Blog zu Fitness, Ernährung, Gesundheit und Sport | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Suchst du nach einer einfachen Möglichkeit, mehr Nährstoffe in deine Ernährung einzubauen? Unser griechischer Joghurt mit Chia-Samen ist die perfekte Lösung! Er liefert dir wertvolle Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette für einen energiegeladenen Start in den Tag. Cremig, lecker und vielseitig kombinierbar!
Zutaten
- 1 Esslöffel Chia-Samen
- 1 griechischer Joghurt (125 g)
- 1 Messlöffel Evowhey Protein (optional für extra Protein)
- 1 Teelöffel Mandelcreme (optional für gesunde Fette und mehr Geschmack)
- 1 Teelöffel Schokoladensirup (optional für alle Schokoladenfans)
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 187,4kcal |
| Fett: | 12,6g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 8,8g |
| Kohlenhydrate: | 11,8g |
| davon Zucker: | 7,4g |
| Ballaststoffe: | 3,8g |
| Eiweiß: | 6,7g |
| Salz: | 0,4g |
Zubereitung: Griechischer Joghurt mit Chia-Samen
| Arbeitszeit: | 3 Minuten |
| Kochzeit: | 1 Minute |
| Portionsgröße: | 1 |
| Anzahl der Portionen: | 1 |
| Küche: | Amerikanisch |
- Vermische den griechischen Joghurt und die Chia-Samen in einer Schüssel oder einem Glas.
- (Optional) Füge einen Esslöffel Evowhey Protein hinzu.
- (Optional) Gib einen Teelöffel Mandelcreme dazu für gesunde Fette und extra Cremigkeit.
- (Optional) Toppe dein Joghurt-Chia-Dessert nach Geschmack mit Schoko-Sirup von FoodSeries.
Weitere leckere Rezepte mit Joghurt:
- Cremiger griechischer Joghurt mit Schokolade und hohem Proteingehalt
- Veganer Protein-Joghurt: schnell und einfach
Bewertung: Griechischer Joghurt mit Chia-Samen
Einfache Zubereitung - 100%
Zutaten - 100%
Nährwertangaben - 100%
Geschmack - 100%
100%
