14 Vorteile und Eigenschaften von Coenzym Q10

Carlos Sánchez Lesedauer: 7 min Antioxidantien Kommentieren

Was weißt du über Coenzym Q10, außer dass es einer der Star-Inhaltsstoffe der meistgelobten Produkte der Kosmetikindustrie ist? Auf den ersten Blick können wir dir sagen, dass es sich um ein Molekül handelt, das vom Körper auf natürliche Weise produziert wird und Vitalität und Energie steigert, indem es die Funktion von Muskeln und Herz unterstützt. Erfahre hier mehr über die Vorteile und Eigenschaften von Coenzym Q10…

Dazu kommt, dass das „Enzym der Jugend“ als Antioxidans wirkt, die Nährstoffe, die wir über die Ernährung aufnehmen, in Energie umwandelt und den Körper vor freien Radikalen schützt. Aber hast du dich schon mal gefragt, was das Coenzym Q10 sonst noch für dich tun kann?

Entdecke seine wichtigsten Vorteile und Eigenschaften:

1. Coenzym Q10: ein natürlicher Energieschub

Die Rolle, die Coenzym Q10 bei der Synthese von mitochondrialem ATP spielt, besteht darin, die rohe Energie aus Lebensmitteln (Kohlenhydrate und Fette) in nützliche Energie für die Zellen umzuwandeln, die als Adenosintriphosphat (ATP) bezeichnet wird.

Ein Prozess, der die Beteiligung von Ubiquinon (ein weiterer Name für Q10) erfordert und voller Vorteile steckt, von der Erhaltung der Muskelmasse bis zur Regulierung von Appetit und Körpergewicht.

2. Fördert die Fruchtbarkeit

Mit den Jahren nimmt die weibliche Fruchtbarkeit tendenziell ab. Das liegt daran, dass die Anzahl und Qualität der verfügbaren Eizellen abnimmt. Und genau hier greift Coenzym Q10 direkt ein.

Im Laufe der Zeit verlangsamt sich die Produktion von Coenzym Q10, weil der Körper seine Fähigkeit verliert, die Eizellen vor oxidativem Schaden zu schützen. Es ist nicht schwer zu verstehen, dass ein gutes Supplement dieses kraftvollen Antioxidans viel dazu beitragen kann, den altersbedingten Rückgang der Eizellen umzukehren.

Auch männliche Spermien sind anfällig für oxidativen Schaden, der durch eine Abnahme der Spermienzahl, Unfruchtbarkeit und verminderte Spermienqualität verursacht wird.

Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Coenzym Q10 die Qualität, Konzentration und Aktivität der Spermien verbessert.

3. Verbessert die Herzgesundheit

Obwohl die Forschung noch am Anfang steht, hat Coenzym Q10 großes Potenzial bei der Vorbeugung und Behandlung von Herzkrankheiten gezeigt, indem es die zelluläre Biogenetik verbessert, als Antioxidans wirkt und die Effekte freier Radikale neutralisiert.

Heute weiß man, dass die Supplementierung mit Ubiquinon Menschen, die Statine einnehmen, zugutekommt, da sie deren Nebenwirkungen verringert. Statine werden verwendet, um ein Enzym in der Leber zu reduzieren, das sowohl die Cholesterinproduktion als auch die natürliche Produktion von Coenzym Q10 senkt.

Und als ob das nicht genug wäre, hilft die Substanz bei der Behandlung von Herzinsuffizienz, die oft Folge anderer Herzerkrankungen wie Bluthochdruck oder koronarer Herzkrankheit ist. All diese Erkrankungen können oxidativen Schaden sowie Entzündungen in Venen und Arterien verursachen.

Aus verschiedenen Studien geht hervor, dass Coenzym Q10 die Herzfunktion verbessert, indem es die ATP-Produktion steigert und oxidativen Schaden reduziert.

4. Ein kraftvolles Anti-Aging: Coenzym Q10

Die mitochondriale ATP-Synthese ist entscheidend, um einen aktiven Stoffwechsel zu erhalten, der mit Muskelkraft, jugendlicher Haut, starken Knochen und gesundem Gewebe punkten kann.

Mit zunehmendem Alter sinken die Q10-Werte, was zu einem gleichzeitigen Rückgang des Energiestoffwechsels und zur Degeneration wichtiger Organe wie Herz, Leber und Skelettmuskulatur beiträgt.

Leider ist nicht bewiesen, dass die Supplementierung mit dieser Substanz das Leben verlängert, aber Forscher sind sich sicher, dass sie den altersbedingten DNA-Schaden verzögert.

Tatsächlich reduziert Coenzym Q10, direkt auf die Haut aufgetragen, den durch UV-Strahlen verursachten oxidativen Schaden und verringert gleichzeitig die Faltentiefe.

5. Hilft, den optimalen pH-Wert zu erhalten

Dieses Coenzym unterstützt den Transport von Proteinen innerhalb der Zellen durch die Membranen, indem es bestimmte Verdauungsenzyme von anderen Zellbestandteilen absondert und so zur Aufrechterhaltung des optimalen pH-Werts im Körper beiträgt.

In diesem Zusammenhang wird vermutet, dass einige Krankheiten sich leichter in Umgebungen mit ungeeigneten pH-Werten oder Übersäuerung entwickeln.

Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass Coenzym Q10 die Immunfunktion allgemein verbessert und sogar das Krebsrisiko senken kann, was unter anderem auf die Fähigkeit des Körpers zurückzuführen ist, einen angemessenen pH-Wert zu halten.

