Ein echter Gaumenschmaus: Gefüllte Avocados mit Lachs und Ei.
Zutaten
- 4 Eier
- 2 Avocados
- 50 g Räucherlachs
- Cayennepfefferpulver von FoodSeries
- 1 Prise Salz und Pfeffer
| Nährwertangaben pro Portion | |
|---|---|
| Kalorien: | 178,2kcal |
| Fett: | 13g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8g |
| Kohlenhydrate: | 4,5g |
| davon Zucker: | 0,4g |
| Ballaststoffe: | 0,4g |
| Eiweiß: | 10,8g |
| Salz: | 1,8g |
Zubereitung: Gefüllte Avocados mit Lachs und Ei
| Arbeitszeit: | 12 Minuten |
| Kochzeit: | 20 Minuten |
| Portionsgröße: | 1/2 Avocados |
| Anzahl der Portionen: | 4 |
| Küche: | Amerikanisch |
- Wir schneiden die Avocados auf und entfernen den Kern.
- Wir drücken jede Hälfte leicht ein und legen den Lachs hinein.
- Wir legen die Avocados auf ein Backblech.
- Wir geben die Eier hinzu, eins in jede Hälfte.
- Wir geben Salz und Pfeffer über das Eigelb.
- Im vorgeheizten Ofen backen wir sie 15–20 Minuten bei 200 °C.
- Sobald sie fertig sind, fügen wir die scharfen Gewürze hinzu.
Verfügbarkeit der Zutaten - 100%
Einfach zuzubereiten - 100%
Nährwert - 100%
Geschmack - 100%
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