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Wenn ihr die Kombi aus Kokos und Schokolade mögt, ist dieser Proteinshake genau euer Ding. Er hat ein ungefähres Verhältnis von Kohlenhydraten zu Proteinen von 2:1, also eine super Möglichkeit, nach dem Training Kalorien aufzunehmen. Das wird euch richtig gut schmecken!
Zutaten
- 1 Messlöffel Evowhey Protein von SportSeries
- 1 Messlöffel Reismehl von FoodSeries
- 1 Messlöffel Kokosraspeln von FoodSeries
- 2 Messlöffel Kokosblütenzucker von FoodSeries
- 20 g Zuckerfreie Zartbitterschokolade mit Kokos
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 506,7kcal |
| Fett: | 17,9g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3g |
| Kohlenhydrate: | 55,5g |
| davon Zucker: | 14,7g |
| Ballaststoffe: | 2,5g |
| Eiweiß: | 30,9g |
| Salz: | 1,9g |
Zubereitung: Proteinshake mit Schokolade und Kokos
| Arbeitszeit: | 5 Minuten |
| Kochzeit: | 1 Minute |
| Portionsgröße: | 1 Glas |
| Anzahl der Portionen: | 1 |
| Küche: | Amerikanisch |
- Etwa 300 ml Wasser zusammen mit den übrigen Zutaten in einen Mixbecher geben.
- Gut mixen.
- In ein Glas geben, das Kokospulver darüberstreuen und umrühren.
Bewertung Schoko-Kokos Proteinshake
Geschmack - 100%
Nährwert - 100%
Einfach zuzubereiten - 100%
Verfügbarkeit der Zutaten - 100%
100%
