Schachtelhalm, ein natürliches Diuretikum

Melanie Ramos Lesedauer: 9 min Pflanzen Kommentieren

Auch wenn es heute andere pflanzliche Mittel gibt, die gerade total im Trend sind, verdient der Ackerschachtelhalm immer einen Platz in deiner Vorratskammer, denn er hat sich als außergewöhnliches Diuretikum und unvergleichlicher Remineralisierer erwiesen.

Was ist Ackerschachtelhalm?

Die Pflanze, die den wissenschaftlichen Namen „Equisetum arvense“ trägt und allgemein als Ackerschachtelhalm, kleiner Schachtelhalm oder Zinnkraut bekannt ist, gehört zur Familie der Schachtelhalmgewächse (Equisetaceae). Auf Englisch heißt sie horsetail.

Wahrscheinlich handelt es sich um das letzte Exemplar, das von Pflanzen abstammt, deren Ursprung Millionen von Jahren zurückliegt. Falls du denkst, dass ihr Name vielleicht von der optischen Ähnlichkeit mit einem Pferdeschwanz kommt, liegst du genau richtig.

Eine Stärke, die der Ackerschachtelhalm bewiesen hat, ist, dass er trotz vieler Pflanzen, die mit unzähligen Qualitäten versuchen, ihn zu ersetzen, seinen wohlverdienten Ehrenplatz in jeder Kräuterapotheke behält.

Nicht umsonst ist er bis heute eine der meistverwendeten und umfassendsten Heilpflanzen. Er ist eine ausdauernde Pflanze, die in der Nähe von Gewässern wie Sümpfen, Bächen oder Flüssen wächst. Man findet ihn in den gemäßigten Zonen der Nordhalbkugel in Asien, Europa, Nordafrika und Nordamerika.

Er blüht in Gebieten, wo er im Wasser oder im Lehmboden wurzeln kann. Sein Hauptmerkmal sind seine therapeutischen Eigenschaften, besonders seine entgiftende Wirkung und Hautpflege. Außerdem besitzt er antiseptische, entzündungshemmende und anti-aging Eigenschaften.

Diese urzeitliche Pflanze, die hauptsächlich auf der Nordhalbkugel lebt, hat zwei Arten von Stängeln: einen kleineren, fruchtbaren mit einer Sporenähre an der Spitze, und einen längeren, grünen, hohlen, sterilen Stängel, dem die medizinischen Eigenschaften zugeschrieben werden.

Ackerschachtelhalm: Urzeitliche Pflanze

Woher stammt ‘Equisetum arvense’?

Man kann ohne Zweifel sagen, dass es sich um eine prähistorische Pflanze handelt, denn die, mit der wir heute zusammenleben, gab es schon zur Zeit unserer Vorfahren. Ihre ausdauernde Natur erlaubt es ihr, „Jahr für Jahr zurückzukehren“. Die Pflanzen werden von kleinen Knollen gehalten und besitzen ein ausgedehntes kriechendes Wurzelsystem, das im Boden unglaubliche Tiefen erreichen kann.

Merkmale des kleinen Schachtelhalms

Der Ackerschachtelhalm ist ein Kraut, das keine Blätter oder Blüten hat. Sein Wachstum zeigt sich durch die Stängel und verläuft in zwei Phasen: Zuerst wächst im Frühling der fruchtbare Stängel, der dann abstirbt, worauf die zweite Phase mit dem Wachstum der sterilen Stängel folgt. Diese findet im Sommer statt, und genau dann wird der Stängel geerntet, um seine Eigenschaften zu nutzen.

Wusstest du, dass jede Ackerschachtelhalmpflanze bis zu 100.000 Sporen produziert? Sobald die fruchtbaren Stängel abgestorben sind, wachsen ihre typischen Sporen wieder nach.

Eine ungewöhnliche Eigenschaft, die nur bei „Equisetum arvense“ vorkommt, ist, dass sie sich über Sporen und nicht über Samen vermehrt.

Ackerschachtelhalmpflanze

Seine Zusammensetzung ist besonders reichhaltig

Diese großartige Pflanze enthält eine bemerkenswerte Vielfalt an Substanzen. Besonders hervorzuheben sind:

Mineralien wie Silizium, Kalium, Aluminium und Mangan
Phytonährstoffe wie Saponine (Equisetonin), Phytosterole, Kaffeesäure, phenolische Säuren, Alkaloide, Tannine und Bioflavonoide

Außerdem sticht unter den Wirkstoffen Vitamin C hervor, das Teil des äußerst gesundheitsfördernden Repertoires ist.

Wofür ist dieses natürliche Diuretikum gut?

