10 Vorteile von Melatonin über das Einschlafen hinaus

Dass Melatonin eine wirksame Lösung gegen Schlafstörungen ist, wird dich sicher nicht überraschen. Jeder kennt jemanden, der es schon genommen hat, um wieder gut zu schlafen oder hat seine Vorzüge sogar selbst erlebt und kann bestätigen, dass dieses Hormon ein würdiger Gegner für jedes Schlafmittel aus der Apotheke ist.

Bis hierhin alles klar. Was du vielleicht noch nicht weißt: Die Substanz, um die es hier geht, ist ein wahres Multitalent unter den Nahrungsergänzungsmitteln, und die Liste der Beschwerden und Krankheiten, gegen die sie wirkt, überrascht selbst Experten.

Begleite uns auf unserer Reise durch die 10 wichtigsten Vorteile von Melatonin, die dir nicht nur beim Schlafen helfen!

1. Fördert die Produktion des „Wachstumshormons“

Neueste Forschungen zeigen, dass Melatonin, das Hormon, das dein Körper nachts produziert, die Produktion des Wachstumshormons (HGH) anregt. Wenn du weißt, dass dieses Hormon während der Schlafphase freigesetzt wird und Melatonin die Qualität und Dauer des Schlafs verbessert, dann braucht man nicht viele Worte (mehr lesen spannende Fakten zu diesem Produkt).

2. Kämpft gegen Krebs

Krebs ist ohne Zweifel eine der Haupttodesursachen weltweit. Deshalb ist es extrem wichtig für deine Gesundheit, dass Melatonin gegen eine breite Palette von Krebsarten wirkt, darunter Brustkrebs, Leberkrebs, Prostatakrebs, Lungenkrebs und Hirnmetastasen solider Tumore.

Und noch ein Fakt: Neben seinen Vorteilen gegen Krebs kann dieses Hormon helfen, die typische Toxizität der Chemotherapie zu mildern.

3. Verfügt über neuroprotektive Vorteile

Was man über Melatonin sagen kann: Es ist ein vielseitiges und kraftvolles Antioxidans, das dein Körper selbst produziert. Eine seiner Hauptaufgaben ist es, Lipide und Proteine vor Schäden zu schützen, indem es einige der gefährlichsten freien Radikale im Körper aufspürt – ein echter Gewinn für deine Gesundheit.

Im Gegensatz zu anderen Antioxidantien dringt dieses Hormon leicht in alle Zellen ein und überquert sogar die Blut-Hirn-Schranke, um das empfindliche Gehirngewebe zu schützen.

4. Reguliert den Menstruationszyklus

Melatonin ist der „offizielle“ Regulator für die Steuerung der Zeit und Freisetzung weiblicher Fortpflanzungshormone. Wie? Es hilft, den Beginn der Menstruation zu bestimmen, ebenso wie die Dauer des Menstruationszyklus und den Zeitpunkt, an dem die Menstruation endet und die Menopause beginnt.

5. Melatonin als Antioxidans

Die starken antioxidativen Eigenschaften von Melatonin, sowohl direkt als auch indirekt, sind das Fundament seiner außergewöhnlichen Vorteile. Wenn du dich entscheidest, es einzunehmen, erhöhst du die zelluläre Produktion antioxidativer Enzyme (Superoxiddismutase, Glutathionperoxidase und Gamma-Glutamyl-Cystein-Synthetase) und vervielfachst die der Antioxidantien wie zum Beispiel Glutathion.

Diese Enzyme helfen bei der Reinigung der Zellen und Mitochondrien und schützen den Blutkreislauf vor schädlichen reaktiven Sauerstoffverbindungen.

6. Effektive Behandlung bei Schlaflosigkeit, Angst, Depression und bipolarer Störung

Schlafstörungen, die die Gesundheit stark beeinträchtigen, sind oft mit Angst und Depression verbunden und können mit Melatonin behandelt werden. Depressionen und andere Stimmungsschwankungen hängen häufig mit Schlafstörungen zusammen und benötigen beruhigende und entspannende Mittel.

Dieses Hormon hilft, Depressionen bei Patienten mit verzögertem Schlafphasensyndrom zu regulieren. Außerdem entfaltet seine Synthese Wirkung bei Patienten mit bipolarer Störung. Sogar Medikamente, die auf Melatoninrezeptoren abzielen, wie Ramelteon und Tasimelteon, gelten als gute Behandlungsmöglichkeiten.

7. Melatonin, Parkinson und Alzheimer

Melatonin-Ergänzungen helfen älteren Menschen, ihren antioxidativen Schutz zu verbessern gegen einige der Krankheiten, die in diesem Lebensabschnitt am meisten Schaden anrichten, wie Alzheimer, Parkinson oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

8. Erstklassiges „Anti-Aging“

Es gibt keine Zauberpille, die den Zahn der Zeit aufhält. Dennoch sind bestimmte Supplements wie Melatonin in der Lage, die Schäden, die der Alterungsprozess im Körper anrichtet, zu mildern. Mit zunehmendem Alter sinkt der Melatoninspiegel.

Oxidativer Stress trägt zum Alterungsprozess bei, und die antioxidativen Eigenschaften von Melatonin helfen, oxidativen Schaden zu stoppen. Das Ergebnis? Es reduziert sichtbar die Zeichen des Alterns – eine tolle Nachricht für alle, die auf sich achten, und da sind wir uns sicher, gehörst du auch dazu.

9. Stimuliert das Immunsystem

Wir stützen uns erneut auf die starke antioxidative Wirkung von Melatonin, um zu sagen, dass es das Immunsystem stimuliert. Eine wissenschaftliche Übersicht aus 2013 bezeichnete diese Substanz als „Immunpuffer“, da sie unter immunsuppressiven Bedingungen als Stimulans wirkt. Bis heute, 2019, hat sich diese Hypothese nur weiter gefestigt.

Außerdem wirkt es als entzündungshemmende Verbindung, die die Immunantwort verbessert, wie bei akuten Entzündungen. Deshalb empfehlen Ärzte oft Melatonin zur Stärkung dieses wichtigen Systems.

10. Schützt das Herz

Das Ergebnis zahlreicher Studien bestätigt das. Konkret haben Untersuchungen gezeigt, dass Melatonin entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften besitzt, wie bereits erwähnt, und beide können Herzprobleme verringern.

Weitere Vorteile von Melatonin

Dachtest du, du hättest schon alles über die Vorteile von Melatonin gelesen? Weit gefehlt! Ohne Anspruch auf Vollständigkeit, denn die Eigenschaften dieses Hormons scheinen endlos, haben wir weitere ausgewählt, die dich sicher staunen lassen:

Genug! Wir könnten noch viel mehr aufzählen, aber wir glauben, dass die genannten Vorteile von Melatonin für deine Gesundheit dir schon eine gute Vorstellung davon geben, welche wichtige Rolle dieses Hormon für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden spielen kann. Wie lange wirst du brauchen, um es selbst zu erleben?

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