Die besten Produkte für Tennis: Leistung und Regeneration

• Eine richtige Ernährung und körperliche Vorbereitung sind unerlässlich, um die Regeneration zu gewährleisten – das ist die Basis für einen Hobby- oder Profitennisspieler.
• Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls entscheidend für Sportler, die stundenlang die höchste Belastung aushalten müssen. Und das auch noch allein auf dem Platz gegen den Gegner.

Hältst du Tennis für einen ruhigen Sport? Ganz und gar nicht. Tatsächlich ist es ein Sportspiel mit wiederholten Intensitätsphasen, deren Anfang und Ende nicht festgelegt sind. Denk daran, dass ein Tennismatch im Vergleich zu einem anderen um Stunden variieren kann.

Wir stellen dir die besten Produkte für Tennis vor, die dir helfen, deine Leistung zu verbessern.

Welche Produkte nimmt man vor einem Tennismatch?

Tennis ist ein Sport, bei dem Konzentration und mentale Stärke oft fast wichtiger sind als die körperliche Komponente. Deshalb können wir verschiedene Bereiche der passenden Supplementierung für Racketsportler definieren.

Eine der umfassendsten Optionen auf dem Markt ist Evordx 2.0 von SportSeries.

Wobei hilft es?

Körperlicher Bereich

Kraft, Power und Phasen hoher Intensität sind grundlegende Aspekte im Tennis, die es anderen Teamsportarten wie Fußball oder Basketball näherbringen. Dennoch ist zu beachten, dass es sich um einen Einzelsport handelt (nicht immer), bei dem du als Einzelperson dem Gegner gegenüberstehst.

Mentaler und Konzentrationsbereich

Wie bereits erwähnt, ist es für Tennisspieler sehr wichtig, an der mentalen Stärke und Konzentration zu arbeiten. Hast du schon mal Supplements ausprobiert, die dir dabei helfen?

Bei HSN empfehlen wir die Einnahme von Koffein. Ja, stimmt, Koffein kannst du auch einfach mit einem Kaffee vor dem Spiel oder Training zu dir nehmen. Klar! Da hast du recht. Aber willst du wirklich eine Kaffeemaschine in deiner Trainings- oder Wettkampftasche mitnehmen? Wir bieten dir die Möglichkeit, es in einem praktischen Format kurz vor Trainingsbeginn oder Wettkampf einzunehmen.

Hol dir die maximale Leistung vor deinen Trainings und Wettkämpfen mit dem Supplement, das alle nötigen Komponenten für die körperliche Vorbereitung vereint!

Was trinken Tennisspieler in den Pausen?

Hier spielt die Rolle der Kohlenhydrate eine zentrale Rolle, um die Energieversorgung für die hohe Belastung dieses Sports sicherzustellen.

Mit diesen Produkten garantieren wir dir, dass du die nötige “Tankfüllung” während Tennisspielen aufrechterhältst.

Unsere erste Empfehlung ist Evocarbs 2.0 von SportSeries als bester Begleiter für Tennisspieler.

Wobei hilft es?

Generell kann ein Tennismatch zwischen 3 und 5 Stunden dauern. Innerhalb dieses Zeitraums müssen Tennisspieler eine einzige Pause zwischen den Punkten von weniger als einer Minute, eine Pause von anderthalb Minuten zwischen den Spielen und zwei Minuten zwischen den einzelnen Sätzen eines Matches einhalten (die zwischen 3 und 5 Sätze dauern können, um das Match zu gewinnen).

Wir denken, dass diese körperliche Belastung aus den beiden vorherigen Absätzen die Bedeutung der nötigen körperlichen Verfassung und der Supplementierung vor dem Wettkampf erklärt.

In diesem Zusammenhang sind Kohlenhydrate die Speicher, die wie bei allen Ausdauersportarten zuerst verbraucht werden. Deshalb empfehlen wir, sie wieder aufzufüllen, sei es durch kohlenhydratreiche Getränke und/oder Gels, die dir die Grundversorgung für die stundenlange körperliche Belastung sichern.

Setzt du eher auf die Einnahme von Gels während intensiver Tennis-Matches und -Trainings?

Probier die Option Evoenergy, mit der Möglichkeit, Koffein hinzuzufügen oder ohne Stimulanzien. Unsere Empfehlung ist, alle 45 Minuten abwechselnd ein Gel von jeder Sorte zu nehmen.

Wie erholen sich Tennisspieler nach den Matches?

Man muss bedenken, dass es sich um Sportler handelt, die innerhalb von weniger als 24 Stunden zwei Matches mit maximaler Intensität und ohne festen Zeitplan spielen können. Daher ist klar, dass die Regeneration eines Tennisspielers der entscheidende Moment ist, um in einem Turnier auf höchstem Niveau weiterzukommen.

Um die Energiespeicher aufzufüllen und die Muskelreparatur zu fördern, empfehlen wir unseren “All-in-One”-Regenerator Evorecovery Pulver von SportSeries.

Wobei hilft es?

Die erste Empfehlung eines Ernährungsberaters, der mit Tennisspielern arbeitet, ist, dass sie innerhalb von 30 Minuten nach einem intensiven Training oder Match kohlenhydratreiche Lebensmittel zu sich nehmen sollten, was die Regeneration verbessert.

Okay, verstanden. Aber was, wenn es nicht möglich ist, alle passenden Makro- und Mikronährstoffe in diesem Zeitraum aufzunehmen?

In diesem Fall kommen sogenannte Regenerationsprodukte ins Spiel, die nicht nur reich an Kohlenhydraten, sondern auch an Proteinen für den Wiederaufbau der Muskelfasern sind.

Und in diesem Zusammenhang stellen wir dir eine revolutionäre Zutat im Bereich der Regenerationsprodukte vor: Tart Cherry von EssentialSeries.

Abschließend, neben flüssigen Kohlenhydrat- oder Gel-Formulierungen während der Belastung im Tennis (bezogen auf die Pausen), gibt es auch die Option von Energieriegeln, die zwar meist nach der Aktivität eingenommen werden, aber bei längeren Matches auch während der Pausen genutzt werden können:

Energy Bar Flapjack: Auf Haferflockenbasis (natürliche Kohlenhydratquelle) enthält er natürliche Früchte und Nüsse. Er gibt dir Energie für lange Tennisspiele.

Evogummy Recovery Gummy Bar: Liefert dir 20,6 g Kohlenhydrate pro Portion in einem hochverdaulichen Regenerationsriegel in Gummiform. Mit L-Glutamin, L-Carnitin-L-Tartrat.