Echinacea zur Stärkung deiner Abwehrkräfte

Die Echinacea hat weltweiten Ruhm für ihre außergewöhnliche Fähigkeit erlangt, die Symptome der gewöhnlichen Erkältung zu lindern, was ihr den Titel natürliches Antibiotikum eingebracht hat.

Sehr bekannt im Bereich der Naturmedizin für ihre immunstimulierenden Eigenschaften, hat sie sich aus eigener Kraft unter den wichtigsten Naturheilmitteln positioniert – in einem Bereich, in dem die enorme Konkurrenz es den Beteiligten nicht leicht macht.

Was ist Echinacea und wofür ist sie gut?

Wenn wir von Echinacea sprechen, meinen wir eigentlich einen umfangreichen Katalog von 23 Arten, von denen dreizehn nicht für den menschlichen Verzehr geeignet sind. Es handelt sich um eine krautige Pflanze aus der Familie der Asteraceae (Korbblütler), die in Nordamerika beheimatet ist.

Unter den ausgewählten Sorten stechen die hervor, die unter den wissenschaftlichen Namen Echinacea angustifolia und Echinacea purpurea bekannt sind. Sie teilen Eigenschaften und Wirkungen, unterscheiden sich jedoch hauptsächlich durch die Blattbreite, die bei der ersten Art schmaler ist. Hinzu kommt eine dritte Sorte, die in der Nachfrage eine Rolle spielt, bekannt als Pallida.

Ihre schöne Erscheinung fällt auf, ähnlich der einer Margerite, unterscheidet sich jedoch durch die Größe der Blüte und die Rauheit sowie durch winzige Stacheln am Stiel.

Außerdem zeigen sich auf ihren Blütenscheiben (die röhrenförmig sind und meist mit Enddornen versehen) schmale, violette Zungenblätter. Der Name stammt vom griechischen Wort echinos, was Igel bedeutet. Man kann sich leicht vorstellen, dass dies mit der Ähnlichkeit zwischen der Pflanze und diesem Tier zu tun hat.

Woher stammt sie als natürliches Antibiotikum?

Um ihre Ursprünge zu verstehen, müssen wir bis in den Osten Nordamerikas zurückgehen, wo ihr Gebrauch bei der indigenen Bevölkerung im 18. Jahrhundert verbreitet war. Es wird jedoch angenommen, dass die Sioux-Indianer sie bereits im 16. Jahrhundert nutzten. Sie verwendeten sie als Umschläge, Tee und Mundspülung, um die Gesundheit der Stammesmitglieder in den harten Wintermonaten zu erhalten.

Der Beginn ihrer Verwendung in der traditionellen Medizin datiert auf die Anfänge des 20. Jahrhunderts. Heute findest du unzählige Präparate mit Echinacea auf dem Markt, die die ganze Pflanze enthalten: Wurzel, Stängel, Blüten, Blätter und Samen.

Wie wird sie angebaut?

Eines kann man über Echinacea sagen: Sie ist keine schwache Pflanze, denn sie prahlt mit außergewöhnlicher Widerstandsfähigkeit gegen extreme Temperaturen, übersteht starke Fröste und die heißen Sommerbedingungen des Kontinentalklimas.

Was die Bodenbeschaffenheit betrifft, sind ihre Ansprüche noch höher als an das Klima. Deshalb wächst sie nur erfolgreich auf tonhaltigen, porösen Böden, die generell Wasser gut speichern. Wenn du vorhast, Echinacea auf lehmigen oder verdichteten Böden anzubauen, solltest du diese Idee besser verwerfen, denn solche Böden behindern die Wurzelbildung.

Beim Gießen gilt: Obwohl sie Feuchtigkeit gut verträgt, ist es wichtig, eine konstante Feuchtigkeit zu halten, damit sie gedeiht. Gleichzeitig sollte man nicht zu viel gießen, da sonst die Wurzeln faulen könnten.

Alles, was du über die Aussaat wissen musst

Die gängigste Methode, Echinacea-Pflanzen zu ziehen, besteht darin, die Samen im frühen Frühling oberflächlich auf einen zuvor mit Torf vorbereiteten Boden zu legen und auf eine gute Drainage zu achten. Vergiss nicht, sie mit einer Sandschicht zu bedecken, ohne sie zu vergraben.

Halte einen Mindestabstand von etwa 30 cm zwischen den Samen ein. Dasselbe gilt für die Reihen, die du 45 cm auseinanderlegen solltest.

Normalerweise keimen sie innerhalb von 15-20 Tagen, vorausgesetzt, die durchschnittliche Temperatur liegt bei 25 °C. Nach dem Keimen solltest du mindestens 45 Tage warten, bevor du die Pflanzen mit guten Erfolgsaussichten umsetzt.

Als interessante Info: Die beschriebene Methode ist nicht die einzige Vermehrungsart. Es gibt eine sehr interessante Möglichkeit durch Teilung der Wurzel, idealerweise im Herbst. Dabei werden Pflanzen im Alter von 3 bis 5 Jahren verwendet, deren Wurzeln in 12 cm lange Stücke geschnitten werden, von denen jedes eine neue Pflanze hervorbringt.

