Die Galette des Rois ist ein typisches Weihnachtsrezept aus der französischen Küche, das am Dreikönigstag serviert wird.
Zutaten
- 120 g Apfelmus ohne Zucker
- 60 g Evowhey Protein (Vanille) von SportSeries
- 2 Eier
- 1 TL Vanilleextrakt
- 100 g Mandelmehl von FoodSeries
- 2 Pck. Blätterteig
- 1 Eigelb
- 1 EL Milch
- Optional: eine Bohne oder eine Mandel als "Bohne"
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 150,2kcal |
| Fett: | 9,8g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3g |
| Kohlenhydrate: | 4,5g |
| davon Zucker: | 3g |
| Ballaststoffe: | 1,7g |
| Eiweiß: | 11g |
| Salz: | 0,3g |
Zubereitung: Galette des Rois (Dreikönigskuchen)
| Arbeitszeit: | 15 Minuten |
| Kochzeit: | 40 Minuten |
| Portionsgröße: | 1 |
| Anzahl der Portionen: | 8 |
| Küche: | Mediterran |
- In einer Schüssel das Apfelmus mit den Eiern verrühren, bis alles schön vermischt ist.
- Dann das Mandelmehl, das Evowhey Protein und den Vanilleextrakt dazugeben. Falls du es etwas süßer magst, füge noch etwas Süßungsmittel hinzu. Gut umrühren.
- Ein Blätterteigblatt auslegen und die Ränder leicht mit Milch bestreichen.
- Die Mischung in der Mitte verteilen und dabei etwas Platz zu den Rändern lassen.
- Eine Mandel oder Bohne in der Füllung verstecken.
- Mit dem zweiten Blätterteigblatt abdecken und die Ränder vorsichtig mit einer Gabel zusammendrücken, um sie zu verschließen.
- Mit einem scharfen Messer vom Mittelpunkt aus nach außen Linien einritzen.
- Zum Schluss das Eigelb verquirlen und die Teigdecke damit bestreichen, damit sie goldbraun wird.
- Bei 160 °C für 30 bis 40 Minuten im Ofen backen.
Schnelle Zubereitung - 100%
Zutaten - 100%
Nährwertangaben - 100%
Geschmack - 100%
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