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Du hast Lust auf ein leckeres Tiramisu, aber keine Zeit für aufwendige Zubereitungen in der Küche? Dann wirst du diese einfache und schnelle Variante lieben!
Mit nur wenigen Zutaten und ganz ohne Backofen kannst du ein Tiramisu mit Protein-Kaffee, Reiswaffeln und Joghurt zubereiten. Eine Alternative zum traditionellen italienischen Dessert, die den intensiven Geschmack von Kaffee mit der Cremigkeit von Joghurt und der unwiderstehlichen Note von Kakao kombiniert.
Ob zum Frühstück, als Snack am Nachmittag oder einfach als süße Belohnung zwischendurch – dieses Tiramisu ist in nur wenigen Minuten zubereitet. Du kannst es sofort genießen oder im Kühlschrank etwas durchziehen lassen, damit es noch saftiger und cremiger wird. Einfach, schnell und köstlich!
Zutaten
- 250 ml Pflanzendrink
- 35 g Protein-Kaffee ohne Süßungsmittel
- 4 Reiswaffeln
- 125 g gesüßter Naturjoghurt
- 5 g Kakaopulver
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 63,7kcal |
| Fett: | 1,7g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7g |
| Kohlenhydrate: | 8,4g |
| davon Zucker: | 2,8g |
| Ballaststoffe: | 0,4g |
| Eiweiß: | 3,7g |
| Salz: | 0,4g |
Zubereitung: Einfaches und schnelles Tiramisu
| Arbeitszeit: | 15 Minuten |
| Kochzeit: | 1 Minute |
| Portionsgröße: | 1 Portion |
| Anzahl der Portionen: | 4 |
| Küche: | Italienische |
- Vermische den Pflanzendrink mit dem Protein Instant Coffee, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat.
- Tauche die Reiswaffeln in die Mischung und schichte sie abwechselnd mit dem Joghurt auf einem Teller.
- Schließe mit einer Schicht Joghurt ab und bestreue das Ganze mit Kakaopulver.
