Kennst du das ganze Potenzial der Roten Maca für die Gesundheit?

Carlos Sánchez Lesedauer: 11 min Pflanzen Kommentieren

Die rote Anden-Maca ist eine natürliche Pflanze mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Sie verringert Müdigkeit, Depressionen und Stress; hilft, die weibliche Fruchtbarkeit zu stimulieren, lindert Symptome der Menopause und des Menstruationszyklus; und erleichtert Probleme mit der Prostata und Haarausfall.

Eigenschaften der roten Maca

Wird selten als rein reine Sorte (Wurzel) verkauft, sondern mit violetter Maca kombiniert. Das Produkt, das eine Mischung beider Sorten enthält, wird unter dem Namen rote Maca vermarktet.
Sie ist die nährstoffreichste für die Gesundheit von allen Anden-Maca-Sorten und hat zudem den höchsten Gehalt an Kalium, wodurch sie den Blutdruck senkt.
Verringert die Symptome einer vergrößerten Prostata, die altersbedingt oder durch Steroide verursacht wird. Das liegt daran, dass sie die Konzentration von DHT senkt. Außerdem hilft sie, den durch hormonelle Probleme verursachten Haarausfall zu reduzieren.
Hat wichtige positive Effekte für Frauen während des Menstruationszyklus und eignet sich zur Behandlung von weiblichen Schwangerschaftsproblemen. Sie hilft auch bei Symptomen eines Progesteronmangels, einschließlich prämenstruellem Syndrom, Libidoverlust, Ovulationsstörungen, Stimmungsschwankungen, hormonellen Problemen, die Hautunreinheiten verursachen, und Wassereinlagerungen.
Hilft auf natürliche Weise bei der Behandlung von Menopausensymptomen. Ein weiterer Vorteil ist die Vorbeugung von Osteoporose, da sie die Kalziumaufnahme durch die Erhöhung der Proteine im Serumtransport verbessert.
Erhöht den Eisen-Spiegel im Blut und senkt die Cortisolwerte. Dadurch reduziert sie Stress, Müdigkeit und Erschöpfung und liefert Energie für den Körper.
Formate: roh, gelatinisiert oder als Extrakt.

Unterschiede zwischen violetter und roter Maca

Sie macht etwa 17 % der jährlichen Ernte der Anden-Maca-Wurzeln aus, die in der Region Junín angebaut werden. Üblicherweise wird sie unter diesem Namen zusammen mit der violetten Maca verkauft, die 22 % der jährlichen Ernte ausmacht.

Nur selten werden beide Maca-Sorten separat vermarktet. Die violette Sorte eignet sich besonders zur Behandlung von prämenopausalen und menopausalen Frauen.

In Bezug auf ihre Wirkungsbereiche sind beide Sorten ähnlich, weshalb sie auch zur Behandlung von Menopausensymptomen verwendet werden können. Anders als andere Sorten, wie die schwarze, die andere Wirkungen haben.

Wird meist zur Behandlung von Müdigkeit, Depression, Haarausfall und Angstzuständen eingesetzt.

Sie ist die einzige Maca-Sorte, die Männern hilft, sich von einer Prostatavergrößerung zu erholen. Außerdem schützt sie die Frau vor Osteoporose und steigert die Libido. Eine weitere Wirkung ist ihr hämatopoetischer Effekt durch den hohen Kaliumgehalt, der den Blutdruck senkt und die Gewichtsabnahme unterstützt.

Entdecke weitere Sorten im Detail, wie die schwarze Anden-Sorte oder die gelbe Anden-Sorte.

Vorteile der roten Maca

Für Männer mit Prostatavergrößerung

Die gutartige Prostatavergrößerung entsteht im Wesentlichen aus zwei Gründen:

Der Missbrauch von anabolen Steroiden.
Alterung bei Männern über 50 Jahren.

Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt.

Die vergrößerte Prostata drückt auf die Blase, weshalb die häufigsten Symptome ständiger Harndrang, Hautausschläge und nächtliche Harninkontinenz sind.

Klinische Studien haben gezeigt, dass die rote Anden-Maca diese Prostatavergrößerung leicht verringern kann. Das liegt daran, dass die Maca die Konzentration des Hormons DHT (Dihydrotestosteron) senkt, das für das Wachstum der Prostata verantwortlich ist.

In einer klinischen Studie wurde bei Ratten eine Prostatavergrößerung durch eine künstliche Testosterondosis induziert. Das deutet darauf hin, dass sie bei der Behandlung von Steroidmissbrauch hilfreich sein kann.

Für eine genauere Betrachtung der Prostataverkleinerung durch Einnahme kannst du nachlesen: Rote Maca zur Verkleinerung der Prostatavergrößerung.

Rote Maca und Fruchtbarkeit

Ein häufiger Grund für weibliche Unfruchtbarkeit ist ein Mangel am luteinisierenden Hormon Progesteron.

Progesteron ist der Gegenspieler der Östrogene. Fehlt Progesteron, um die Östrogene auszugleichen, entsteht ein Progesteronmangel oder eine Östrogendominanz.

Das führt zu prämenstruellem Syndrom, Libidoverlust und vorübergehender Unfruchtbarkeit.

In unserer Gesellschaft erfolgt die Umweltbelastung durch Östrogene über Rückstände im Trinkwasser und Pestizide in Lebensmitteln (in Gemüse oder Fleischfett) sowie durch endokrine Disruptoren in Plastikflaschen für Wasser oder abgefüllte Milch.

Rote Maca trägt auf natürliche Weise dazu bei, Progesteron zu erhöhen, fördert einen gesunden Menstruationszyklus und unterstützt die Schwangerschaft.

