Was ist Crossfit Adaptive?

José Miguel Olivencia Lesedauer: 3 min CrossFit Kommentieren

Im Sinne eines inklusiven Sports gewinnt der CrossFit Adaptive Spezialkurs immer mehr an Beliebtheit

Dieser offizielle CrossFit-Kurs wurde bisher nur in den USA angeboten. Doch dank des Wachstums dieses Sports in anderen Teilen der Welt wird er jetzt auch an anderen Orten angeboten, wie zum Beispiel in Barcelona, wo vor wenigen Wochen einer stattfand.

CrossFit für alle

CrossFit entstand als Trainingsmethode für Militär, Polizei und Feuerwehr.

Die Grundlage dieser Trainingsmethode sind funktionelle Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden.

Das hohe Volumen an Wiederholungen und der Einsatz hoher Lasten erfordern immer, die Technik zu respektieren

Später, als Greg Glassman die guten Ergebnisse der Teilnehmer entdeckte, begann er, diese Trainingsmethode zusammen mit anderen Trainern zu verbreiten.

Diese erhielten eine Ausbildung direkt von Glassman. So wurden sie Teil der Marke und konnten seine Trainingsmethode unterrichten. Das berühmte CrossFit

Den Sport professionalisieren

Nach und nach gewann es an Popularität. Menschen, die keine Profis im Sport waren, profitierten von der Praxis mit sehr schnellen und sichtbaren Ergebnissen.

So wurde es in den gesamten USA so bekannt, dass es sogar den Atlantik überquerte und andere Kontinente erreichte. So wuchs das Netzwerk der Affiliates, das wir heute kennen.

Greg Glassman war schon immer ein Sportenthusiast. Sein Hauptziel war es, die Leute für diese Sportart zu begeistern, damit sie Gesundheit gewinnen.

Jetzt mehr denn je, mit der neuen Ausrichtung der Games, wird die Idee, dass CrossFit für alle ist, weiter gestärkt

CrossFit Adaptive – Sport als Gesundheit

Obwohl in den letzten Jahren die Games viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen haben und damit Glassmans ursprüngliches Ziel etwas in den Hintergrund rückte, wurden dieses Jahr mehrere Anpassungen vorgenommen.

Das Ziel ist, den Fokus wieder auf die Gesundheit der Teilnehmer zu lenken, statt auf den Profisport, an dem weniger als 1 % der CrossFit-Sportler teilnehmen.

Tatsächlich kommen die Trainer, die diesen Kurs leiten, direkt aus der Wiege des CrossFit in den USA und sind für ihre umfassende Ausbildung und Erfahrung in diesem Sport anerkannt.

https://www.instagram.com/p/BouK91kBb4e/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

In diesem Kurs lernen Coaches, wie sie das Training richtig anpassen, damit Menschen mit Behinderungen, die ihre Mobilität einschränken, an den WODs teilnehmen können

Ziel von CrossFit Adaptive

Das Ziel dieses Kurses ist es, Coaches zu vermitteln, wie eine Person mit eingeschränkter Mobilität einen WOD bewältigt. Indem sie ein besseres Verständnis für die Empfindungen der Teilnehmer bekommen, können sie professioneller als Coaches agieren.

Und die beste Art, diese Empathie zu entwickeln, ist durch Praxis – deshalb ist dieser Kurs zu einem großen Teil praktisch aufgebaut

Grenzen überwinden

Die Kursteilnehmer führen Übungen durch, bei denen sie verschiedene Szenarien simulieren, in denen eine Person mit Behinderung sich behaupten muss. Zum Beispiel Wall Balls, als säßen sie im Rollstuhl, Seilklettern vom Boden aus ohne Beinunterstützung, Rudern nur mit einem Arm…

https://www.instagram.com/p/BoMUU4chyeK/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

In dem Moment, in dem du eine körperlich eingeschränkte Person siehst, die sich in einem WOD mit den zusätzlichen Herausforderungen misst, ist das ein Moment der Erkenntnis, dass CrossFit für jeden ist, der bereit ist, für eine bessere Fitness zu kämpfen.

https://www.instagram.com/p/BnbRcvIhNv_/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

Im Januar findet das Wodapalooza in Miami statt. Bei diesem Wettkampf treten Athleten aus aller Welt mit verschiedenen Einschränkungen an, und letztes Jahr stand ein spanischer CrossFit Las Corts-Athlet mit Sehbehinderung auf dem Podium