Maca Morada, Linderung der Symptome der Prämenopause und des PMS

José Miguel Olivencia Lesedauer: 8 min Pflanzen Kommentieren

Die violette Anden-Maca hilft Frauen, die Symptome der Menopause zu lindern und sorgt für ein Gleichgewicht zwischen Östrogenen und Progesteron von innen heraus, ohne auf die externe Zufuhr von Hormonen angewiesen zu sein.

Eigenschaften der violetten Maca

Als Erstes muss erwähnt werden, dass sie selten so klassifiziert verkauft wird. Meistens wird sie zusammen mit der roten Maca in einer Mischvarietät der roten Anden-Maca angeboten.
Sie ist zusammen mit der roten die gesundheitsförderndste Maca-Sorte. Sie ist nährstoffreicher als andere Maca-Arten. Sie hat einen höheren Kaliumgehalt, weshalb sie besonders dafür bekannt ist, den Blutdruck zu senken.
Sie lindert die Symptome der Prämenopause, die durch Progesteronmangel verursacht werden. Außerdem beruhigt sie typische Anzeichen des prämenstruellen Syndroms (PMS) wie Migräne, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen und depressive Verstimmungen.
Sie hat Eigenschaften zur Behandlung der Menopause, da sie das Verhältnis zwischen Östrogenen und Progesteron ausgleicht und mit ihren Pflanzensterolen die Hypophysen-Eierstock-Hypothalamus-Achse reguliert.
Sie hilft, Osteoporose besser vorzubeugen, indem sie die Kalziumaufnahme verbessert. Außerdem erhöht sie den Eisengehalt im Blut und senkt den Cortisolspiegel, was ein Gefühl der Ruhe erzeugt.
Bisher war sie auf dem Markt schwer zu finden. Maca wird generell roh, gelatinisiert oder als Extrakt verkauft.

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Unterschiede zwischen violetter und roter Maca

22 % der Sträucher, die jedes Jahr in der Region Junín geerntet werden, zeichnen sich durch ihre intensive violette Farbe aus.

Diese Maca-Art wird selten einzeln als Pulver verkauft. Stattdessen wird sie zusammen mit der roten Maca-Varietät verarbeitet, die etwa 17 % der jährlichen Ernte ausmacht. Sie wird als gemischtes Pulver unter dem Namen rote Maca verkauft. Das gilt auch für andere Maca-Arten, wie die schwarze oder gelbe Maca.

Die therapeutischen Eigenschaften beider Sorten vereinen sich in einer Mischung natürlicher Produkte. Diese enthält reine, violette und rote Maca mit ähnlichen gesundheitlichen Vorteilen.

Sowohl rote als auch violette Maca helfen bei der Behandlung von altersbedingten Problemen. Dazu gehören Prostatavergrößerung sowie psychische Probleme wie Depression, Angstzustände und chronische Müdigkeit.

Die Sorten der violetten und roten Anden-Maca (im Gegensatz zur schwarzen) helfen, die weibliche Fruchtbarkeit zu steigern, die Stimmung zu heben, den Blutdruck zu senken, Gewicht zu verlieren und das gute HDL-Cholesterin zu erhöhen. Das liegt vor allem an ihrem Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen.

Bei den schwarzen Sorten sind ihre Beiträge zur Lösung von männlichen Fruchtbarkeitsproblemen bekannt.

Gleichgewicht von Progesteron und Östrogenen

Einer der Hauptvorteile der violetten Maca ist, dass sie hilft, ein Gleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogenen herzustellen.

Beide Hormone müssen immer im Gleichgewicht sein, um mentale und körperliche Gesundheit zu gewährleisten. Sobald ein Ungleichgewicht entsteht und ein Progesteronmangel oder ein Überschuss an Östrogenen vorliegt, treten folgende Symptome auf:

Prämenstruelle Schmerzen (PMS).
Depressive Verstimmung.
Gewichtszunahme.
Brustschmerzen.
Hauttrockenheit.
Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche.
Emotionale Instabilität und Konzentrationsmangel.
Neigung zu Migräne.
Unfruchtbarkeit (vorübergehend).
Vermindertes sexuelles Verlangen.
Schlafstörungen.
Erhöhtes Risiko für Osteoporose, Brustkrebs oder Herzinfarkt.

Der Progesteronmangel nimmt mit dem Alter stärker ab (bei prämenopausalen Frauen). Auch durch übermäßige Aufnahme von Östrogenen über die Nahrung, wie Sojaprodukte, belastetes Leitungswasser oder Chemikalien.

