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Überrasche deinen Partner oder deine Partnerin an diesem Valentinstag mit einem köstlichen und gesunden Rezept: Protein-Crêpe zum Valentinstag mit Schokoladen- und Haselnussgeschmack. Dieses Gericht vereint proteinreiche und nährstoffreiche Zutaten mit einer süßen und besonderen Note – perfekt, um es bei einem so romantischen Anlass zu zweit zu genießen. Ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten, ohne auf den Genuss einer kleinen Leckerei zu verzichten: Diese Crêpes sind die perfekte Wahl für ein Frühstück oder einen Snack voller Liebe.
Zutaten
- 150 ml flüssiges Eiklar
- 60 g Evowhey Protein
- 175 g Hafermehl
- 112,5 g kalorienarmer Frischkäse
- 1 TL Bio-Kokosöl
- 2 TL proteinreiche Kakao-Haselnuss-Creme mit reduziertem Zuckergehalt
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 278,4kcal |
| Fett: | 11,6g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1g |
| Kohlenhydrate: | 19,7g |
| davon Zucker: | 3,5g |
| Ballaststoffe: | 2g |
| Eiweiß: | 23,8g |
| Salz: | 0,7g |
Zubereitung: Protein-Crêpe der Liebe
| Arbeitszeit: | 5 Minuten |
| Kochzeit: | 12 Minuten |
| Portionsgröße: | 1 Pancake |
| Anzahl der Portionen: | 3 |
| Küche: | Französisch |
- Mischen: Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut verrühren.
- Backen: Die Pfanne erhitzen und die Mischung hineingeben.
- Überraschen: In Herzform bringen und mit viel Liebe dekorieren.
Bewertung des Valentinstags-Protein-Crêpes
Einfach zuzubereiten - 100%
Zutaten - 100%
Nährwert - 100%
Geschmack - 100%
100%
