Marmorkuchen Fitness mit Hafermehl

Marmorkuchen Fitness mit Hafermehl

Wenn du ein Fan von Desserts bist, aber nach gesunden und nahrhaften Alternativen suchst, ist dieser Marmor-Kuchen genau das Richtige für dich. Die Kombination aus Haferflocken, Hafermehl und gemahlenen Mandeln macht ihn zu einer leckeren Option, die reich an Ballaststoffen und Proteinen ist.

Dieser Kuchen eignet sich perfekt als Begleitung zu deinem Morgenkaffee, als gesunder Snack oder sogar als kleine Belohnung nach dem Training. Das Beste daran: Er ist einfach zuzubereiten, leicht und für verschiedene Ernährungsweisen geeignet. Trau dich, ihn auszuprobieren, und füll deine Küche mit seinem unwiderstehlichen Duft von Vanille und Kakao!

Zutaten

Nährwertangaben pro Portion
Kalorien:218,1kcal
Fett:6,5g
davon gesättigte Fettsäuren:4,9g
Kohlenhydrate:35,5g
davon Zucker:15,1g
Ballaststoffe:2,5g
Eiweiß:4,4g
Salz:0,1g

Zubereitung: Marmorkuchen

Arbeitszeit:15 Minuten
Kochzeit:50 Minuten
Portionsgröße:1 Stück
Anzahl der Portionen:10
Küche:Deutsche
  1. Alle Zutaten außer dem Kakao vermischen. Den Teig probieren, um zu sehen, ob der Geschmack passt; jetzt ist der richtige Moment, um die Süße anzupassen.
  2. 1/3 der Mischung abtrennen und mit dem Kakaopulver vermengen.
  3. Den hellen Teig in eine Form geben und darauf, mittig, den Kakaoteig setzen. Die Form muss nicht bewegt werden, damit sich der Teig verteilt – er breitet sich von selbst aus.
  4. Vorsichtig in den Ofen geben und bei 180 °C etwa 25 Minuten backen, oder bis ein Holzstäbchen sauber herauskommt.
  5. Nach Belieben kannst du die Nutchoco-Creme hinzufügen.
Bewertung Marmorkuchen

Leicht zuzubereiten - 100%

Zutaten - 100%

Nährwert - 100%

Geschmack - 100%

100%

HSN-Bewertung: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Über Fit Happy Sisters
Fit Happy Sisters
Check Also
Erfrischender Smoothie mit Wassermelone, Erdbeeren und Evoclear Hydro
Erfrischender Smoothie mit Wassermelone, Erdbeeren und Evoclear Hydro

Genieße eine echte Frische-Explosion mit diesem sommerlichen Smoothie – ideal, um dich nach dem Training …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Haftungsausschluss
Dieser Blog ist nicht dazu gedacht, eine medizinische Beratung, Behandlung oder Diagnose anzubieten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Problemen an Ihren Arzt und/oder medizinisches Fachpersonal. Die Artikel in diesem Blog sind rein informativ und erheben nicht den Anspruch oder die Absicht, eine medizinische Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Alle Artikel in diesem Blog werden von den Autoren auf der Grundlage ihrer Überzeugungen verfasst, HSN ist zu keiner Weise verantwortlich für die Themen, über die sie schreiben, deren Inhalt und/oder die gemachten Aussagen.
Gesundheitsregistrierungsnummer: 26.11001/GR
Gesundheitsregistrierungsnummer: 40.048706/GR
Gesundheitsregistrierungsnummer: 26.017818/O