Eigenschaften und Vorteile von Centella asiatica oder Gotu Kola

Wusstest du, dass eine uralte Pflanze dein Verbündeter für mehr Wohlbefinden sein kann? Asiatischer Wassernabel, auch bekannt als Gotu Kola oder Brahmi, ist für seine unglaublichen wundheilenden, beruhigenden und harntreibenden Eigenschaften bekannt.

Ob als Aufguss, im Salat oder als Nahrungsergänzungsmittel – dieses Naturjuwel hilft dabei, das Gewicht zu reduzieren und Cellulite zu bekämpfen, lindert Stress und verbessert die Durchblutung. Entdecke, wie du dieses Superfood in deine Routine integrieren und all seine Vorteile nutzen kannst. Du wirst überrascht sein, was es für dich tun kann!

1 Reduziert Stress

Asiatischer Wassernabel ist eine nützliche Pflanze für Menschen, die unter Stress und täglicher Anspannung leiden. Sie wirkt als natürliches Beruhigungsmittel, reduziert Angstzustände und Müdigkeit und fördert den Appetit, der durch Stress oft vermindert ist.

Außerdem wirkt sie als adaptogene Substanz und hilft dem Körper, sich besser an Stress anzupassen, wodurch ernstere Probleme wie Angstzustände oder Depressionen gemildert werden können.

2 Unterstützt die Gehirnfunktion

Die historisch angestrebten Effekte der Lebensverlängerung richteten sich nicht nur auf die Anzahl der Jahre, sondern auch auf deren Qualität – insbesondere auf die Erhaltung einer optimalen Gehirnfunktion und die Verringerung des altersbedingten kognitiven Abbaus. Gotu Kola, eine Pflanze, die für ihre Vorteile für die Nervenfunktion und die Verbesserung des zerebralen Blutflusses bekannt ist, kann die Synergie zwischen Geist, Körper und Seele fördern.

Ihr Zusammenhang mit verjüngenden Eigenschaften wird ihrer Fähigkeit zugeschrieben, verschiedene Gehirnfunktionen wiederherzustellen und auszugleichen, darunter die Reparatur von Axonen und die Stimulierung der dendritischen Verzweigung, was die Plastizität des Gehirns erhöht und die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen verbessert.

3 Ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel

Im Einklang mit ihren beruhigenden Eigenschaften ist Asiatischer Wassernabel ideal, um die Symptome von Knochen- oder Muskelerkrankungen mit körperlichen Schmerzen erträglicher zu machen, da sie als natürliches Schmerzmittel wirken kann.

Menschen, die an Rheuma oder Arthritis leiden, können in ihr eine große Erleichterung finden.

4 Wirksam gegen chronische venöse Insuffizienz

Asiatischer Wassernabel hat sich als vorteilhaft erwiesen als Teil einer natürlichen Behandlung bei Menschen, die unter Symptomen leiden, die sich aus dieser Erkrankung ergeben, wie schlechte Durchblutung und Blutrückfluss aus den Füßen, venöse Reaktivität, Ödeme, Krampfadern, Beinschmerzen …

Ebenso wird eine Verbesserung der Mikrozirkulation beobachtet.

5 Dermatologische Eigenschaften und Anti-Aging-Effekt

Die dermatologischen Eigenschaften von Gotu Kola sind besonders hervorzuheben. Diese Pflanze ist wirksam bei Hautproblemen wie Geschwüren, Ekzemen, Dehnungsstreifen, Psoriasis und anderen ähnlichen Beschwerden, da sie der Hautalterung entgegenwirkt und die Kollagenbildung anregt.

Sie ist besonders nützlich zur Reduzierung von Dehnungsstreifen, die durch die Dehnung der Haut während Gewichtszunahme oder Schwangerschaft entstehen, sowie zur Behandlung von Cellulite, bei der Fettzellen die Kollagenfasern beeinträchtigen. Beide Zustände schädigen das Bindegewebe der Haut und können das Kreislaufsystem beeinträchtigen, Schwellungen verursachen und den Blutfluss blockieren, was wiederum die Kollagenproduktion hemmt.

Gotu Kola greift ein, indem sie die Kollagenproduktion verbessert und die Durchblutung sowie den Blutfluss optimiert.

Wofür wird Gotu Kola oder Asiatischer Wassernabel verwendet?

Dieses Kraut kann als natürliche Behandlung bei den folgenden Beschwerden eingesetzt werden:

Wie nimmt man Gotu Kola ein?

• Aufguss

Für die Zubereitung eines Aufgusses werden die getrockneten Blätter von Gotu Kola verwendet. Die Dosis liegt zwischen 5 und 10 g (1 oder 2 Teelöffel). Es wird empfohlen, etwa 750 ml Getränk zuzubereiten und über den Tag verteilt zu trinken. Wenn Schlaflosigkeit behandelt wird, empfiehlt es sich, eine der Tassen für die Einnahme vor dem Schlafengehen aufzubewahren.

• Kapseln mit standardisiertem Extrakt

Diese Kapseln enthalten den Pulverextrakt mit einem bestimmten Anteil des Wirkstoffs (wie zum Beispiel Triterpene). In diesem Fall beträgt die empfohlene Dosis 150 mg zweimal täglich.

Gotu-Kola-Extrakt (65:1) 150 mg von EssentialSeries

Hat Gotu Kola Gegenanzeigen oder Nebenwirkungen?

Wir haben also gesehen, dass Asiatischer Wassernabel, obwohl er einem großen Teil der Öffentlichkeit noch unbekannt ist, in vielen Bereichen der Gesundheit äußerst vorteilhaft ist. Dennoch ist es immer wichtig, daran zu erinnern, dass man ihn, obwohl es sich nicht um ein Arzneimittel handelt, nicht übermäßig und nicht während der Schwangerschaft einnehmen sollte.

Bei Fragen zur Wechselwirkung mit eingenommenen Medikamenten ist es immer am empfehlenswertesten, einen Facharzt zu konsultieren.

Zu den Nebenwirkungen, die zwar sehr selten sind, aber auftreten können, gehören: topische Allergie und Brennen (äußerliche Anwendung), Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Übelkeit oder Schwindel, wenn sie oral eingenommen wird. Es handelt sich jedoch um Wirkungen, die bei sehr hohen Dosen auftreten.

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