Hyaluronsäure, Eigenschaften eines kraftvollen natürlichen Verjüngers

Hyaluronsäure ist eine dieser Substanzen, von denen du Tag für Tag in allen Medien hörst. Grundsätzlich scheint sie für fast alles gut zu sein, aber sicher hast du dich schon mal gefragt, was hinter all der Werbung steckt.

Hyaluronsäure ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle bei der Wundheilung und Zellregeneration. Wusstest du aber, dass sie auch ein wesentlicher Bestandteil für die Schmierung der Gelenke und des Bindegewebes ist?

Ihr entscheidender Beitrag zur Unterstützung der Hautfeuchtigkeit und damit zur Erhaltung ihrer Eigenschaften hat sie zu einer der am meisten geschätzten Substanzen in der Kosmetikindustrie gemacht. Aus dieser Perspektive betrachtet, ist sie ein unvergleichliches Anti-Aging-Mittel.

Was ist Hyaluronsäure?

HA, die Abkürzung für diese Säure, ist ein Glykosaminoglykan (GAG), das im ganzen Körper verteilt vorkommt, sich aber hauptsächlich in der Synovialflüssigkeit, im Knorpel, im Glaskörper des Auges, in der Nabelschnur und in den Blutgefäßen konzentriert.

Dass sie im ganzen Körper vorhanden ist, zeigt dir, wie wichtig sie wirklich ist.

Hauptsächlich von Fibroblasten und Keratinozyten gebildet, ist sie Teil der Synovialflüssigkeit und des Gelenkknorpels. Deshalb wurde sie in zahlreichen Studien zur Verbesserung der Symptome bestimmter altersbedingter Erkrankungen wie der Osteoarthritis untersucht.

Ihre Fülle in der Haut macht HA zu einem der Hauptbestandteile der extrazellulären Matrix, die für alle Bindegewebe entscheidend ist, einschließlich Kollagen und Knorpel.

Diese Star-Substanz für Elastizität und Schönheit der Haut sorgt dafür, dass die Haut von innen nach außen aufgefüllt wird, wobei der natürliche Zwischenraum des Bindegewebes mit Hyaluronsäure gefüllt ist.

Wo befindet sie sich im Körper?

Die hier behandelte Säure ist eine gelartige Substanz, die dein Körper natürlich produziert und die in weichem Bindegewebe in hohen Konzentrationen vorkommt. Der Grund, warum du sie dir zuführen solltest und einen Mangel vermeiden musst, ist, dass ein Defizit zu Gesundheitsproblemen wie Arthrose führen kann.

Sie ist tatsächlich notwendig, um Kollagen- und Elastinfasern zu verbinden, was sich positiv auf eine gesunde Haut auswirkt. Außerdem ist diese Substanz ein Grundbestandteil der Synovialflüssigkeit, die die Gelenkkapseln schmiert.

Mit der Zeit nimmt ihr Gehalt ab

Mit zunehmendem Alter produziert dein Körper weniger HA. Das Ergebnis? Es trägt zur Hauterschlaffung, zur Faltenbildung und zum Knorpelabbau bei.

Die Leber ist eine wichtige Quelle für Hyaluronsäure und Eisen. Unter den pflanzlichen Lebensmitteln findest du diese Substanz in Wurzeln und Knollen wie Kartoffeln und Süßkartoffeln, die du beim Auffüllen deiner HA-Reserven nicht aus den Augen verlieren solltest.

Achtung! Es gibt einen Nachteil, wenn du deinen Hyaluronsäurekonsum nur über die Ernährung decken willst, und zwar die erhöhte Kalorienzufuhr, etwa durch den Verzehr von Fleisch mit Haut. Wenn du deine Körperzusammensetzung verbessern möchtest, ohne das Risiko einer höheren Kalorienaufnahme einzugehen, kann dir die Supplementierung sehr nützlich sein.

