Blog zu Fitness, Ernährung, Gesundheit und Sport | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Protein-Gelatine hat sich als beliebtes Dessert und Snack etabliert, besonders unter denjenigen, die eine gesunde und ausgewogene Ernährung führen. Dieses Rezept kombiniert den Genuss eines klassischen Desserts mit den Vorteilen hochwertiger Proteine. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch eine praktische Möglichkeit, deine Proteinzufuhr zu steigern.
Ideal für Sportler, aktive Menschen oder einfach alle, die ihre Ernährung aufpeppen möchten. Protein-Gelatine ist eine vielseitige und ansprechende Alternative zu herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die dir bei der Muskelregeneration hilft und deinen gesunden Lebensstil unterstützt.
Zutaten
- 500 ml Wasser
- 1 Päckchen geschmacksneutrale Gelatine
- 5 g Geschmackspulver für pflanzliches Protein (Café Frappé) von Flavour Series
- 5 g Geschmackspulver für Milchproteine (Erdbeere - Kokosnuss) von Flavour Series
- 30 g Evowhey Protein (Vanille) von SportSeries
- Kokosraspeln
- Choccafit Erdnuss-Kokos-Kakao-Aufstrich von FoodSeries
- Gehackte Mandeln
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 35,9kcal |
| Fett: | 1,5g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6g |
| Kohlenhydrate: | 0,9g |
| davon Zucker: | 0,5g |
| Ballaststoffe: | 0,3g |
| Eiweiß: | 4,7g |
| Salz: | 0,1g |
Zubereitung: Köstliche Protein-Gelatine
| Arbeitszeit: | 12 Minuten |
| Kochzeit: | 10 Minuten |
| Portionsgröße: | 1 Gelatine |
| Anzahl der Portionen: | 6 |
| Küche: | Europäisch |
- Koche das Wasser in einem Topf und nimm es dann vom Herd.
- Nimm 30 ml Wasser aus dem Topf und verteile es auf zwei kleinere Gefäße.
- Gib in jedes kleine Gefäß ein halbes Päckchen Gelatine und rühre alles gut um, bis sich die Gelatine aufgelöst hat.
- Verteile das restliche Wasser auf zwei größere Schüsseln. Füge jeweils einen Messlöffel Evowhey Protein (Vanille) hinzu.
- Füge dann das Geschmackspulver in der Sorte Café Frappé in die eine Schüssel und die Sorte Erdbeere - Kokosnuss in die andere.
- Gib die Gelatine aus den kleinen Gefäßen hinzu und mische alles gut durch.
- Fülle die Mischung in Silikonformen und stelle sie für mindestens 5 Stunden in den Kühlschrank.
- Nimm die Gelatine aus den Formen und dekoriere sie mit Kokosraspeln, Kakaocreme und gehackten Mandeln.
Alle Zutaten für dieses fantastische Rezept sind bereits in deinem Warenkorb, sodass du es direkt nachmachen kannst.
Bewertung: Protein-Gelatine
Einfache Zubereitung - 100%
Zutaten - 100%
Nährwert - 100%
Geschmack - 100%
100%