Wie du dir vielleicht schon denkst, reicht die Verwendung von Ackerschachtelhalm bis in die griechisch-römische Zeit zurück, wo er wegen seiner heilenden Wirkung bei Wunden sehr geschätzt wurde. Dank seiner wundheilenden Eigenschaften konnten damals viele Menschen vor dem Verbluten bewahrt werden, obwohl die Medizin nur sehr einfache Mittel hatte.

Ebenso war er ein starkes Mittel gegen Anämie, besonders bei Eisenmangel durch Blutverlust, der zu allgemeiner Schwäche führte.

Ackerschachtelhalm wurde auch zur Behandlung von Geschwüren, Entzündungen und Nierensteinen eingesetzt.

Dank seines hohen Siliziumgehalts trägt das Zinnkraut effektiv zur Pflege des Knochengewebes bei, indem es die Speicherung und Bindung von Kalzium erhöht, was für die Reparatur von Knochen, Kollagen und anderen Geweben des Knorpel- und Gelenksystems wichtig ist.

Du hast sicher schon von Ackerschachtelhalm gehört, um Nägel und Haare zu stärken. Und als krönender Abschluss seiner therapeutischen Eigenschaften, da es eine hervorragende Siliziumquelle ist, kann es Osteoporose entgegenwirken.

Entdecke die Eigenschaften des Ackerschachtelhalms

So widersprüchlich es auch erscheinen mag, aufgrund seines Status als Unkraut, ist der Ackerschachtelhalm eine Pflanze, die voller Wirkstoffe und aktiver Inhaltsstoffe steckt – das haben wir ja schon gesehen.

Therapeutische Eigenschaften

Das Spektrum der therapeutischen Wirkungen des Ackerschachtelhalms ist sehr vielfältig. Das liegt an seinem hohen Gehalt an Mineralsalzen wie Kalium und Selen sowie an bestimmten Flavonoiden und Alkaloiden.

Aus dieser Perspektive betrachtet, ist diese Pflanze ein hervorragendes natürliches Entgiftungs- und Diuretikum, das in manchen Fällen die Urinausscheidung um bis zu 30 % steigern kann. Deshalb wird es zur Verbesserung von Problemen wie Wassereinlagerungen, Nierensteinen, Harnwegsinfektionen und Übergewicht eingesetzt. Oder hast du noch nie von Ackerschachtelhalm zum Abnehmen gehört?

Ackerschachtelhalm als Wundheilmittel

Zu diesen Qualitäten kommt hinzu, dass Ackerschachtelhalm ein gefragtes Mittel zum Stillen von Blutungen ist und eine große wundheilende Kraft besitzt. Ein weiterer Pluspunkt ist sein Gehalt an Pektin- und Gallussäure, die ihm blutstillende Eigenschaften verleihen. So ist er eine tolle Alternative bei Nasenbluten, Zwischenblutungen, blutenden Hämorrhoiden und Gebärmutterblutungen.

Eigenschaften für die Knochengesundheit

Ein weiterer Grund, warum du die Einnahme von horsetail in Betracht ziehen solltest, ist seine Fähigkeit, Knochen zu stärken und zu remineralisieren. Das liegt am Siliziumgehalt, der die Kalziumbindung erleichtert und dem Körper erlaubt, mehr Kalzium zu speichern, um das Knochensystem zu regenerieren oder zu stärken.

So ist Ackerschachtelhalm ideal zur Verbesserung des Zustands von Menschen, die Frakturen, Bänderrisse oder Muskelzerrungen erlitten haben, sowie für diejenigen, die an Osteoporose leiden.

Was sind die wichtigsten Vorteile?

Die Liste der Vorteile des Ackerschachtelhalms endet nicht bei seinen heilenden Eigenschaften, sondern er wird auch für ästhetische Behandlungen verwendet.

Unterstützt das Immunsystem

Seine antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften verleihen dem Ackerschachtelhalm-Extrakt die Fähigkeit, das Immunsystem vor inneren Angriffen oder der Invasion von Krankheitserregern und anderen schädlichen Substanzen zu schützen. Wenn du von einer Krankheit oder Infektion genesen bist und dein Immunsystem geschwächt ist, kann er sehr hilfreich sein.

Lindert Entzündungen

Die Einnahme von kleinem Schachtelhalm als Ergänzung ist besonders interessant bei Erkrankungen, die Schwellungen oder Schmerzen verursachen, wie Arthritis oder Gicht. Die natürlichen schmerzlindernden Verbindungen in der Pflanze können Beschwerden schnell mildern.

Seine gereinigten Aufgüsse, kombiniert mit anderen entzündungshemmenden Pflanzen wie Färber-Kornblume, werden zur Linderung von Entzündungen rund um die Augen und Augenlider verwendet.

