MSM: Eigenschaften und Nebenwirkungen

Melanie Ramos Lesedauer: 7 min Für die Gelenke Kommentieren

MSM ist ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner Vorteile bei der Linderung von Schmerzen und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.
Es ist eine natürliche Schwefelverbindung für den Körper und ist für die Bildung von Kollagen und Aminosäuren notwendig.
Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei der Behandlung von Krankheiten wie Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis helfen.
Neben der Linderung von Schmerzen kann er auch Magen- und Darmprobleme sowie Hautprobleme lindern und zur Muskelregeneration beitragen.

Inhaltsverzeichnis

1 Was ist MSM?
2 Welche Eigenschaften hat es? Viele davon werden dich überraschen!
3 Für wen wird diese Verbindung empfohlen?
4 Wie hoch ist die empfohlene Tagesdosis?
5 Mögliche Nebenwirkungen
6 Welche Lebensmittel enthalten MSM?

Was ist MSM?

MSM, auch bekannt als Methylsulfonylmethan oder Dimethylsulfon, wird aufgrund seiner Vorteile bei der Linderung von Schmerzen und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit immer beliebter.

Viele Menschen haben dank MSM eine bessere Lebensqualität gewonnen, und einige Ärzte verschreiben es bereits als Nahrungsergänzungsmittel. Obwohl die Forschung zu MSM noch begrenzt ist, sind die Ergebnisse vielversprechend.

Es ist zu 100 % natürlich und kann sicher mit anderen Schmerzmitteln eingenommen werden. Zu den Vorteilen von MSM gehört seine Fähigkeit, die Kollagenbildung zu unterstützen, die Produktion von essentiellen Aminosäuren zu fördern, eine natürliche Schwefelverbindung für den Körper zu sein und ein wichtiger Bestandteil des Stoffwechsels zu sein.

Welche Eigenschaften hat es? Viele davon werden dich überraschen!

Die natürliche Schwefelverbindung ist sowohl im menschlichen Organismus als auch in Tieren und Pflanzen zu finden, da sie eine lebenswichtige Substanz für den Körper ist. Zu den Eigenschaften von MSM gehört, dass es zur Linderung und Behandlung folgender Beschwerden beiträgt:

Es greift in die Bildung von Aminosäuren und Kollagen ein, die für die Entwicklung von Proteinen sowie für die Bildung und den Erhalt von Knochen und Haaren unerlässlich sind.
Stimuliert die Bildung von Enzymen: aktive Proteine und Aminosäuren, die wichtige Funktionen wie den Nährstofftransport haben.
Wirkt schmerzlindernd: hat viele der Wirkungen von DMSO (Dimethylsulfoxid) und verringert nachweislich die Übertragung von Schmerzimpulsen im zentralen Nervensystem.

Bekämpft Verstopfung: Erweitert die Blutgefäße und erhöht die Durchblutung, stellt die Peristaltik wieder her und verhindert Muskelkrämpfe im Darm.
Verbessert Magen- und Darmprobleme: hilft bei der Wiederherstellung der Schleimhaut des Verdauungssystems (Verbesserung der Symptome bei Patienten mit Leaky-Gut-Syndrom) und reduziert die Säure, die Sodbrennen verursacht.
Es bekämpft Entzündungen: Diese Nahrungsergänzung steigert die natürliche entzündungshemmende Aktivität des körpereigenen Hormons Cortisol. Außerdem verhindert es die Ausbreitung von Fibroblasten. Methysulfonylmethan hat auch ein ausgezeichnetes Potenzial bei der Behandlung von Osteoarthritis und ist nützlich bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis.
Es senkt das Diabetesrisiko: Schwefel ist ein Bestandteil von Insulin, dem Hormon, das für die Regulierung des Kohlenhydratstoffwechsels verantwortlich ist. Ein Mangel an Schwefel kann zu einer verminderten Insulinproduktion führen.

