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Wer ist der Meinung, dass man bei einer gesunden Ernährung auf Süßes verzichten muss? Entdecke, wie du köstliches, proteinreiches Cookie Dough zubereiten kannst, der nicht nur deine Lust auf Süßes stillt, sondern dir auch die nötigen Proteine für dein Training liefert.
In diesem Beitrag zeigen wir dir ein einfaches Rezept mit gesunden Zutaten und erklären die Vorteile, diesen Snack in deine tägliche Ernährung zu integrieren. Lass dir diese Gelegenheit nicht entgehen, ein nahrhaftes Dessert ohne schlechtes Gewissen zu genießen!
Zutaten
- 80 g Extra cremige Mandelcreme von FoodSeries
- 1 Esslöffel Natives Bio-Kokosöl von BioSeries
- 2 Messlöffel Evowhey Protein (Lebkuchen-Plätzchen) von SportSeries
- 1 Prise Salz
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Schokochips
- Dunkle Schokoladentafel High-Protein mit Stevia (zuckerfrei) von FoodSeries
- Streusel (optional)
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 142,8kcal |
| Fett: | 10g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,7g |
| Kohlenhydrate: | 3,7g |
| davon Zucker: | 0,9g |
| Ballaststoffe: | 0,5g |
| Eiweiß: | 9,5g |
| Salz: | 0,1g |
Zubereitung: Protein Cookie Dough
| Arbeitszeit: | 15 Minuten |
| Kochzeit: | 1 Minute |
| Portionsgröße: | 1 |
| Anzahl der Portionen: | 9 |
| Küche: | Amerikanisch |
- Die extra cremige Mandelcreme, einen Esslöffel Kokosöl, das Evowhey Protein, eine Prise Salz und den Vanilleextrakt in eine Schüssel geben.
- Alles gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
- Die Schokochips hinzufügen und unterrühren.
- Die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen.
- Für ein paar Minuten in den Gefrierschrank stellen.
- Die halbe Tafel der dunklen Schokolade mit Stevia klein hacken und mit einem Teelöffel Kokosöl in eine Schüssel geben.
- Die Schokolade in der Mikrowelle oder im Wasserbad schmelzen.
- Den Teig aus dem Gefrierschrank nehmen und die geschmolzene Schokolade darüber verteilen.
- Nach Wunsch mit Streuseln dekorieren.
- Wieder für mindestens 2-3 Stunden in den Gefrierschrank stellen oder bis die Masse fest geworden ist.
- Und jetzt: genießen!
Hast du Lust, dieses köstliche Rezept auszuprobieren? Wir haben schon alle Zutaten in deinen Warenkor gelegt, damit du so schnell wie möglich loslegen kannst.
Bewertung: Protein Cookie Dough
Einfache Zubereitung - 100%
Zutaten - 100%
Nährwertangaben - 100%
Geschmack - 100%
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