Welche Whey-Proteinarten gibt es – und welches ist das beste für dich?

Javier Colomer Lesedauer: 6 min Proteine Kommentieren

In diesem Artikel schauen wir uns die verschiedenen Arten von Whey-Protein an, damit du genau weißt, welches am besten zu dir passt.

Wichtige Unterschiede zwischen den Whey-Proteinarten

Hauptsächlich gibt es 2 Arten von Whey-Protein: Konzentrat und Isolat. Außerdem findest du Hydrolysate, die aus beiden Formen gewonnen werden können.

	Whey Protein Konzentrat	Whey Protein Isolat	Whey Protein Hydrolysat
Ziele
Muskelaufbau	✅✅✅	✅✅✅	✅✅✅
Muskelmasse erhalten	✅✅✅	✅✅✅	✅✅✅
Fettabbau	✅✅	✅✅✅	✅✅✅
Zusammensetzung
Proteingehalt	84 %	93 %	92 %
Kohlenhydrate	5,8 %	1,2 %	0,2 %
Fett	7 %	1 %	1,1 %
Sensorische Eigenschaften
Textur	Cremig	Leicht	Leicht
Geschmack	Intensiv	Mild	Mild
Löslichkeit	Einfach	Sehr einfach	Sehr einfach
Wann einnehmen?
Morgens	✅	✅	✅
Vor/Nach dem Training	✅	✅	✅
Vor dem Schlafen	❌	❌	❌
Allergene
Für Zöliakie geeignet?	✅	✅	✅
Für Laktoseintoleranz geeignet?	❌	❌	✅
Für Veganer geeignet?	Vegetarier	Vegetarier	Vegetarier

*Referenzprodukte: Whey Protein Concentrate, 100% Whey Protein Isolate von RawSeries und Hydrolysiertes Whey Isolat.

Whey Protein Konzentrat

Whey-Konzentrat ist die ideale Option für die meisten Menschen, die hochwertiges Eiweiß in ihrer Ernährung ergänzen wollen.
Die cremige Textur sorgt dafür, dass du immer Lust auf einen Shake hast!
Der Einsatz ist ziemlich universell – außer du hast eine Milch- oder Laktoseintoleranz oder folgst einer veganen Ernährung.
Geeignet für Muskelaufbau, Fettabbau oder einfach zur Erhaltung.

100% Whey Protein Concentrate von RawSeries

Whey Isolat

Whey Isolat wird besonders empfohlen, wenn du Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln erhalten willst.
Es liefert weniger Kalorien als Konzentrat.
Sein Geschmack ist etwas milder und die Textur leichter.
Mit sehr geringem Laktoseanteil – bei leichter Intoleranz meist gut verträglich.
Wenn du deine Makros trackst, ist das die perfekte Wahl für dich.