Was weißt du über die 9 erstaunlichen Vorteile von Krillöl?

Krilöl ist die potenziell gesunde Fettsäure, die du als Supplement bekommen kannst. Es stammt von einem winzigen Krebstier, das Ähnlichkeit mit Garnelen oder Shrimps hat und zusammen mit dem Plankton die größte Biomasse auf der Erde bildet.

Ein echter Aufsteiger in der Ernährung, da es Antioxidantien mit Omega-3 kombiniert, macht dieses kleine rote Meereslebewesen mit seiner Fähigkeit, oxidativen Stress zu bekämpfen, zu einem echten Titan, der dir hilft, den Alltag zu meistern. Bist du dabei, mit uns in die 9 Vorteile und Eigenschaften von Krillöl für die Gesundheit einzutauchen?

1. Senkt den Cholesterinspiegel

Schon nach nur 12 Wochen Krillöl kannst du beobachten, dass sich der Cholesterinspiegel im Allgemeinen um 13 %, die Triglyzeride um 11 %, das LDL um 32 % verringert und das HDL um mehr als 44 % steigt. Ziemlich beeindruckend, oder?

Konkret zeigt eine Studie, dass Krillöl das LDL oder „schlechte“ Cholesterin senkt. Dabei hatte eine tägliche Dosis von 1,0 bis 1,5 g Krillöl stärkere Effekte bei der Senkung von LDL und Triglyzeriden als eine zwei- bis dreimal so hohe Dosis eines anderen Fischöls (3 g täglich). In höheren Dosen senkt es auch die Triglyzeridwerte im Blut, was kein anderes Fischöl für deine Gesundheit schafft.

2. Lindert die Symptome des prämenstruellen Syndroms

Die erste wichtige klinische Studie zu dieser Substanz bewertete ihre Wirkung auf das sogenannte prämenstruelle Syndrom (PMS).

Die 2002 in Quebec durchgeführte dreimonatige Studie zur Verwendung von Krillöl zur Linderung der PMS-Symptome kam zu dem Ergebnis, dass die Einnahme dieser Substanz die körperlichen und emotionalen Symptome, die mit PMS und schmerzhaften Menstruationen (Dystonie oder Dysmenorrhoe) verbunden sind, drastisch reduziert.

Hier kommen die wichtigsten positiven Effekte von Krillöl bei PMS!

3. Lindert Gelenkschmerzen

Krillöl entfaltet seine Kraft für die Gelenkgesundheit, indem es Entzündungen (C-reaktives Protein, CRP) reduziert. Die Einnahme von nur 300 g täglich führt laut einer Studie zu einer Senkung der CRP-Werte im Blut.

Außerdem ist dieses Öl eine starke Hilfe bei Gelenkschmerzen. Das zeigen kontrollierte Tests an Patienten mit Arthrose, rheumatoider Arthritis oder erhöhten CRP-Werten, einem vom Körper als Reaktion auf Entzündungen produzierten Protein. Die Ergebnisse waren sehr vielversprechend für die Gesundheit.

Nach nur 7 Tagen Krillöl-Einnahme waren die Effekte auf die Gelenke:

4. Fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Und was ist mit der engen Verbindung zwischen Krillöl, dieser Omega-3-Quelle, und der Herz-Kreislauf-Gesundheit? Ganz einfach: Wie bei Fischöl unterstützt das Lipidprofil die Gesundheit von Herz und Blutkreislauf.

Warum ist Krillöl gut fürs Herz? Forscher sind sich einig, dass seine positiven Effekte auf seine einzigartige molekulare Struktur zurückzuführen sind.

Sein hoher Gehalt an Phospholipiden und Antioxidantien (vor allem Astaxanthin) erklärt die starke Wirkung bei der Regulierung der Blutfette.

Das Geheimnis liegt in der hervorragenden Kombination nützlicher Substanzen mit „überlegenen Effekten“ zur Senkung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

5. Verbessert das Hautbild

Die starken Antioxidantien im Krillöl können die verjüngende Formel sein, nach der du gesucht hast. Sie schützen deine Haut vor Schäden und Entzündungen durch UV-Strahlen. Und wir freuen uns, dir mitzuteilen, dass es erstmals eine Kapsel gibt, die du oral einnehmen kannst, um dich vor der Sonne zu schützen.

Weitere mögliche gesundheitliche Vorteile dieser winzigen, halbtransparenten Tiere, die Nahrung für Wale, Robben, Pinguine, Seevögel, Fische und Tintenfische sind, zeigen Studien zu Krillöl bei Ekzemen und Psoriasis.

Zuletzt verbessert es auch das Aussehen von Haaren und Nägeln, indem es für glänzenderes Haar, weniger Haarausfall und stärkere Nägel sorgt.

6. Steigert die Energie

In einer Umfrage zur Lebensqualität gaben 51 % der Teilnehmer an, mehr Energie zu spüren und sich weniger träge zu fühlen, während sie dieses Öl einnahmen.

Sportler bestätigten eine bessere Ausdauer und Leistung nach der Einnahme. Forscher vermuten, dass dies an dem hohen Cholinanteil (ein wichtiger Bestandteil von Acetylcholin, einem Gehirn-Botenstoff) in Kombination mit Omega-3-Fettsäuren liegt.

7. Fördert Konzentration und Aufmerksamkeit

Studien mit Kindern mit Legasthenie, ADHS oder Autismus bestätigen das. Eltern berichteten von einer deutlichen Verbesserung der Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit ihrer Kinder nach Beginn der Krillöl-Einnahme.

Die normale kognitive Funktion wird durch die Phospholipide im Krill unterstützt. Sie stärken Fähigkeiten wie Gedächtnis, geistige Schärfe und Aufmerksamkeit, verbessern das Verhalten und heben die Stimmung.

8. Lindert Heuschnupfensymptome

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Krillöl reduzieren Symptome wie Rhinitis, laufende Nase, Augenschmerzen und Pfeifen, die mit der Immunantwort auf Pollen und andere mikroskopische Allergene zusammenhängen.

9. Reduziert Autoimmunerkrankungen

Eine im Dezember 2002 in der Zeitschrift American College of Nutrition veröffentlichte Studie berichtete, dass Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl bei Patienten mit entzündlichen und Autoimmunerkrankungen erhebliche Verbesserungen bewirken können.

Derzeit laufen Tests, um die Wirkung von Krillöl bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis, Morbus Crohn, Lupus und Multipler Sklerose zu untersuchen.

Wusstest du, dass Krillöl so gute Nachrichten für deine Gesundheit bringt? Ein kleiner „Schatz“ in Form eines Supplements aus dem Meer (mehr Informationen), mit einem beeindruckenden Omega-3-Gehalt und dessen vielfältige Vorteile und Eigenschaften von der Wissenschaft bestätigt werden. Krass, oder? Kein Wunder, dieser Krebstier stammt aus der Antarktis!