Eine der Eigenschaften der violetten oder roten Maca ist es, das Gleichgewicht der Progesteronspiegel zu erhöhen. Sie hilft auch Frauen, die Kinder bekommen möchten, indem sie weibliche Unfruchtbarkeit reduziert, die oft durch Progesteronmangel verursacht wird.

Violette Maca und Prämenopause

Während der Prämenopause sinkt bei Frauen allmählich der Progesteronspiegel, bis die Menopause eintritt. Diese ist durch einen Rückgang der Östrogenspiegel gekennzeichnet.

Je nach Konstitution der Frau hilft der Körper ab etwa 35 Jahren den Eierstöcken, die FSH-Spiegel zu erhöhen, um die Produktion des Hormons Progesteron zu steigern.

Die violette Maca erhöht Progesteron und FSH-Spiegel, was hilft, die Symptome der Prämenopause zu lindern, die durch den Progesteronabfall entstehen.

Progesteronmangel verursacht Symptome ähnlich wie beim prämenstruellen Syndrom. Dazu gehören: Müdigkeit, Libidoverlust, Scheidentrockenheit, Gewichtszunahme und emotionale Schwankungen, die zu Stress, Depression und Angst führen können.

Kompensation des Östrogenabfalls in der Menopause

Estradiol ist das Schlüsselöstrogen bei einer fruchtbaren Frau. Es sorgt dafür, dass Haut und Haare gesund und schön bleiben, ähnlich wie Vitamine und Mineralstoffe.

Nach der Menopause wird Estradiol durch das Östrogen Estron (E1) ersetzt. Das Fehlen von Estradiol verursacht Hitzewallungen, Müdigkeit und nächtliche Schweißausbrüche.

Deshalb wird zur Behandlung der Menopause Estradiol durch ein hormonbasiertes Medikament ersetzt.

In 75-87 % der Fälle erhöht Maca den Estradiol- und Progesteronspiegel bei menopausalen Frauen und reduziert die mit der Menopause verbundenen Symptome innerhalb von 2 Monaten.

Außerdem bestätigen Frauen, die Maca einnehmen, eine gesteigerte Energie. Das könnte mit dem adrenalen stimulierenden Hormon ACTH zusammenhängen, dessen Produktion durch Maca ebenfalls steigt.

Für einen Dosierungs- und Einnahmeplan von Maca während der Menopause kannst du weitere Informationen hier finden: Dosierung von Maca in den Wechseljahren.

Violette Maca kaufen

Es wird empfohlen, immer Maca mit geschützter Ursprungsbezeichnung aus der Region Junín-Pasco in den Anden zu kaufen.

Im Zertifikat wird normalerweise die geschützte geografische Angabe ‘Maca Junín-Pasco’ oder die Worte ‘Meseta del Bombón’ vermerkt.

Maca wird in verschiedenen Formen angeboten, wie Rohstoff (für Menschen mit normaler Verdauung geeignet), als gelatinisiertes Pulver (für Menschen mit empfindlichem Verdauungssystem) oder als Extrakt (für diejenigen mit Verdauungsproblemen).

Achtung: Reine violette Maca ist selten einzeln erhältlich und wird meist zusammen mit roter Maca verkauft.

Auf dem Markt erhältliche Maca-Typen:

rohes Pulver	gelatinisiert	trockenes Extrakt	Glycerolextrakt	Alkoholextrakt
Glucosinolate	ohne Senfölglykoside	<Senfölglykoside	Glucosinolate	ohne Senfölglykoside
normale Verdauung	empfindlich	normal	normal	empfindlich
1: 1	1: 1 oder 4: 1	bis 20: 1	hohe Dosen	hohe Dosen
Pulver, Kapseln	Pulver, Kapseln	Kapseln, Tabletten	Tinktur	Tinktur
Violette Maca + Bio + Junín-Pasco + roh + sortenrein +> 4000 m + Laborgeprüft	Violette Maca + Bio + Junín-Pasco + gelatinisiert + klassifiziert + 4000 m + Laborgeprüft	Maca + Bio + Extrakt Junín-Pasco + Extrakt + sortenrein +> Laborgeprüft ab 4000 m +	Violette Maca + Bio + Junín-Pasco + Glycerin + sortiert + 4000 m + Laborgeprüft	Violette Maca + Bio + Junín-Pasco + Alkohol + sortenrein +> 4000 m + Laborgeprüft