Verbessert Hautprobleme: MSM verbessert die Symptome von erythematöser Rosazea, indem es Hautrötungen, Juckreiz, Trockenheit und die Bildung von Papeln reduziert und der Haut hilft, ihre normale Farbe wiederzuerlangen.
Trägt zur Muskelregeneration bei: MSM fördert die Reparatur der Muskelzellen und den Abbau von Laktat, der für den Verlust der Muskelmasse verantwortlich ist.
Es ist das “Schönheitsmineral”: Methylsulfonylmethan ist für die Bildung von Zellen verantwortlich, einschließlich derjenigen, aus denen die Haut besteht. Es blockiert unerwünschte chemische Elemente und stellt die Kollagenverbindungen her, die für die Regeneration einer jugendlichen, elastischen Haut verantwortlich sind.

Für wen wird diese Verbindung empfohlen?

Wenn man einen Schwefelmangel im Körper hat.
Wenn man sich unausgewogen ernährt.
Für Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden oder die sich von einer Sportverletzung erholen.
Wenn man brüchige Nägel und stumpfes Haar revitalisieren möchte.
Personen, die ihr Bindegewebe stärken wollen.
Wenn man die Wundheilung beschleunigen will.

Wie hoch ist die empfohlene Tagesdosis?

MSM kann täglich verzehrt werden, da es sich um eine sichere Substanz handelt. Empfohlen wird eine Menge von etwa 1000 mg pro Tag.

Jeder hat die Wahl, je nachdem, was man bevorzugt:

In Pulverform.
In Kapseln.

Andererseits gibt es Formeln, die MSM mit anderen synergetisch wirkenden Inhaltsstoffen kombinieren, wie dies bei Evoflex der Fall ist.

Mögliche Nebenwirkungen

MSM (Methylsulfonylmethan) gilt in den empfohlenen Dosen als sicher und hat keine nennenswerten Nebenwirkungen. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, wird es schnell vom Körper aufgenommen.

Obwohl manche Menschen, die allergisch auf Sulfonamide reagieren, auch allergisch auf MSM reagieren können, ist dies selten und die meisten Menschen, die allergisch auf Sulfonamide reagieren, vertragen MSM gut.

Wenn du dir Sorgen über eine mögliche Schwefelempfindlichkeit machst, ist es empfehlenswert, mit einer kleinen Menge zu beginnen und diese unter ärztlicher Aufsicht allmählich zu erhöhen. Manche Menschen berichten über Kopfschmerzen, wenn sie mit MSM beginnen, aber das ist selten. Die Lösung besteht darin, die Dosis zu reduzieren oder die Einnahme vorübergehend einzustellen.

MSM hat zusätzliche Vorteile, die nicht durch den Verzehr von schwefelhaltigen Lebensmitteln erzielt werden können.

Wenn nach der Einnahme von MSM ein Ausschlag auftritt, empfehlen wir, MSM mit Vitamin C zu kombinieren, anstatt es abzusetzen.

Welche Lebensmittel enthalten MSM?

MSM (Methylsulfonylmethan) ist ein reines Nahrungsergänzungsmittel, das zur Unterstützung einer täglichen Ernährung verwendet wird. Obwohl Schwefel in jeder Zelle des Körpers vorhanden ist, kann der Körper nicht genug davon selbst produzieren, und die Menge in der Nahrung ist oft nicht ausreichend. Daher ist die Einnahme von MSM-Ergänzungsmitteln notwendig, um einen Mangel zu vermeiden.

Veganer und ältere Menschen sind besonders anfällig für Schwefelmangel.

Die wichtigsten Schwefelquellen sind Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier, aber diese Lebensmittel können nicht immer in großen Mengen verzehrt werden.

MSM trägt zur Erhaltung eines gesunden Stoffwechsels und gesunder Gelenke bei und wird innerhalb von 12 Stunden nach dem Verzehr wieder ausgeschieden. Es ist ratsam, es mit einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Quellenangaben