Außerdem wird er äußerlich angewendet, z. B. in Bädern und Waschungen, zur Behandlung von Venenschwäche wie Krampfadern oder Hämorrhoiden, oft in Kombination mit Rosskastanie, Mäusedorn oder Ginkgo, wegen seiner blutstillenden Wirkung.

Ackerschachtelhalm zum Abnehmen

Wir haben bereits erwähnt, dass die diuretische Wirkung des Zinnkrauts es zu einer idealen Formel zum Abnehmen und gegen Cellulite macht. Deshalb enthalten viele Abnehmprogramme, die gegen Wassereinlagerungen und zur Entgiftung sind, seine Einnahme als Tee.

Verbessert Atemwegserkrankungen

Menschen mit häufigen Problemen im Atmungssystem kennen die ständige verstopfte Nase oder häufige Erkältungen. Die gute Nachricht ist, dass das Trinken von Ackerschachtelhalm-Tee als natürliches Heilmittel zur Linderung der Symptome sehr wirksam ist.

Außerdem wirkt er schleimlösend und reinigt Schleim und Auswurf, in denen sich Bakterien ansiedeln. Husten und Halsreizungen können dadurch reduziert oder sogar ganz verschwinden.

Fördert die Haargesundheit

Gesundes Haar ist ein wichtiger Teil der Körperpflege, und Ackerschachtelhalm hat sich als starker Verbündeter erwiesen, um das Haar zu pflegen und graue Haare und Haarausfall vorzubeugen.

Auch bei den Nägeln spielt dieses Mineral eine wichtige Rolle, indem es brüchige und spröde Nägel verbessert, sie stärkt und vor schnellem Abbrechen schützt. Und als natürlicher Regenerator ist es eine der besten Methoden, denen du die Behandlung von Dehnungsstreifen anvertrauen kannst.

Kleiner Schachtelhalm für die Haut

Die Kosmetikindustrie nutzt die Vorzüge des Ackerschachtelhalms ebenfalls als sehr wirksames Mittel gegen Hautprobleme, dank seiner adstringierenden und wundheilenden Eigenschaften, die Akne, Ekzeme und Dermatitis bekämpfen.

Sein hoher Siliziumgehalt erklärt seine Kraft, Kollagen zu erhalten und die Elastizität des Gewebes zu fördern. Er wird verwendet, um trockene, raue oder beanspruchte Haut zu behandeln und repariert geschädigte und trockene Haut.

Wie nimmt man dieses Supplement ein?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ackerschachtelhalm einzunehmen:

Äußerlich. Du kannst ihn auf betroffene Stellen auftragen oder deine Haare damit waschen
Innerlich. Durch Aufgüsse, Tees und/oder Dekokte aus Ackerschachtelhalm
Ackerschachtelhalm-Supplements. Um sie optimal zu nutzen und Nebenwirkungen zu vermeiden, lies die Anweisungen genau durch

Vielleicht findest du es interessant, dass in Asien horsetail als Sprossen zu gekochtem Gemüse hinzugefügt wird – ein Gericht, das als echte Delikatesse gilt.

Außerdem ist es gut zu wissen, dass Zinnkraut im ökologischen und biodynamischen Landbau verwendet wird, um den Boden mit Silizium anzureichern und so das Pflanzenwachstum zu verbessern.

Wo kann man Zinnkraut kaufen?

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Lerne, wie man ‘Horsetail’-Tee zubereitet

Bereite einen guten Ackerschachtelhalm-Tee mit diesen Schritten zu:

Wasser zum Kochen bringen
Zwei bis drei Esslöffel getrocknete Pflanze (oder einen Beutel Ackerschachtelhalm) in eine Tasse geben. Für eine Mischinfusion kannst du Lindenblüten oder Holunder hinzufügen.
Das heiße Wasser über die Pflanze gießen und sofort abdecken. Einige Minuten ziehen lassen, damit die ätherischen Öle mit den wichtigsten Wirkstoffen nicht verdampfen
Abseihen und in kleinen Schlucken trinken

Wichtige Vorsichtsmaßnahmen

Du bist schwanger oder stillst. Außerdem solltest du es nicht oral an Babys oder Kinder unter 3 Jahren geben, wegen der enthaltenen aktiven Alkaloide.
Du leidest unter wiederkehrender Gastritis, Reizdarmsyndrom, gastroduodenalen Geschwüren oder Nahrungsmittelallergien
Du hast einen Thiamin- oder Vitamin-B1-Mangel, da die Pflanze die Situation verschlechtern könnte.
Du bist Diabetiker, da das Supplement die Zuckeraufnahme beeinflussen kann.
Du hast niedrige Kaliumwerte (Hypokaliämie), weil Zinnkraut die schnelle Ausscheidung von Kalium fördern kann.

Quellen: