Wie verändert KI die Fitnesswelt?

• Künstliche Intelligenz hat in den letzten Jahren einen riesigen Sprung gemacht und ist mittlerweile in fast jedem Bereich angekommen – natürlich auch im Fitnesssektor! Ob in Fitness-Apps, modernen Trainingsgeräten, virtuellen Trainingsassistenten oder der Trainingsplanung – die KI bringt überall frischen Wind hinein.
• Trainer, Studiobetreiber, Sportler und auch Fitnessbegeisterte können alle von dieser mächtigen Technologie profitieren. Sie hilft uns, Training und Beratung noch effizienter und effektiver zu gestalten und so das Beste aus jedem Workout herauszuholen.

Fitnesskurse mit KI-Unterstützung

KI wird schon länger bei geführten Fitnesskursen eingesetzt, um den Nutzern eine richtig coole, unterhaltsame und interaktive Erfahrung zu bieten.

Besonders bei Gruppenkursen wie Indoor-Cycling oder Spinning ist KI ein echtes Highlight: Die Kurse laufen nicht nur virtuell ab, sondern sind mit spannenden Gamification-Elementen versehen, die die Teilnehmer zusätzlich motivieren und herausfordern.

Und das Beste: Es gibt sogar Apps, mit denen du dir per KI deinen eigenen Avatar erstellen kannst, um dann live mit anderen in den verschiedensten Szenarien zu trainieren – eine großartige Möglichkeit, gemeinsam Spaß zu haben und gleichzeitig fit zu bleiben!

Individuelle Trainingsprogramme

Auch wenn ich als Personal Trainerin den persönlichen Kontakt mit meinen Sportlern für absolut unverzichtbar halte – denn nichts kann die menschliche und soziale Komponente wirklich ersetzen – gibt es viele Bereiche, in denen wir durch KI unser Training optimieren können.

KI hilft uns dabei, Zeit zu sparen, bessere Empfehlungen zu geben und die Trainingsprogramme noch passgenauer auf die individuellen Bedürfnisse unserer Sportler abzustimmen:

Künstliche Intelligenz in Fitnessgeräten

Die großen Hersteller von Fitnessgeräten, sowohl für das Fitnessstudio als auch für zu Hause, setzen mittlerweile auf künstliche Intelligenz, um dir das Training noch einfacher zu machen. Gewichte, Trainingsdauer und -intensität werden individuell angepasst … und das Beste daran: Die KI analysiert auch deine Übungstechnik und gibt dir direkt Verbesserungsvorschläge.

• Ein tolles Beispiel ist die App “Kaia Personal Trainer”. Sie gibt dir sofort Feedback, wie du deine Technik verbessern kannst, indem sie bis zu 16 Ausrichtungspunkte deines Körpers überprüft – wie ein persönlicher Trainer, der immer dabei ist.
• Auch Tecnogym setzt auf KI und hat BIOCIRCUIT entwickelt – ein Zirkeltraining, das speziell darauf ausgelegt ist, die besten Ergebnisse für jeden Nutzer zu erzielen. Die Übungen, Gewichte, das Tempo und die Erholungsphasen werden perfekt auf dich abgestimmt, sodass du das Meiste aus deinem Training herausholen kannst.

Wearables und Geräte mit KI

Die meisten Wearables, die wir heute nutzen, sammeln täglich eine Vielzahl an Daten über uns:

Von der Schlafdauer, der Herzfrequenz im Ruhezustand und während des Trainings, über die zurückgelegten Strecken und die Trainingsdauer bis hin zur Temperatur des Trainingsortes und den gerade beanspruchten Muskelgruppen …

All diese Daten liefern eine Fülle an Informationen, die miteinander kombiniert werden können, um verschiedene Szenarien zu analysieren und uns Sportlern gezielte Empfehlungen für unsere Gesundheit und Leistung zu geben.

