interagieren kann und so unnötige Risiken birgt. Wenn du Medikamente einnimmst, sprich mit deinem Arzt über den grünen Tee-Konsum. Besonders bekannt sind Wechselwirkungen mit Sibutramin, das bei Adipositas eingesetzt wird, aber es könnten auch andere Medikamente betroffen sein.
Menschen mit Verdauungsproblemen. Wenn du unter Sodbrennen oder Magengeschwüren leidest, ist grüner Tee nicht geeignet, da er die Symptome verschlimmern könnte. Unter ärztlicher Aufsicht kannst du eventuell von den positiven Effekten profitieren, wenn du den Konsum stark einschränkst.
Personen mit Herzproblemen, Nieren- oder Lebererkrankungen, Bluthochdruck oder Angstzuständen. In diesen Fällen solltest du auf grünen Tee verzichten.
Menschen mit diagnostizierter Anämie oder Glaukom. Wenn du diese Erkrankungen hast, solltest du zumindest ärztlichen Rat zur Einnahme einholen.

Es versteht sich von selbst, dass es keinen Sinn macht, grünen Tee, eines der beliebtesten und anziehendsten Getränke, zu trinken, wenn dadurch das höchste Gut – die Gesundheit – gefährdet wird. Wir hoffen, dir damit geholfen zu haben, die Vorteile zu genießen und gleichzeitig über die Gegenanzeigen von grünem Tee informiert zu sein.

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