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Unter Sportlern ist dieses Produkt besonders beliebt, da es eine anabole Wirkung hat, wobei es den Aufbau von Muskelmasse beschleunigt.
Inhaltsverzeichnis
Was sind Wachstumshormone?
Das menschliche Wachstumshormon oder HGH, wie es im Volksmund genannt wird, ist ein anaboles Hormon, das in erster Linie für die Regeneration, die Reproduktion und das Wachstum des Körpergewebes verantwortlich ist, eine gesunde Reaktion des Immunsystems unterstützt, Aspekte unserer Stoffwechselfunktionen reguliert und den Fettstoffwechsel erhöht.
Wann wird das Wachstumshormon freigesetzt?
Das Wachstumshormon wird von der Hirnanhangsdrüse ausgeschüttet. Der größte Teil der Hormonausschüttung findet vor allem nach dem Einschlafen statt, insbesondere während der als REM-Schlaf bezeichneten Schlafphase.
Zu diesem Zeitpunkt schüttet der Körper die größte Menge des Hormons aus, um Gewebe zu reparieren, das bei körperlichen Bewegungen und geistigen Aktivitäten abgenutzt wird.
- Alter.
- Geschlecht.
- Bewegung.
- Stresslevel
- Ernährungsgewohnheiten.
HGH im Sport
Seine positive Wirkung im Sport wurde aufgrund seiner anabolen Eigenschaften vermutet. HGH gilt als besser und wirksamer als jedes anabole Steroid, da Athleten und Bodybuilder festgestellt haben, dass es die fettfreie Körpermasse erhöht und die Fettmasse verringert.
Die Verwendung von HGH im Sport hat stetig zugenommen.
Seine Beliebtheit beruht auf dem Wissen, dass es effizient und schwer nachweisbar ist und bei richtiger Dosierung keine nennenswerten Nebenwirkungen hat.
Das Wachstumshormon auf natürliche Weise erhöhen
Wenn du nach einigen einfachen Maßnahmen suchst, um das menschliche Wachstumshormon auf natürliche Weise zu erhöhen, dann solltest du auf diese 3 Faktoren achten:
- Ausreichender Schlaf.
- Ausgewogene Ernährung.
- Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Ausreichender Schlaf
Wie bereits erwähnt, setzt der Schlaf Wachstumshormone frei. Da die Ausschüttung dieses Hormons nachts am höchsten ist, solltest du mindestens 8 Stunden schlafen, um die Wirkung dieses Hormons zu maximieren.
Nur wenn wir diese Voraussetzungen erfüllen, können wir Fortschritte machen und unser Ziel erreichen.
Ausgewogene Ernährung
Um den Muskelaufbau zu gewährleisten, kann es optimal sein, 5 oder 6 Mal am Tag zu essen. Dies ist jedoch kein Widerspruch dazu, weniger Mahlzeiten zu sich zu nehmen, solange der Nährstoffbedarf gedeckt wird, insbesondere in Bezug auf die benötigte Menge an Eiweiß.
Kohlenhydrate versorgen die Muskeln und den menschlichen Körper mit “Treibstoff” und bewirken einen hormonellen Zustand, der das Muskelwachstum fördert, indem sie den Insulin- und Testosteronspiegel sowie den insulinähnlichen Wachstumsfaktor 1 erhöhen.Neben dem richtigen Training müssen wir unseren Körper mit allen nötigen Nährstoffen versorgen, um schnell und effektiv zu wachsen.
Obst und Gemüse sind eine Quelle von Antioxidantien, und ihr hoher Wassergehalt erleichtert die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und trägt dazu bei, dass wir gut hydriert sind. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen hilft, die Darmtätigkeit zu regulieren und Verstopfung vorzubeugen oder zu beheben.
Die wichtige Rolle, die essentielle Fettsäuren bei lebenswichtigen physiologischen Prozessen im Körper und bei Hormonen spielen, sollte nicht übersehen werden.
Vor allem sind Omega-3-Fettsäuren besonders interessant aufgrund ihrer Eigenschaften.
Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
In unserem Shop findest du nicht nur HGH-Booster, sondern auch Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren oder auch Nahrungsergänzungsmittel mit HMB.
Arginin
Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure.Zu seinen Vorteilen gehören:
- Es erhöht die HGH-Produktion.
- Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit.
- Behandlung und Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Behandlung von männlicher Unfruchtbarkeit.
- Hilfe bei erektiler Dysfunktion.
- Behandlung von Nierenerkrankungen.
- Prävention von Krebszellen.
- Beschleunigung der Wundheilung.
- Positive Auswirkungen auf die Stärkung des Immunsystems.
Obwohl Arginin zahlreiche positive Wirkungen hat, sind wir besonders an seiner Rolle bei der Erhöhung des HGH-Spiegels interessiert. Studien haben gezeigt, dass Menschen aller Altersgruppen einen Anstieg des HGH-Spiegels erzielen können, wenn sie Arginin einnehmen.
Arginin Alpha-Ketoglutarat von RawSeries.
Lysin
L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure. Eine 1981 durchgeführte Studie des italienischen Forschers A. Isidori, MD, von der Universität Rom, fand heraus, dass die Kombination von 1200 mg Lysin und 1200 mg Arginin bei 15 männlichen Freiwilligen im Alter zwischen fünfzehn und zwanzig Jahren zehnmal wirksamer war als die alleinige Einnahme von Arginin.