Gesundheitliche Vorteile von Hyaluronsäure, die dich interessieren

Hyaluronsäure spielt eine grundlegende Rolle bei:

Ihre revolutionäre Fähigkeit zur Hydratation

Wenn wir sagen würden, Hyaluronsäure sei ein erstklassiger Feuchtigkeitsspender, würden wir uns noch untertreiben. Ihre Fähigkeit zu hydratisieren ist unvergleichlich, da ihre Moleküle wasserliebend (hydrophil) sind.

Der Alterungsprozess führt zu einer allmählichen Abnahme der Hyaluronsäuresynthese und damit zu einer geringeren Fähigkeit deines Körpers, Wasser in Zellen und Geweben zu speichern.

Neben dem Alter gibt es weitere Faktoren, die die Hyaluronsäurewerte beeinflussen können, wie genetische, ernährungsbedingte oder Umweltfaktoren, nicht zu vergessen Magnesium- und Zinkmangel.

Die Symptome eines Mangels an diesem natürlichen Feuchtigkeitsspender warnen dich

Sobald deine HA-Reserven zu sinken beginnen, zeigen sich bald Symptome, die darauf hinweisen, dass etwas in deinem Körper nicht stimmt.

Sei misstrauisch, wenn du bemerkst:

Entdecke die Vorteile für die Haut (und das Gesicht)

Die Haut ist dein größtes Organ und macht etwa 15 % deines Körpergewichts aus. Etwa 50 % der Hyaluronsäure in deinem Körper befinden sich in der Haut. Deshalb sind HA und Kollagen extrem wichtig, um die Hautschichten und -struktur zu erhalten, wobei sie unterschiedliche Funktionen haben:

Deine Dermis (Haut) besitzt ein Netzwerk aus Kollagenfasern, die sich leicht in einer gelartigen Substanz bewegen, die aus Hyaluronsäure besteht und das Kollagen feucht und hydratisiert hält.

Dieser Schmierprozess ermöglicht es der Haut, sich an Veränderungen anzupassen, die beim Bewegen von Knochen und Bändern auftreten, und beeinflusst so ihre Form und ihr Volumen.

Ab etwa 25 Jahren beginnt die natürliche Produktion von Hyaluronsäure zu sinken, was zu einer allmählichen Hauterschlaffung führt. Ab diesem Zeitpunkt nimmt die Elastizität ab und die ersten Falten bilden sich. Mit 40 Jahren führt der Mangel an Hyaluronsäure zu mehr oder weniger tiefen Falten im Gesicht.

Die Ergebnisse einer Studie sprechen für sich

Eine Studie mit 96 Frauen im Alter von 22 bis 65 Jahren, die über 45 Tage HA erhielten, zeigte, dass 80 % der Frauen am Ende eine besser hydratisierte Haut hatten. Außerdem war ihr Hautbild viel glatter und straffer, was ihr Aussehen deutlich verbesserte.

Welche Faktoren tragen zum Rückgang der Hyaluronsäure bei?

Obwohl die Liste der Faktoren, die den Hyaluronsäurespiegel in deiner Haut senken, länger sein könnte, gibt es drei, die du unbedingt kennen solltest:

All diese Faktoren sind mit der Abnahme der Hyaluronsäuremenge in der Haut verbunden, da die Hautzellen ihre Produktionsfähigkeit verlieren. Hinzu kommt, dass das Molekulargewicht der Hyaluronsäure ebenfalls abnimmt, sodass sie Wasser nicht mehr so gut bindet wie früher.

Dank der Eigenschaften von Hyaluronic Acid gibt es keine andere Substanz, die so viel Wasser bindet und ein so hohes Maß an Feuchtigkeit erzeugt, was sich in glatterer Haut und weniger Falten zeigt.

Außerdem hat HA den zusätzlichen Vorteil, die Bewegungen fremder Partikel wie Bakterien zu blockieren, was die Abwehr- und Reinigungsfunktion der Haut unterstützt, die als Barriere gegen schädliche Einflüsse wirkt.

Der Grund, warum Babyhaut so zart, weich und angenehm ist, liegt darin, dass sie mit einem hohen Anteil an Hyaluronsäure geboren werden, der ihr dieses einzigartige Aussehen verleiht. Allerdings nimmt die Fähigkeit, HA zu synthetisieren, mit dem Alter ab, wie bereits erwähnt.

