Die Leber und Nieren, Motoren des Körpers

Leber und Nieren gelten als Motor unseres Körpers, weil die Funktionen, die sie ausführen, für das Leben des Menschen von großer Bedeutung sind.

Deshalb sollten wir besonders darauf achten, was wir täglich essen, einen gesunden Lebensstil pflegen und nicht erst zum Arzt gehen, wenn wir uns schlecht fühlen.

Sie verarbeitet praktisch alles, was wir essen, atmen oder über die Haut aufnehmen. Etwa 90 % der Nährstoffe, die aus dem Darm stammen, passieren die Leber. Diese wandelt die Nahrung in Energie um, speichert Nährstoffe und produziert Blutproteine. Außerdem fungiert sie als Filter, um Krankheitserreger und Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen. Sie stellt auch Galle her, speichert Glykogen, Eisen, Kupfer, Vitamin A, viele B-Vitamine und Vitamin D. Sie produziert Albumin und andere Proteine, von denen viele für die normale Blutgerinnung wichtig sind (Prothrombin und Fibrinogen) sowie eine gerinnungshemmende Substanz namens Heparin.

Viele Wissenschaftler glauben, dass die Leber mit jeder Krankheit oder Funktionsstörung im Körper verbunden ist oder zumindest davon „weiß“.

Daher ist es leicht zu verstehen, dass eine nicht richtig funktionierende Leber viele Gesundheitsprobleme verursachen kann. Hauptsächlich ist die Leber mit dem Verdauungssystem verbunden, aber wenn man den Körper als Einheit betrachtet, sieht man, dass die Leber viele Bereiche beeinflusst – sei es auf Verdauungsebene, im Kreislaufsystem, in der Muskulatur, den Blutgefäßen oder im Immunsystem.

Eine gesunde Leber macht uns widerstandsfähiger gegen äußere Infektionen, Viren usw. Sie wirkt sich auch auf unseren psychischen Zustand aus, denn Menschen mit einer kranken Leber zeigen oft ein cholerisches Temperament. Sie steht auch in Verbindung mit bestimmten Arten von Schlaflosigkeit, allergischen und asthmatischen Erkrankungen sowie einer endlosen Liste von Symptomen.

Andererseits sind die Nieren ein Paar Organe, die eine grundlegende Funktion im Körper erfüllen: Sie sammeln Abfallprodukte aus dem Blut und regulieren die inneren Flüssigkeiten sowie den Salzgehalt. Sie scheiden Wasser aus, speichern es aber auch; über den Urin werden alle potenziell schädlichen Abbauprodukte der Nahrung ausgeschieden, bevor sie toxische Werte erreichen. Obwohl sie so klein sind, filtern und reinigen sie das gesamte Blut alle 50 Minuten; etwa 1 700 Liter Blut passieren sie täglich.

Eine der Haupt- und gefürchtetsten Nierenerkrankungen ist die Bildung von Nierensteinen. Auch ohne Steine können sich Sedimente (Sandkörner) bilden, die unangenehme Symptome verursachen, von Rückenschmerzen (besonders im Lendenbereich) über häufige Harnwegsinfekte bis hin zu Ischiasschmerzen.

Eine geschädigte Niere kann auch Bluthochdruck verursachen, mit allen Risiken, die das für die Gesundheit mit sich bringt. Außerdem kann sie auf Kreislaufebene Kopfschmerzen auslösen.

Tipps

1. Trink viel Wasser. Wasser hilft, die Nieren und viele ihrer Giftstoffe zu spülen. Mach es dir zur Gewohnheit, morgens nach dem Aufwachen und vor dem Frühstück ein Glas Wasser zu trinken.
2. Es gibt Nahrungsergänzungen, die Leber und Nieren gesund halten und ihre optimale Funktion unterstützen können, sogar bestimmte Krankheiten umkehren können. Ein Multivitaminpräparat ist wichtig. Vitamine und Mineralstoffe helfen der Leber im Kampf gegen Giftstoffe. Vitamin C sollte täglich eingenommen werden, um das Gleichgewicht und die Gesundheit der Leber zu unterstützen. Überlege, deiner Ernährung Acidophilus hinzuzufügen, speziell Lactobacillus acidophilus, das täglich konsumiert werden sollte. Das sind gute Bakterien, die das Immunsystem stärken und bei der Verdauung helfen. Sie sind in normalem Joghurt enthalten oder können als Supplement gekauft werden. Adipo-Block Depur Hepa-Ren Adipo-Block von Prisma Natural ist ein Produkt aus natürlichen Zutaten, die synergistisch im Körper wirken, um schädliche Toxine zu eliminieren.
3. Erhöhe den Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Versuche, gesunde Lebensmittel zu essen, frei von Konservierungsstoffen. Ein angenehmes Ambiente beim Essen und gründliches Kauen unterstützen die Verdauung optimal. Greif zu Hülsenfrüchten, Nüssen, Körnern, Getreide und Samen – sie sind eine großartige Proteinquelle, die den Körper im Gleichgewicht hält. Eine Ernährung mit viel Sellerie, Artischocken, Radieschen, Spargel, Brokkoli, Kohl, grünen Bohnen und Rosenkohl ist besonders vorteilhaft für Leber und Nieren.
4. Vermeide zuckerhaltige Limonaden, Lebensmittel mit gesättigten Fetten und zu viel Salz. Eine Überlastung mit Fett und Zucker führt zu einer ungünstigen Reaktion in der Leber, die mit der Zeit durch die Mehrarbeit verschleißt.
5. Mach täglich Sport. Es ist wichtig, einen gesunden Body-Mass-Index zu halten, denn Übergewicht erhöht das Risiko für Nierenerkrankungen. Übergewicht kann auch die Leberfunktion beeinträchtigen. Deshalb ist Bewegung wichtig, um Leber und Nieren gesund zu halten.
6. Vermeide Tabak, Alkohol und andere schädliche Substanzen.