Echinacea als Immun-Booster

Wusstest du, dass Echinacea wahrscheinlich die am meisten erforschte Pflanzenart mit therapeutischen Eigenschaften zur Stärkung des Immunsystems ist?

Das sagen nicht nur wir, sondern zahlreiche Laborstudien bestätigen ihre unbestreitbare fördernde Wirkung auf die Produktion von T-Lymphozyten (ein Teil der weißen Blutkörperchen, der besonders wichtig für die Neutralisierung von Eindringlingen ist) und Interferon (ein unspezifisches Protein, das auf virale Antigene reagiert).

Wenn du denkst, ihre Rolle im Immunsystem endet hier, liegst du falsch. Tatsächlich gilt sie als immunmodulierender Wirkstoff, also als Regulator der Immunantwort.

Was bedeutet das? Sie stimuliert die Aktivität der Makrophagen, riesige Zellen, die Fremdkörper aufnehmen und zerstören können. Gleichzeitig verstärkt sie die Beweglichkeit der Abwehrzellen zu den Stellen, an denen sie Infektionen bekämpfen müssen.

Woher stammen ihre immunologischen Eigenschaften?

Die Wirkung von Echinacea erklärt sich durch den hohen Gehalt ihrer Wurzel an drei Substanzen: Echinacin, Kaffeesäure und Chicorinsäure, allesamt starke Stimulatoren der weißen Blutkörperchenbildung im Knochenmark, neben weiteren Vorteilen:

Fazit…

Die immunstimulierende Kraft der Echinacea hängt mit den Prozessen zusammen, die sie als Unterstützung bei der Behandlung von Krankheiten einsetzt, die mit einer Schwächung des Immunsystems verbunden sind.

Hier die wichtigsten Anwendungsgebiete!

Welche Vorteile bietet sie?

Die Vorteile von Echinacea werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) umfassend unterstützt, der höchsten Gesundheitsbehörde weltweit. Auch andere renommierte Organisationen wie die European Scientific Cooperative On Phytotherapy (ESCOP) oder die deutsche Kommission E bestätigen dies.

Die wissenschaftliche Grundlage für diese hohe Anerkennung liefert die Echinacosid, ein natürliches Antibiotikum, das ein Spektrum von Keimen bekämpft, das der Penicillin oder anderen Breitbandantibiotika in nichts nachsteht.

Doch die therapeutischen Wirkstoffe der Echinacea enden nicht hier, denn sie enthält auch Arabinogalactan, ein komplexes Kohlenhydrat, das von Forschern kürzlich als Faktor für die Zerstörung von Krebszellen identifiziert wurde.

Am häufigsten wird Echinacea jedoch wegen ihrer unglaublichen natürlichen Fähigkeit, Erkältungssymptome zu bekämpfen, geschätzt – vor allem Fieber, Husten und Schleimproduktion. Sie wirkt als Expektorans, fiebersenkend und entzündungshemmend und beschleunigt so den Heilungsprozess.

Welche Rolle spielt Echinacea im Sport?

Ihre beeindruckende entzündungshemmende Wirkung macht Echinacea besonders geeignet für die Behandlung von Sport- und Unfallverletzungen, vor allem bei Tendinitis und Bursitis (Entzündung der Schleimbeutel).

Als Expektorans hilft sie, zwei schwere Krankheiten zu bekämpfen: Malaria und Diphtherie. Außerdem wird sie bei Aufmerksamkeitsdefizitstörung, chronischem Erschöpfungssyndrom und Hyperaktivität empfohlen.

Zuletzt kommt noch der zusätzliche Vorteil hinzu, dass ihr eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem bei Patienten unter Strahlen- und Chemotherapie zugeschrieben wird.

Welche Gegenanzeigen hat Echinacea?

Bei HSN appellieren wir stets an einen verantwortungsvollen Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln, auch wenn es sich um 100 % natürliche Substanzen handelt.

Beachte, dass dein Gesundheitshelfer in bestimmten Situationen auch zum Gegner werden kann. Im Fall von Echinacea ist das jedoch sehr selten.

Der Europäische Ausschuss für Heilpflanzen weist auf folgende Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Echinacea hin:

Die häufigsten Nebenwirkungen sind:

Um Nebenwirkungen zu vermeiden, solltest du die Behandlung mit dieser Heilpflanze nicht länger als zwei Monate am Stück durchführen. Wir empfehlen eine Pause von ein bis zwei Wochen, bevor du die Einnahme wieder aufnimmst.

Wie nimmt man sie ein? Hier findest du die Dosierung

Hast du schon mal den Spruch gehört: „Vom Schwein wird sogar der Gang genutzt“? So ähnlich ist es auch bei Echinacea, als Pflanze.

