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Entdecke diese Pfannkuchen mit Kaffeecreme!
Wenn du Kaffee magst, kannst du bei diesen Pfannkuchen nicht nein sagen. Es wird hochwertiges Molkenprotein-Isolat verwendet, das einen hohen Proteingehalt bietet.
Zutaten
- 100 ml schwarzer Kaffee
- 2 Scoops Evolate 2.0 Geschmack Kaffee von SportSeries
- 200 g Frischkäse (natur)
- 1 Scoop Instant Hafermehl ohne Geschmack von FoodSeries
- 1 Ei
- 1 Scoop Sucralose Pulver
- 1 Esslöffel natives Bio-Kokosöl von BioSeries
- Kakaopulver von FoodSeries
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 194kcal |
| Fett: | 13,6g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 7,1g |
| Kohlenhydrate: | 8,9g |
| davon Zucker: | 1,3g |
| Ballaststoffe: | 1,2g |
| Eiweiß: | 9g |
| Salz: | 1,2g |
Zubereitung: Haferflocken-Pfannkuchen mit Kaffeecreme
| Arbeitszeit: | 5 Minuten |
| Kochzeit: | 9 Minuten |
| Portionsgröße: | 1 Stück |
| Anzahl der Portionen: | 8 |
| Küche: | Amerikanische |
- In einer Schüssel die Eier zusammen mit dem geschmacksneutralen Instant Hafermehl verquirlen und die Hälfte des Kaffees dazugeben, bis du die gewünschte Konsistenz erreichst.
- Eine Pfanne mit einem Teelöffel Kokosöl erhitzen und den Teig hineingeben, um den Pancake zuzubereiten.
- Jetzt geht’s an die Füllung: Dafür den Frischkäse, das Evolate Geschmack Café con Leche und 1 Scoop Sucralose Pulver hinzufügen und alles gut aufschlagen, bis eine cremige Masse entsteht.
- Das Ganze anrichten: Zuerst einen Pancake als Boden auf den Teller legen, dann die Füllung darauf verteilen. Den zweiten Pancake daraufsetzen und mit einer weiteren Schicht Creme abschließen.
- Mit Kakaopulver bestreuen und servieren.
Bewertung: Haferflocken-Pfannkuchen mit Kaffeecreme
Einfache Zubereitung - 100%
Zutaten - 100%
Nährwert - 100%
Geschmack - 100%
100%