Arginin und Ornithin von EssentialSeries.
Du kannst zwischen zwei Darreichungsformen wählen: Kapseln oder Pulver, je nachdem, was für dich bequemer ist!
Lysin in Kapseln von EssentialSeries.
Lysin in Pulverform von RawSeries.
Glutamin
L-Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Eine Studie von Thomas C. Welboume aus dem Jahr 1995 zeigte, dass eine sehr geringe Dosis von etwa 2 Gramm Glutamin zu einem Anstieg des Wachstumshormonspiegels führte. Noch interessanter ist, dass das Alter die HGH-stimulierende Wirkung dieser Aminosäure beeinflusst, zumindest in dieser kleinen Studie mit Freiwilligen in den Dreißigern und Sechzigern.
Glutamin in Pulverform (Kyowa) von RawSeries.
In einer Studie mit 33 Personen im Alter von über sechzig Jahren wiesen diejenigen, deren Glutaminspiegel im Blut am höchsten war, weniger Krankheiten, einen niedrigeren Cholesterinspiegel und einen niedrigeren Blutdruck auf und waren näher an ihrem Idealgewicht als diejenigen, die bei diesem Nährstoff am unteren Ende der Skala lagen. Personen mit niedrigem Glutamingehalt wiesen höhere Raten von Arthritis, Diabetes und Herzerkrankungen auf, während Personen mit hohem Glutamingehalt angaben, sich sehr wohl zu fühlen.
L-Glycin
Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure. Glycin ist die einfachste Aminosäure im Körper. In zwei Studien wurde festgestellt, dass diese Aminosäure einen Anstieg von HGH bewirkt. Glycin ist einer der Stimulanzien, die die Hirnanhangdrüse zur Ausschüttung von HGH anregen.
Glycin erhöht auch die Ausdauer beim Training.
Glycin in Pulverform von RawSeries.
L-Tyrosin
L-Tyrosin ist eine essentielle Aminosäure. Tyrosin ist eine Aminosäurevorstufe von Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin, drei wichtigen Neurotransmittern im Gehirn, die an der Stimmung, der geistigen Funktion und dem sexuellen Verlangen beteiligt sind.
Allen drei Neurotransmittern wird auch eine positive Wirkung auf die Erhöhung des HGH-Spiegels zugeschrieben.
Tyrosin wird auch von der Schilddrüse für die Produktion von Thyroxin verwendet, einem lebenswichtigen Hormon, das an der Regulierung des Wachstums, des Stoffwechsels, der Gesundheit der Haut und des psychischen Zustands beteiligt ist.
Du kannst es bei uns in Pulver- oder Kapselform kaufen:
L-Tyrosin in Kapseln von EssentialSeries.
L-Tyrosin in Pulverform von RawSeries.
GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
GABA soll dazu beitragen, den Körperfettanteil zu verringern und das Muskelgewebe zu vergrößern, indem es das Gehirn zur vermehrten Ausschüttung des menschlichen Wachstumshormons (HGH) anregt.
GABA wurde 1970 entdeckt, und nachfolgende Studien haben gezeigt, dass GABA ein potenter Neurotransmitter ist und die Wirksamkeit der Wachstumshormonausschüttung bei Athleten erheblich steigert.
Eine zweite wichtige Rolle, die GABA für Sportler spielt, ist seine schmerzlindernde Wirkung. Athleten, die mit GABA trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen, verspüren weniger Unbehagen und weisen im Allgemeinen eine höhere Schmerztoleranzschwelle auf.
L-Ornithin
In Kombination mit L-Arginin spielt es eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel von überschüssigem Körperfett. Diese Kombination von Aminosäuren stimuliert die Produktion von menschlichem Wachstumshormon (HGH).
Sie verbessern auch die Verwendung von Fettsäuren als Brennstoff, wodurch ein Teil des wertvollen Glykogens eingespart wird.
Du kannst es in den folgenden Darreichungsformen kaufen:
L-Ornithin in Kapseln von EssentialSeries.
L-Ornithin in Pulverform von RawSeries.
Melatonin
Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird, eine Drüse, die sich im zentralen Teil unseres Gehirns befindet. Es reguliert vor allem den Tag- und Nachtzyklus.
Die Dunkelheit selbst veranlasst unseren Körper, mehr zu produzieren, um uns Schlaf zu verschaffen.
Tagsüber reduziert der Körper jedoch die Melatoninproduktion und bereitet uns darauf vor, aufmerksam und wach zu sein.
Da das Wachstumshormon im Schlaf ausgeschüttet wird, könnte Melatonin eine wichtige Rolle bei der Stimulierung dieses Hormons spielen.
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muß man die aufgeführten aminosäuren alle miteinander kombinieren , und zu welcher tageszeit.
Hallo. Du musst nicht alle Aminosäuren einnehmen, sondern nur diejenigen, die du wirklich benötigst. Die Einnahme ist je nach Produkt unterschiedlich, weshalb du die Verzehrempfehlung der einzelnen Nahrungsergänzungsmittel befolgen solltest.