Alle gesundheitlichen Vorteile von Süßholzextrakt

Javier Colomer Lesedauer: 6 min Pflanzen Kommentieren

Süßholzextrakt ist mehr als nur sein charakteristisch süßer und leicht bitterer Geschmack – er steckt voller positiver Wirkungen auf deine Gesundheit. Schon seit Jahrhunderten wird er in der Traditionellen Chinesischen Medizin, im Ayurveda und in Naturheilmitteln auf der ganzen Welt eingesetzt. Heute bestätigt auch die moderne Wissenschaft viele dieser traditionellen Anwendungen.

✔️ Wusstest du, dass er bei Verdauungsbeschwerden helfen, Entzündungen lindern und sogar dein Immunsystem stärken kann? Das sind nur einige der Vorteile, die diesem kraftvollen Pflanzenextrakt zugeschrieben werden, der reich an bioaktiven Verbindungen wie Flavonoiden ist.

In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Eigenschaften Süßholzextrakt besonders machen, wie du ihn in deinen Alltag integrieren kannst und worauf du achten solltest, um ihn sicher und effektiv zu nutzen.

Inhaltsverzeichnis

1 Lindert auf natürliche Weise Verdauungsprobleme
2 Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit deglycyrrhisierter Süßholzwurzel?
3 So integrierst du Süßholzextrakt in deinen Alltag
4 Gegenanzeigen von Süßholzextrakt

Lindert auf natürliche Weise Verdauungsprobleme

Eine der bekanntesten Eigenschaften von Süßholzextrakt ist seine Fähigkeit, Verdauungsbeschwerden auf natürliche Weise zu lindern. Dank seiner beruhigenden, entzündungshemmenden und schützenden Wirkung auf die Magenschleimhaut wird er traditionell zur Linderung von Beschwerden wie Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Magengeschwüren verwendet.

✔️ Schutz bei Sodbrennen und Reflux

Süßholzextrakt – besonders in seiner deglycyrrhisierten Form (DGL) – unterstützt den Schutz der Magen- und Speiseröhrenschleimhaut, indem er die Schleimproduktion fördert und die Schleimhautbarriere stärkt. Dadurch hilft er, das Brennen bei Sodbrennen und gastroösophagealem Reflux zu lindern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Antazida, die nur die Magensäure neutralisieren, fördert Süßholz die natürliche Regeneration und Stärkung des Magenschutzes.

✔️ Magengeschwüre und Zwölffingerdarmgeschwüre

Die Wirkstoffe des Süßholzes wirken antimikrobiell – insbesondere gegen das Bakterium Helicobacter pylori, das als einer der Hauptverursacher von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren gilt. Süßholz kann dabei helfen, die Infektion einzudämmen, das Gewebe zu schützen und die Heilung der Magenschleimhaut zu fördern.

✔️ Allgemeine Linderung von Magenbeschwerden

Neben seiner schützenden Wirkung besitzt Süßholz auch krampflösende Eigenschaften, die Darmkrämpfe lindern, die Verdauung unterstützen und Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder ein unangenehmes Druckgefühl im Bauch verringern können.

Praxistipp: Um die Verdauung zu fördern oder Sodbrennen zu lindern, greifen viele vor den Mahlzeiten zu DGL-Tabletten mit Süßholzextrakt oder trinken einen milden Aufguss aus Süßholzwurzel.

Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit deglycyrrhisierter Süßholzwurzel?

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit deglycyrrhisierter Süßholzwurzel (oft abgekürzt als DGL, von Deglycyrrhizinated Licorice) enthält einen Extrakt aus der Wurzel der Süßholzpflanze (Glycyrrhiza glabra), bei dem der größte Teil einer Verbindung namens Glycyrrhizin (auch bekannt als Glycyrrhizinsäure) entfernt wurde.

✔️ Was ist Glycyrrhizin?

Dabei handelt es sich um den Hauptwirkstoff, der der Süßholzwurzel ihren charakteristisch süßen Geschmack verleiht. Glycyrrhizin wirkt unter anderem entzündungshemmend, antiviral, leberschützend und schleimhautschützend.

Bei längerer oder regelmäßiger Einnahme kann Glycyrrhizin jedoch zu Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Wassereinlagerungen (Ödeme) oder einem Abfall des Kaliumspiegels im Blut (Hypokaliämie) führen.

✔️ Warum „deglycyrrhisiert“?