Vorteile für die Gelenke (Ellbogen und Knie)

Deine Gelenke (zum Beispiel Ellbogen und Knie) sind von einer Membran umgeben, die als Synovialmembran bekannt ist und eine Kapsel um die Enden der Knochen bildet. Diese Membran produziert eine Flüssigkeit, die Synovialflüssigkeit genannt wird und sich in den Gelenkhöhlen befindet.

Die Vorteile von Behandlungen mit Hyaluronsäure sind:

Vorteile für die Aufrechterhaltung der Wirbelsäule

Du verstehst besser, wie diese Substanz auf deine Wirbelsäule wirkt, wenn wir die Wasserbindungsfähigkeit der Hyaluronsäure erklären. Diese Eigenschaft ist für alle Gewebe wichtig, besonders aber für die Bandscheiben der Wirbelsäule, die dank ihr deinen Körper aufrecht halten und alle Arten von Belastungen tragen können.

Vorteile von Hyaluronsäure für die Lippen

Deine Lippen sind ein Kern aus Skelettmuskulatur, bedeckt von Epithelgewebe. Ihre Dermisschicht besteht hauptsächlich aus Bindegewebe und dessen Bestandteilen: HA und Kollagen, die ihnen Form und Rundung verleihen.

Hyaluronsäure bindet Wasser, um eine gelartige Flüssigkeit zu bilden, die das umliegende Gewebe befeuchtet, es hydratisiert und dafür sorgt, dass die Haut straff bleibt.

Vorteile für das Haar

Machst du dir Sorgen um die Gesundheit deiner Haare? Es ist allgemein bekannt, dass gesundes, kräftiges und glänzendes Haar deinem Aussehen das gewisse Etwas verleiht. In diesem Zusammenhang ist es interessant zu wissen, dass die Kopfhaut strukturell der Haut nicht unähnlich ist, abgesehen davon, dass sie etwa 100 000 Haarfollikel enthält, aus denen das Haar wächst.

Tatsächlich sind Haar und Haarfollikel eine Ableitung des Hautgewebes. Grundsätzlich kann man zwei Hautschichten unterscheiden:

Die Dermis besteht aus Bindegewebe, das mit seiner gelartigen Flüssigkeit die tiefen Schichten der Kopfhaut nährt und befeuchtet. Das Ergebnis? Gesundes, glänzendes Haar und eine gut hydratisierte Kopfhaut. Und das alles dank der Anwesenheit von HA in der Kopfhaut!

Vorteile für das Zahnfleisch

Obwohl nicht sehr bekannt, solltest du die Vorteile von HA für die optimale Mundgesundheit nicht unterschätzen. Dein Zahnfleisch besteht aus dichtem faserigem Bindegewebe (Bändern), die die Zähne am Alveolarknochen oder Kieferknochen befestigen.

Wieder einmal besteht das Bindegewebe aus faserigem Gewebe, umgeben von… genau, Hyaluronsäure!

Vorteile von Hyaluronsäure für die Augengesundheit

Hyaluronsäure konzentriert sich auch im Inneren des Augapfels. Die Flüssigkeit im Auge, der sogenannte Glaskörper, besteht fast vollständig aus HA. Wie wirkt diese Substanz im Auge? Sie dient als Dämpfer und transportiert Nährstoffe im Augapfel.

Kollagen mit Hyaluronsäure – was bringt das?

Eine unglaubliche Kombination. So lässt sich die Verbindung von Kollagen und Hyaluronsäure beschreiben, zwei Substanzen, die Grundpfeiler deines Körpers sind und die zusammen eingenommen sehr vorteilhaft sein können.

Beide vereinen Anti-Aging-, Anti-Falten-Eigenschaften und unterstützen die Regeneration von Knorpeln und Knochen. Ihre mikroskopischen Fasern geben dir die nötige Struktur, um den Bindegeweben deines Körpers Kraft und Elastizität zu verleihen.

Wenn du Kollagen mit Hyaluronsäure einnimmst, sorgst du dafür, dass beide Substanzen ein dauerhaft feuchtes Umfeld schaffen, das Nährstoffe liefert und die Regeneration deiner Gewebe unterstützt.