• Zum Beispiel schlägt die KI vor, die Trainingsintensität und -belastung zu reduzieren, wenn eine Erholungseinheit nötig ist, weil das Nervensystem überlastet ist.
• Mit anderen Worten: Die Wearables sammeln die Daten, die KI analysiert sie und erkennt Anzeichen von Müdigkeit oder Übertraining. So können Personal Trainer den Trainingsplan perfekt anpassen, damit du das Beste aus deinem Training herausholst.

Sport-Apps mit KI

Auch bei den Fitness-Apps hat sich einiges getan: Mittlerweile gibt es eine riesige Auswahl an Apps, die sämtliche Daten ihrer Nutzer sammeln. Diese Informationen – kombiniert mit der „Magie“ der künstlichen Intelligenz – ermöglichen immer genauere Vorhersagen der Leistung, das Erkennen bestimmter Verhaltensweisen und eine deutliche Verbesserung der sportlichen Erfahrung für jeden Nutzer.

• Ein Beispiel dafür ist Fitbit. Hier werden die gesammelten Daten genutzt, um Schlafmuster zu analysieren und individuelle Empfehlungen zu geben.
• Die Trainings-App Virtuagym setzt ebenfalls auf KI, um personalisierte Trainingspläne zu erstellen. Dabei werden unterschiedliche Gesundheitsdaten, Vorlieben und Interessen der Nutzer berücksichtigt, sodass jeder eine maßgeschneiderte Trainingserfahrung erhält – ganz individuell und perfekt auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt.

Datenmanagement mit künstlicher Intelligenz

Künstliche Intelligenz macht es möglich, eine riesige Menge an Daten zu den Interessen und Verhaltensweisen der Nutzer in Fitnessstudios und Clubs zu erfassen und zu verwalten – z. B. über Fitness-Apps.

Damit können nicht nur Betreiber von Fitnesszentren, sondern auch andere Akteure im Fitnessbereich strategisch bessere Entscheidungen treffen, um das Management und die Organisation zu verbessern. Diese Daten zu Verhaltensmustern, Kundenpräferenzen und gemessenen Informationen sind eine wertvolle Grundlage.

Dank dieser Erkenntnisse können Unternehmer und Manager die richtigen Entscheidungen treffen, wenn es darum geht, neue Dienstleistungen anzubieten.

Es gibt außerdem KI-Systeme, die auf Daten vieler Clubs und Fitnesszentren zugreifen, um zukünftige Trends vorherzusagen und die Konkurrenz zu analysieren. Das ist eine äußerst wertvolle Informationsquelle, um die Effizienz und Rentabilität der Studios zu steigern.

Vorteile und Nachteile der Nutzung von KI im Fitnessbereich

Wenn künstliche Intelligenz richtig eingesetzt wird, bietet sie unzählige Vorteile: Sie hilft uns dabei, das Datenmanagement zu optimieren, bessere Entscheidungen zu treffen, die Kundenerfahrung zu verbessern und Trainingsprogramme wirklich individuell und effektiv anzupassen.

Natürlich gibt es auch Nachteile: KI kann niemals den menschlichen Kontakt ersetzen, den wir unseren Kunden und Sportlern bieten. Gerade in unserer heutigen Welt wird dieser direkte, persönliche Kontakt immer wichtiger und ist unersetzlich.

Die Zukunft von Fitness und künstlicher Intelligenz

Eines ist sicher: Ab 2024 werden wir einen riesigen Sprung im Einsatz von künstlicher Intelligenz erleben – sie wird zunehmend Teil unseres Alltags werden.

Es steht uns eine neue Revolution bevor, wie wir sie so noch nie gesehen haben.

Wenn wir diese mächtige Technologie klug einsetzen, können wir uns als Profis weiterentwickeln und unseren Kunden und Sportlern noch bessere und individuellere Lösungen bieten. Dabei dürfen wir aber nie vergessen, dass der menschliche und soziale Aspekt des Trainings von uns Trainern kommen muss – echt und authentisch.

Die Chancen, die KI im Fitnessbereich bietet, sind riesig: Sie hilft uns, Arbeitszeiten effizienter zu nutzen, Daten besser zu verwalten und die Erfahrung für unsere Nutzer und Kunden weiter zu verbessern – und das ist die Zukunft