Shake für die nächtliche Regeneration

Name: Post-Workout-Shake am Abend
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Yield: 1
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 2 Messlöffel Protein; 2 Messlöffel Instant-Hafermehl von FoodSeries; 1 Esslöffel Mandelcreme von FoodSeries

Javier Colomer Lesedauer: 1 min Süße Rezepte Kommentieren

Für alle, die spät trainieren oder nach einem langen Tag nach Hause kommen und schnell etwas zu sich nehmen wollen, das trotzdem nährstoffreich ist, und dabei sicherstellen möchten, die nötigen Proteine sowie andere wichtige Nährstoffe zu bekommen, ist dieser nächtliche Post-Workout-Shake eine super Wahl.

Der Shake besteht aus einem Protein mit sequenziellem Charakter: Es gibt über Stunden Aminosäuren ab und steigert so unseren nächtlichen Anabolismus. Dazu haben wir einen komplexen Kohlenhydrat (langsame Freisetzung) in Form von Hafermehl. Ein perfektes Duo für den nächtlichen Post-Workout!