6. Schützt die kognitive Gesundheit

Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen, wie der Parkinson-Krankheit, leiden unter erhöhtem oxidativem Stress in einem Teil des Gehirns, der als Substantia nigra bezeichnet wird und die Symptome der Krankheit verstärkt.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass diese Personen oft aufweisen.

7. Lindert Fibromyalgie-Symptome bei Jugendlichen

Jugendliche mit Fibromyalgie haben ebenfalls oft niedrigere Coenzym Q10-Werte als der Durchschnitt. Die Supplementierung mit Ubiquinol wirkt schmerzlindernd, verbessert den Cholesterinstoffwechsel und reduziert Müdigkeit.

8. Lindert Autismus-Symptome

Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung zeigen eine Verbesserung ihrer Symptome durch die Einnahme von Coenzym Q10.

Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren, bei denen Autismus diagnostiziert wurde und die mit Ubiquinol behandelt werden, zeigen eine bessere Kommunikation mit ihren Eltern, beteiligen sich mehr an spielerischen Aktivitäten, schlafen besser und haben einen gesteigerten Appetit.

Weiterlesen zum Ubiquinol im speziellen Beitrag, den wir hier vorbereitet haben.

9. Reduziert chirurgische Komplikationen

Bei hohen Dosen vor und nach einer Herzoperation hilft Coenzym Q10, Komplikationen zu verhindern.

Eine klinische Studie zeigte, dass Patienten, die sich erfolgreich von einer Herzoperation erholten und hohe Dosen dieses Coenzyms einnahmen, bis zu 95 % geringere Chancen hatten, die Krankheit erneut zu entwickeln.

10. Hilft bei Kopfschmerzen

Wenn du häufig Kopfschmerzen hast, weißt du, wovon wir sprechen. Migräne ist eine der Plagen des 21. Jahrhunderts. Die Ursache? Eine gestörte mitochondriale Funktion, die zu einer erhöhten Kalziumaufnahme in den Zellen, übermäßiger Produktion freier Radikale und verminderter antioxidativer Schutzwirkung führt. Das löst Energieverlust in den Gehirnzellen aus und verursacht Migräne.

Es ist bewiesen, dass eine bessere mitochondriale Funktion die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen oder Migräne verringert. Und Coenzym Q10 ist ein wesentlicher Bestandteil der Mitochondrien der Zellen.

Daher ist klar, dass die Supplementierung mit Coenzym Q10 hilft, Migräne vorzubeugen und zu behandeln, indem sie die mitochondriale Funktion verbessert und Entzündungen reduziert.

11. Steigert die Leistung beim Sport

Oxidativer Stress beeinträchtigt die Muskelfunktion und damit die Leistung beim Training. Gleichzeitig kann eine gestörte mitochondriale Funktion die Muskelenergie reduzieren, was die Muskelkontraktion und ein zufriedenstellendes Training erschwert.

Merke dir: Die sportliche Leistung kann durch oxidativen Stress und mitochondriale Dysfunktion beeinträchtigt werden. Coenzym Q10 hilft, oxidativen Schaden zu reduzieren, steigert die körperliche Leistung und verringert Müdigkeit.

12. Unterstützt die Behandlung von Diabetes

Der durch oxidativen Stress verursachte Zellschaden kann zu Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes führen. Eine gestörte mitochondriale Funktion steht im Zusammenhang mit Insulinresistenz. Es gibt wissenschaftliche Belege, dass Coenzym Q10 die Insulinsensitivität verbessert und den Blutzuckerspiegel reguliert.

Die Supplementierung mit dieser Substanz hilft, die Q10-Spiegel im Blut von Diabetikern, die oft niedrige Konzentrationen aufweisen, bis zu dreimal zu erhöhen.

13. Q10 hilft bei der Vorbeugung anderer Krankheiten

Oxidativer Stress verursacht Zellschäden und beeinträchtigt deren Funktion. Wenn der Körper dem oxidativen Schaden nicht effektiv entgegenwirken kann, kann die Zellstruktur beschädigt werden, was das Krebsrisiko erhöht.

Coenzym Q10 wirkt als Schutzschild der Zellen gegen potenzielle Schäden durch oxidativen Stress, fördert die Energieproduktion der Zellen und verbessert Gesundheit und Überleben. Es wurde gezeigt, dass Krebspatienten niedrige Coenzym Q10-Werte haben.

Es gibt genügend Daten, um zu schließen, dass Ubiquinon eine wesentliche Rolle beim Schutz der zellulären DNA und deren Überleben spielt – Faktoren, die eng mit der Krebsprävention und Rückfallrate verbunden sind.

14. Schützt die Lunge

Da die Lunge das Organ mit dem größten Kontakt zu Sauerstoff ist, ist sie auch anfälliger für oxidativen Schaden. Ein Anstieg des oxidativen Lungenschadens, kombiniert mit geringem antioxidativem Schutz (einschließlich niedriger Coenzym Q10-Werte), kann Lungenschäden wie Asthma oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) verursachen.

Verschiedene Studien zeigen, dass Menschen mit diesen Erkrankungen oft niedrige Coenzym Q10-Werte haben. Während einige Studien darauf hinweisen, dass die Einnahme von Supplementen die Entzündung bei Asthmatikern reduziert, zeigen andere Verbesserungen der Trainingsleistung bei COPD-Patienten.