11 Vorteile vom Löwenzahn, getestet!

José Miguel Olivencia Lesedauer: 6 min Pflanzen Kommentieren

Für die Leber, für die Nieren, für die Gallenblase… Das sind nur einige der wichtigsten Gesundheitsbeiträge, für die du sicher schon oft vom bekannten Löwenzahn gehört hast. Denn die Pflanze mit ihrem wissenschaftlichen Namen Taraxacum Officinale Weber zu nennen, ist nicht gerade praktisch. Aber das sind nur einige der vielen Vorteile, die sie für den Körper bietet. Entdecke sie.

1. Die Leber, der große Profiteur vom Löwenzahn

Wenn wir ein Ranking der Organe machen würden, die von der therapeutischen Wirkung des Löwenzahns profitieren, stünde die Leber ganz oben. Das liegt an seiner starken Fähigkeit, Toxine aus dem Blut zu entfernen, wodurch dieser wichtige Organstoffwechsel stark unterstützt wird und der Gallenfluss erleichtert wird.

Der Verzehr ist besonders empfehlenswert für Menschen, die eine Anregung der Leber brauchen, etwa bei fauler Leber. Auch bei Fettleber, einer Erkrankung, bei der sich Fett abnormal im Lebergewebe ansammelt, ist Löwenzahn sehr hilfreich.

2. Verbessert die Augengesundheit

Täglich mindestens 12 Milligramm der Flavonoide Lutein und Zeaxanthin zu sich zu nehmen, hilft, die Entwicklung von Katarakten und der altersbedingten Makuladegeneration so gut wie möglich zu verlangsamen.

Wusstest du, dass schon eine einzige Tasse Löwenzahnwurzel-Tee täglich die von Experten empfohlenen Mengen für die Gesundheit dieser Organe übertrifft? Denn eine Tasse liefert 15 Milligramm Lutein und Zeaxanthin.

3. Löwenzahn zum Abnehmen

Ein absolutes Must-have in vielen Diäten: Löwenzahn ist nicht nur wegen seines geringen Kaloriengehalts effektiv, sondern vor allem wegen seiner starken harntreibenden Wirkung, die hilft, überschüssiges Wasser auf natürliche Weise über den Urin auszuscheiden.

Sein niedriger Energiegehalt resultiert aus dem geringen Fett- und Kohlenhydratanteil, was ihn zum perfekten Must-have für jede Diät macht, die auf Gewichtsverlust abzielt. Du kannst verschiedene Darreichungsformen nutzen, aber wir empfehlen den Tee, der sehr nahrhaft ist und nur 25 Kalorien pro Tasse liefert.

Wenn du das Maximum aus dem Löwenzahn herausholen willst, empfehlen wir auch den Verzehr der rohen Blätter im Salat. Um den bitteren Geschmack, der mit der Zeit stärker wird, zu vermeiden, nimm junge Blätter, die wenige Tage nach dem Austrieb geerntet werden. Als Pfannengericht sind sie ebenfalls sehr beliebt, zum Beispiel als Würze für Pilz-, Gemüse- oder Zwiebelgerichte.

Noch ein Tipp! Probier mal, die Blätter etwa dreißig Minuten in Salzlake einzuweichen. Danach dämpfe sie wie jedes andere Gemüse.

4. Bekämpft Verstopfung

Ein Extrakt aus der Wurzel kann ein tolles Mittel gegen Verstopfung sein, wenn man auf pharmazeutische Abführmittel verzichten möchte. Wie? Durch die Anregung der Darmtätigkeit, ohne dabei Reizungen oder Ähnliches zu verursachen.

5. Fördert antioxidative Enzyme

Das wurde experimentell bestätigt. Taraxacum officinale wirkt als Förderer antioxidativer Enzyme und hilft, das Gleichgewicht der verschiedenen zirkulierenden Lipidprofile zu regulieren, vor allem Triglyzeride, HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin.

Experten sehen zudem großes Potenzial in seiner schützenden Wirkung gegen oxidativen Stress, der mit bestimmten Kreislauferkrankungen in Verbindung steht.

6. Unterstützt die Behandlung von Hautproblemen

Löwenzahn kann dein bester Freund sein, wenn du Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme hast. Bei Akne ist die Hauptursache oft die Wirkung bestimmter Toxine, die durch hormonelle Ungleichgewichte in der Jugend entstehen.

