Blog zu Fitness, Ernährung, Gesundheit und Sport | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Ein leckeres Sandwich, perfekt als Snack oder direkt nach dem Training: Puten-Sandwich mit Haferbrot.
Zutaten
- 50 g Putenbrust
- 1 Ei und 4 Eiklar
- 50 g Instant Hafermehl von FoodSeries
- 2 Scheiben Havarti-Käse
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 441kcal |
| Fett: | 17,3g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6g |
| Kohlenhydrate: | 37,8g |
| davon Zucker: | 2,6g |
| Ballaststoffe: | 5g |
| Eiweiß: | 34,3g |
| Salz: | 1,9g |
Zubereitung: Puten-Sandwich mit Haferbrot
| Arbeitszeit: | 8 Minuten |
| Kochzeit: | 6 Minuten |
| Portionsgröße: | 1 Sandwich |
| Anzahl der Portionen: | 1 |
| Küche: | Amerikanische |
- Für das „Brot“ die Eiklar mit dem Instant Hafermehl vermischen.
- In einer Pfanne zwei Pancakes ausbacken.
- Sobald sie fertig sind, halbieren. Auf jede Hälfte Putenbrust und Käse legen.
- Optional kannst du noch ein paar Salatblätter dazugeben.
Bewertung Puten-Sandwich mit Haferbrot
Einfache Zubereitung - 100%
Zutaten - 100%
Nährwert - 100%
Geschmack - 100%
100%