Da alle Pflanzenteile für therapeutische Zubereitungen genutzt werden können, findest du verschiedene Formen: Trocken- oder Flüssigextrakt, Tinkturen, Aufgüsse und Kapseln. Für die äußerliche Anwendung gibt es auch Creme, Lotionen und Pflaster.

Frisch gepresster Saft oder Echinacea-Tinktur ist ein starkes Wundheilmittel, das du direkt auf die Haut auftragen kannst. Die heilenden Effekte bei Wunden, Verbrennungen, Geschwüren, Hämorrhoiden, Furunkeln, Akne, Abszessen, Herpes, Psoriasis und Insektenstichen sind beeindruckend.

Die empfohlene Tagesdosis hängt von der gewählten Darreichungsform ab:

Achtung! Personen mit einem Körpergewicht über 75 kg sollten die Dosis um eine Einnahme pro zusätzlichen 25 kg Körpergewicht erhöhen.

Wichtig: Obwohl der Verzehr der getrockneten Pflanze nicht ausdrücklich abgeraten wird, ist es aus Sicherheitsgründen besser, immer auf standardisierte Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen.

Echinacea-Tee – wofür ist er gut?

Wahrscheinlich hast du schon von hausgemachtem Echinacea-Tee als der häufigsten Zubereitungsform gehört, perfekt für Herbst und Winter.

Hier das einfache Rezept!

Entdecke die wichtigsten Anwendungsgebiete

Behandlungen mit Echinacea sind ebenfalls sehr beliebt. Hier die wichtigsten:

Womit kannst du sie kombinieren?

Wenn die Ergebnisse mit Echinacea schon beeindruckend sind, wie wäre es, sie durch Kombination mit anderen Supplements noch zu verstärken?

Mit Propolis

Propolis ist eine Substanz aus Bienenstöcken, die besonders nützlich zur Vorbeugung und Linderung von Erkältungen ist. Dank ihrer grippehemmenden und antibiotischen Wirkung wird sie vor allem bei Atemwegsinfektionen empfohlen. Verantwortlich sind Flavonoide, die das Immunsystem stärken.

Zusätzlich zu ihren anästhetischen und entzündungshemmenden Effekten ist sie eine hervorragende Alternative bei Sinusitis, Halsschmerzen, Heiserkeit und Laryngitis.

Echinacea mit Katzenkralle

Die entzündungshemmende Wirkung ihrer Glykoside und Terpene macht die Katzenkralle berühmt für die Behandlung von Allergien, Zystitis, Ödemen, Arthritis, Hämorrhoiden und Prostatitis.

Außerdem hemmt ihr Gehalt an Alkaloiden, Chlorogensäure und Epicatechinen das Tumorwachstum.

Die Kombination von Katzenkralle mit Echinacea ist besonders interessant für die Stärkung der Abwehrkräfte und Kontrolle von Gewebeentzündungen.

Mit Malve

Malve ist eine immunstimulierende Pflanze, die die Aktivität der weißen Blutkörperchen erhöht und so die Vermehrung von Mikroorganismen hemmt.

In Kombination mit Echinacea fördert Malve die Wundheilung. Sie bekämpft Entzündungen der Atemwege und allgemeine Infektionen, besonders im Harntrakt und Mundraum. Auch bei Hauterkrankungen wie Pilzinfektionen oder Psoriasis wird sie geschätzt.

Mit Bärentraube

Eine ideale Kombination zur Bekämpfung von Zystitis, da Bärentraube als Harnwegsantiseptikum gilt. Ihre Wirksamkeit ist am höchsten, wenn der Urin möglichst alkalisch ist. Deshalb empfiehlt es sich, der Mischung eine alkalinisierende Substanz wie Natron beizufügen.

Würdest du sagen, dass Echinacea eine dieser Pflanzen ist, die durch ihre außergewöhnlichen therapeutischen Eigenschaften überraschen? Wir haben daran keinen Zweifel!

Quellen:

• Thomsen MO, Christensen LP, Grevsen K. Harvest Strategies for Optimization of the Content of Bioactive Alkamides and Caffeic Acid Derivatives in Aerial Parts and in Roots of Echinacea purpurea. J Agric Food Chem. 2018 Oct 26. doi: 10.1021/acs.jafc.8b03420.
• Catanzaro M, Corsini E, Rosini M, Racchi M, Lanni C. Immunomodulators Inspired by Nature: A Review on Curcumin and Echinacea. Molecules. 2018 Oct 26;23(11). pii: E2778. doi: 10.3390/molecules23112778.
• Khozeimeh F, Saberi Z, Tavangar A, Badi FF. Effect of Herbal Echinacea on Recurrent Minor Oral Aphthous Ulcer. Open Dent J. 2018 Aug 31;12:567-571. doi: 10.2174/1874210601812010567. eCollection 2018.
• Parsons JL, Cameron SI, Harris CS, Smith ML. Echinacea biotechnology: advances, commercialization and future considerations. Pharm Biol. 2018 Dec;56(1):485-494. doi: 10.1080/13880209.2018.1501583.