Deshalb ist diese Pflanze eine große Hilfe dank ihrer entgiftenden Wirkung. Ihr Saft kann äußerlich angewendet werden, ohne ihn zu trinken, und ist zudem eine stark basische Flüssigkeit mit bakterizider Wirkung.

Diese Eigenschaft passt gut zur Behandlung von Akne, da auch bestimmte Mikroorganismen daran beteiligt sind. Generell wird Löwenzahn zur Behandlung häufiger Hautprobleme wie Juckreiz und Ekzeme, die mit Dermatitis verbunden sind, empfohlen.

7. Fördert die Knochengesundheit

Löwenzahn punktet mit seinem hohen Kalziumgehalt, und wie wir alle wissen, ist Kalzium ein wichtiger Mineralstoff für die Entwicklung und Stärkung der Knochen. Außerdem enthält er viel Vitamin C und Luteolin, zwei Antioxidantien, die die Knochen vor altersbedingtem Abbau schützen, der hauptsächlich durch freie Radikale verursacht wird.

8. Löwenzahn als harntreibendes Mittel

Ist das die bekannteste Funktion vom Löwenzahn? Sehr wahrscheinlich, denn seine harntreibende Wirkung ist risikofrei und hat keine Nebenwirkungen. Sie ermöglicht die effiziente Ausscheidung von angesammelten Toxinen, die durch den Stoffwechsel entstehen. Deshalb ist Löwenzahn besonders bei jedem Jahreszeitenwechsel als vorbeugende Behandlung sehr zu empfehlen.

9. Hilft bei der Kontrolle von Diabetes

Es wurde festgestellt, dass Löwenzahnsaft oder -konzentrat die Insulinproduktion bei Diabetikern anregen kann, wodurch der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten wird.

Außerdem unterstützen seine harntreibenden Eigenschaften das häufigere Wasserlassen bei Diabetikern, was hilft, überschüssigen Zucker aus dem Körper zu entfernen.

10. Reguliert den Blutdruck

In Verbindung mit der harntreibenden Wirkung des Löwenzahns ist die vermehrte Urinausscheidung ein effektiver Weg, den Blutdruck zu senken. Als Saft eingenommen steigert er sowohl die Menge als auch die Häufigkeit des Wasserlassens und hilft so, Bluthochdruck zu reduzieren.

Außerdem ist sein Ballaststoffgehalt nützlich, um Cholesterin zu senken, was wiederum den Blutdruck senkt, da Cholesterin einer der Faktoren ist, die den Blutdruck erhöhen.

11. Beugt Anämie vor

Der Eisengehalt im Löwenzahn ist relativ hoch und wird von ähnlichen Mengen an Vitaminen sowie einem hohen Anteil an Proteinen begleitet.

Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobins im Blut, während Proteine und Vitamin B die Grundlage für die Bildung roter Blutkörperchen und anderer Blutbestandteile bilden. Deshalb kann diese Pflanze Menschen mit Anämie helfen, ihre Situation besser zu kontrollieren.

Warum sind diese Vorteile wissenschaftlich belegt?

Weil wir bei der objektiven Betrachtung der umfangreichen biologischen Funktionen und beeindruckenden Vorteile des Löwenzahns auf Aussagen von zwei wichtigen Institutionen im pharmazeutischen Bereich verweisen können, deren Bewertungen für die Klassifizierung dieser Pflanze gelten:

European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP). Empfiehlt Löwenzahnwurzel zur Normalisierung der Leberfunktion, zur Förderung der Produktion von Gallensäuren und -salzen, als anregendes Mittel für die Nierenfunktion und zur Vermeidung von Verdauungsstörungen oder Dyspepsie.

Europäische Arzneimittel-Agentur (AEMPS) und ihre europäische Schwesteragentur. Kategorisieren Löwenzahn als „traditionelles Arzneimittel zur Behandlung leichter Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Blähungen und langsamer Verdauung“ sowie zur „Steigerung der Urinmenge und Reinigung der Harnwege und Nieren“.

Hast du jetzt einen guten Überblick über die vielfältigen Beiträge des Löwenzahns für den Körper? Wir wetten, es sind mehr, als du erwartet hast.

Du kannst auch erfahren, wie du diese Pflanze als natürliches Heilmittel nutzt. Wo? Hier, mehr erfahren