Die Kombination aus Kollagen + Hyaluronsäure lässt deine Haut an Volumen zunehmen und besser hydriert sein, was zur Reduzierung von Falten und feinen Linien beiträgt. Neben diesen ästhetischen Vorteilen stärken sich deine Gelenke und werden elastischer, und deine Knochen erhalten die nötigen Nährstoffe für die tägliche Regeneration.

Stell dir vor, Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und macht 25 % davon aus. Seine Rolle ist es, Fasern zu bilden, die in Strukturen verschiedener Gewebe umgewandelt werden und Haut, Muskeln, Knorpel, Blutgefäße, Knochen und sogar den Augapfel stützen.

Was sind natürliche Quellen?

Bist du überzeugt von den Vorteilen, deine Reserven dieser unverzichtbaren Substanz von allen Seiten aufzufüllen? Dann interessiert dich sicher, welche Lebensmittel reich an Hyaluronsäure sind.

Hier sind einige der besten HA-Lieferanten!

Hyaluronsäure – in Kapseln oder als Creme?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, deinem Körper Hyaluronsäure zuzuführen. Besonders beliebt sind Kapseln, Tabletten oder Pulver.

Hol dir ein jugendlicheres Aussehen mit Produkten, Cremes oder Gesichtsgelen mit Hyaluronsäure. Es gibt auch ästhetische Behandlungen, bei denen Hyaluronsäure unter die Haut injiziert wird.

Allerdings hat diese Behandlung den Nachteil, dass sie nur an der behandelten Stelle wirkt, eine kleine Intervention ist und nicht ganz risikofrei. Außerdem ist sie nicht gerade günstig.

Im Gegensatz dazu sind Cremes (oder Gele) bei der breiten Öffentlichkeit sehr beliebt, da sie eine bequeme und erschwingliche Möglichkeit bieten, die Vorteile von Hyaluronsäure für die Haut zu genießen.

Hat sie Nebenwirkungen?

Solange du die empfohlenen Dosierungen einhältst, sind Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure sicher und es sind keine Nebenwirkungen bekannt.

Die häufigsten sind:

In den meisten Fällen verschwinden diese Effekte innerhalb von 48 Stunden bis zu einer Woche nach der Behandlung.

Wenn du dich dennoch für eine solche Behandlung entscheidest und nicht zu den genannten Gruppen gehörst, sorge immer dafür, dass sie von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt wird, der Produkte verwendet, die den geltenden Vorschriften entsprechen.

Hättest du gedacht, dass Hyaluronsäure neben ihrer beliebten kosmetischen Anwendung so viele gesundheitliche Vorteile bietet? Denk daran: „Wissen ist Macht“ und jetzt kannst du das Wissen nutzen, um herauszufinden, ob es dein ideales Supplement ist. Wir haben keine Zweifel, und du?

Du kannst die Kategorie unseres Onlineshops für Hyaluronsäure besuchen.

Quellen

• Dalmedico MM, Meier MJ, Felix JV, Pott FS, Petz Fde F, Santos MC. Hyaluronic acid covers in burn treatment: a systematic review. Rev Esc Enferm USP. 2016 May-Jun;50(3):522-8. doi: 10.1590/S0080-623420160000400020.
• Moreno A, Martínez A, Olmedillas S, Bello S, de Miguel F. Hyaluronic acid effect on adipose-derived stem cells. Biological in vitro evaluation. Rev Esp Cir Ortop Traumatol. 2015 Jul-Aug;59(4):215-21. doi: 10.1016/j.recot.2014.10.004. Epub 2014 Dec 4.
• Figueroa D, Espinosa M, Calvo R, Scheu M, Valderrama JJ, Gallegos M, Conget P. [Treatment of acute full-thickness chondral defects with high molecular weight hyaluronic acid; an experimental model]. Rev Esp Cir Ortop Traumatol. 2014 Sep-Oct;58(5):261-6. doi: 10.1016/j.recot.2014.03.001. Epub 2014 Apr 13.