Dank ihrer Pflanzensterole erhöht sie Progesteron im Körper. Dabei sind Dosierung, Dauer und regelmäßige Einnahme entsprechend den individuellen Bedürfnissen wichtig.

Detaillierte Infos findest du im Artikel über die Behandlung weiblicher Unfruchtbarkeit mit roter Maca. Für die Behandlung von Menstruationsproblemen kannst du den Beitrag Rote Maca gegen prämenstruelles Syndrom lesen.

Steigerung der Libido bei Frauen

Klinische Studien haben gezeigt, dass ein Progesteronmangel das sexuelle Verlangen mindert.

Medikamente zur Behandlung des Progesteronmangels sind Antidepressiva, sogenannte SSRIs, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wirken.

Diese Medikamente lösen das Problem jedoch nicht, sondern fördern die Östrogendominanz und damit den Libidoverlust.

Reduzierung von Stress, Angst, Depression und Erschöpfung

Sie wirkt antidepressiv, reduziert Stressund steigert auf natürliche Weise Energie und Libido.

Es wurde nachgewiesen, dass sie die Stimmung verbessert. Heute weiß man, dass depressive Menschen unter chronischem Stress leiden, weil ihnen ausreichend Serotonin fehlt, um die stressauslösenden Hormone im Blut zu senken.

Sie senkt den hormonellen Stresslevel und die Erschöpfung bei depressiven Personen. Die Wirkung hängt von der Dauer der Einnahme ab.

Der Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt nach einem kurzen Anstieg kontinuierlich, was ein Gefühl von Erdung vermittelt.

Zur Reduzierung von chronischer Müdigkeit und Durchblutungsstörungen

Eine häufige Ursache für Durchblutungsprobleme und chronische Müdigkeit ist ein Mangel an Vitamine und Mineralien. Dieser Mangel entsteht sowohl durch unzureichende Nahrungsaufnahme als auch durch fehlende Zufuhr der vom Körper benötigten Vitamine und Mineralien.

Sie ist sehr nährstoffreich und liefert neue Proteine, die über das Blut transportiert werden und diesen Energiemangel ausgleichen.

Sie liefert Mineralien und Vitamine und fördert die Aufnahme der aufgenommenen Mineralien aus der Nahrung. Zudem hat gelatinisierte Maca, reich an serumproteinfördernden Proteinen, noch stärkere Effekte.

Vorbeugung gegen Haarausfall

Das Hormon DHT spielt eine wesentliche Rolle beim Haarausfall, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Man nimmt an, dass die Haarwurzeln durch dieses Hormon blockiert werden. Rote Maca kann die Konzentration dieses Hormons senken und so zumindest vorbeugend den Haarausfall stoppen.

Da sie nährstoffreich ist, bringt sie dem Körper einen zusätzlichen Nutzen. Zu diesem Thema gibt es bisher keine konkreten klinischen Studien.

Vorbeugung von Osteoporose

Experten und Studien zufolge sind rote und schwarze Maca-Sorten die vorteilhaftesten für die Knochengesundheit und Knochendichte.

Dieser Effekt beruht auf zwei Gründen:

Hoher Kalziumgehalt.
Förderung der Aufnahme der Kalzium-transportierenden Proteine im Blut durch das genannte System.

Dadurch wird das über andere Lebensmittel aufgenommene Kalzium besser genutzt und zum Knochen transportiert. Dieser Effekt hilft, Osteoporose vorzubeugen und zu behandeln.

Rote Maca kaufen

Es wird empfohlen, immer rote Maca mit Herkunftszertifikat aus der Region Junín-Pasco zu kaufen, in guter Qualität, egal ob als Wurzel oder Kapseln. Diese Produkte erkennt man an der geschützten geografischen Angabe „Maca Junín-Pasco“ oder den Worten „Meseta del Bombón“.

Je nach Konstitution kann man Produkte aus rohem Maca-Pulver wählen, für normale Verdauung; gelatinisiertes Maca-Pulver für empfindliches Verdauungssystem; oder Maca-Extrakt für Verdauungsprobleme.

rohes Pulver	gelatinisiert	trockener Extrakt	Glycerolextrakt	Alkoholextrakt
Glucosinolate	ohne Senfölglykoside	< Senfölglykoside	Glucosinolate	ohne Senfölglykoside
normale Verdauung	empfindlich	normal	normal	empfindlich
1: 1	1: 1 oder 4: 1	bis zu 20: 1	hohe Dosen	hohe Dosen
Pulver, Kapseln	Pulver, Kapseln	Kapseln, Tabletten	Tinktur	Tinktur
Rote Maca + Bio + Junín-Pasco + roh + sortenrein +> 4000 m + Laborgeprüft	Rote Maca + Bio + Junín-Pasco + gelatinisiert + sortenrein +> 4000 m + Laborgeprüft	Rote Maca + Bio + Extrakt aus Junín-Pasco + Extrakt + sortenrein +> 4000 m + Laborgeprüft	Rote Maca + Bio + Junín-Pasco + Glycerin + sortenrein +> 4000 m + Laborgeprüft	Rote Maca + Bio + Junín-Pasco + Alkohol + sortenrein +> 4000 m + Laborgeprüft

Gegenanzeigen für rote Maca

Wir haben bereits darauf hingewiesen, dass rote Maca viel Kalium enthält und daher bei Nierenproblemen vermieden werden sollte. Bei Personen ohne Nierenprobleme hilft der hohe Kaliumgehalt, zu hohen Blutdruck zu senken.

Während der Schwangerschaft wird die Einnahme von Maca oft aus Sicherheitsgründen nicht empfohlen. Studien haben jedoch keine toxikologischen Probleme festgestellt.