Glycyrrhizin wird entfernt, um die anderen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe der Süßholzwurzel nutzen zu können – ohne die mit Glycyrrhizin verbundenen Risiken. Dadurch eignet sich die Einnahme deutlich besser für eine regelmäßige oder langfristige Anwendung – insbesondere bei Menschen mit Blutdruck- oder Herzproblemen.

✔️ Wofür wird es verwendet?

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit deglycyrrhisierter Süßholzwurzel (DGL) wird hauptsächlich zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit eingesetzt:

Zum Schutz der Magenschleimhaut
Zur Anregung der Produktion von schützendem Magenschleim
Zur Linderung von Entzündungen bei gereizter Magenschleimhaut

Daher gilt es als natürliche Alternative oder Ergänzung zu Antazida oder Protonenpumpenhemmern (PPI) – insbesondere bei:

Gastroösophagealem Reflux (GERD)
Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren
Reizung der Magenschleimhaut durch Stress oder Medikamente

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit deglycyrrhisierter Süßholzwurzel (DGL) ist eine sichere und gut verträgliche Option zur Linderung von Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen und Magengeschwüren, da der problematische Stoff Glycyrrhizin entfernt wurde.

So integrierst du Süßholzextrakt in deinen Alltag

Süßholzextrakt lässt sich ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren – ob als Nahrungsergänzung, Aufguss oder in Kombiprodukten:

☕ Verdauungsfördernder Tee: Nach den Mahlzeiten kannst du einen Aufguss mit Süßholzwurzel zubereiten, um Sodbrennen oder Völlegefühl zu lindern. In Kombination mit Pfefferminze, Kamille oder Anis wird die verdauungsfördernde Wirkung noch verstärkt.

? Kapseln als Nahrungsergänzung: Am besten vor den Mahlzeiten einnehmen – besonders bei Reflux oder Magenbeschwerden. Auch auf nüchternen Magen geeignet, wenn du morgens Beschwerden verspürst.

HSN-Produkte mit Süßholzextrakt

Bei HSN findest du ein Produkt mit deglycyrrhisierter Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra):

Jede pflanzliche Kapsel liefert 250 mg DGL-Süßholzextrakt.
10-fach konzentriert.
Mit Calcium, das zu einer normalen Funktion der Verdauungsenzyme beiträgt.
Süßholz wird zur Unterstützung der Verdauung und für das Magenwohl eingesetzt.
Ideal für die dauerhafte Einnahme, da es kaum Glycyrrhizin enthält.
Einnahmeempfehlung: 1 Kapsel, 2-mal täglich, 20–30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Deglycyrrhisierter Süßholzextrakt (DGL) (10:1) 250 mg von EssentialSeries

Gegenanzeigen von Süßholzextrakt

Auch wenn Süßholzextrakt viele Vorteile bietet, sollte der Verzehr mit Vorsicht erfolgen – insbesondere, wenn es sich nicht um eine deglycyrrhisierte Form handelt (also Glycyrrhizin enthält). Diese Verbindung kann bei hoher Dosierung oder längerer Einnahme unerwünschte Wirkungen haben.

Folgende Personen sollten vor der Einnahme eines Produkts mit Süßholzextrakt unbedingt ärztlichen Rat einholen:

Menschen mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Personen mit Niereninsuffizienz oder Neigung zu Wassereinlagerungen (Ödemen).
Schwangere oder stillende Frauen (kann hormonelle Veränderungen auslösen).
Personen, die Medikamente wie Diuretika, Kortikosteroide, Blutverdünner oder Herzmittel einnehmen.

?Wenn du Süßholz regelmäßig nutzen möchtest, entscheide dich für die deglycyrrhisierte Variante (DGL) – sie ist für die langfristige Einnahme deutlich besser geeignet.

? Quellenangaben:

Wang, Y., et al. (2024). Licorice flavonoid exerts protective effect against ethanol-induced gastric ulcers in rats by modulating gut microbiota and promoting mucosal repair. Biomedicine & Pharmacotherapy, Volume 167. DOI: 10.1016/j.biopha.2024.115641
Morgan, A. G., et al. (1973). Licorice in peptic ulcer: no effect of deglycyrrhizinated extract. Gut, 14(9), 711–715. DOI: 10.1136/gut.14.9.711
Amin, A., et al. (2021). Evaluation of hydroalcoholic extract of Glycyrrhiza glabra in healing of induced gastric ulcers in rats.
Iranian Veterinary Surgery Journal, 16(1), 49–57. DOI: 10.30500/ivs.2021.249482.1334

Weitere Artikel:

Tipps für eine bessere Laktoseverdauung