Boswellia serrata: Natürliches Hilfsmittel gegen Gelenkschmerzen

Alfredo Valdés Lesedauer: 8 min Für die Gelenke Kommentieren

Heute sprechen wir über Boswellia serrata, eine Pflanze, die traditionell für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften genutzt wird – ein bewährtes Mittel zur Linderung von Gelenkbeschwerden.

Inhaltsverzeichnis

1 Was ist Boswellia serrata?
2 Was sind Boswelliasäuren?
3 Wie wirkt Boswellia serrata?
4 Was wissen wir aus Studien mit Menschen?
5 Sollte ich etwas bei der Boswellia serrata beachten?
6 Quellenangaben:

Was ist Boswellia serrata?

Boswellia serrata, auch bekannt als indischer Weihrauch oder Salaibaum, ist ein in Indien beheimateter Baum, der für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird – insbesondere aufgrund seines hohen Gehalts an Boswelliasäuren.

Abbildung I: Boswellia-Bäume mit ihren jeweiligen Harzen und methanolischen Extrakten (a); Hauptsäuren (b).

Denn die entzündungshemmenden und potenziell schützenden Eigenschaften von Boswellia sind auf die Boswelliasäuren zurückzuführen.

Was sind Boswelliasäuren?

Boswelliasäuren sind pentazyklische Triterpene, die natürlicherweise von Bäumen der Gattung Boswellia produziert werden. Sie haben vielversprechende Effekte bei der Prävention und Behandlung verschiedener Erkrankungen gezeigt.

Obwohl es über 25 Boswellia-Arten gibt, enthält das Harz der Boswellia serrata die höchste Dichte und Vielfalt an Boswelliasäuren.

Es gibt viele verschiedene Boswelliasäuren mit unterschiedlichen triterpenoiden Strukturen, aber zwei stechen besonders hervor:

11-Keto-β-Boswelliasäure (KBA)
3-O-Acetyl-11-Keto-β-Boswelliasäure (AKBA)

Diese beiden Säuren gelten als die Hauptverantwortlichen für die positiven Wirkungen von Boswellia serrata.

Wie wirkt Boswellia serrata?

Boswellia serrata ist bekannt für ihre starke entzündungshemmende Wirkung und wird für ihr Potenzial zur Behandlung verschiedener Erkrankungen untersucht, darunter: Rheumatoide Arthritis, Neuroinflammation und Neurodegeneration, Asthma, Arteriosklerose sowie entzündliche Erkrankungen des Darms, der Leber, der Nieren, der Lunge und des Herzens.

Das theoretische Potenzial ist enorm!

Die wichtigsten Wirkmechanismen der Boswelliasäuren sind:

Hemmung der Serinprotease Cathepsin G.
Hemmung der mikrosomalen Prostaglandin-E-Synthase.

Diese Mechanismen wurden in In-vitro-Studien beobachtet, jedoch ist ihre Relevanz für den menschlichen Körper noch nicht vollständig geklärt. Der wohl wichtigste Wirkmechanismus ist jedoch die:

Hemmung des Enzyms 5-Lipoxygenase (5-LOX).

Abbildung II: Biosyntheseweg der Leukotriene und Hemmung durch AKBA.

Diese Hemmung blockiert die Produktion von Leukotrienen, die stark mit chronischen Entzündungsprozessen in Verbindung stehen und die Gesundheit beeinträchtigen können.

Durch die Blockierung dieses Entzündungsweges kann Boswellia helfen, die biochemischen Ursachen von Entzündungen zu bekämpfen.

Dieser Mechanismus steht in direktem Zusammenhang mit der Hemmung entzündlicher Faktoren wie ICAM, TNF-α und IL-1β, die die Expression von Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) steigern. MMPs sind Enzyme, die mit dem Fortschreiten der Arthrose assoziiert werden, da sie die Proteinstrukturen des Knorpels und die Knorpelmatrix der Gelenke abbauen.

Abbildung III: Unterschiedliche pharmakologische Angriffspunkte zur Reduzierung des Knorpelabbaus. AKBA hemmt gezielt “5-LOX”.

Tatsächlich basieren viele Medikamente zur Behandlung von Gelenkerkrankungen auf der Hemmung dieser Wege.

Deshalb konzentriert sich die Forschung zu Boswellia serrata besonders auf ihre Wirkung auf die Gelenkgesundheit.

Aber das ist noch nicht alles!

Boswelliasäuren beeinflussen zahlreiche molekulare Zielstrukturen und modulieren eine Vielzahl von Stoffwechselwegen.

Abbildung IV: Molekulare Angriffspunkte der Boswelliasäuren.

Die tatsächlichen Effekte dieser Mechanismen beim Menschen sind noch nicht vollständig bekannt, oder ihre klinische Relevanz ist unklar.

Boswellia serrata wird einem potenziellen Nutzen bei zahlreichen Erkrankungen zugeschrieben – sogar bei bestimmten Krebsarten.

Abbildung V: Mögliche Krankheitsbilder, die durch Boswellia serrata positiv beeinflusst werden könnten.

Viele In-vitro-Ergebnisse lassen sich nicht direkt auf den Menschen übertragen. Sie sind lediglich ein erster Schritt zur Überprüfung der Wirksamkeit eines Stoffes.

Abbildung VI: Hierarchie der wissenschaftlichen Evidenz.

Was wissen wir aus Studien mit Menschen?

Die aktuelle Forschung zeigt vielversprechende Effekte von Boswellia serrata (insbesondere AKBA) auf die Gelenkstruktur und Funktion bei entzündlichen Erkrankungen.

Das heißt, es handelt sich um ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel zur Kontrolle von Gelenkentzündungen.

Studien wie die von Majeed et al. (2019) zeigen Verbesserungen der Gelenkstruktur, insbesondere im Bereich der Knie. Mithilfe von Röntgenaufnahmen wurde eine Reduktion der Gelenkverkalkung sowie eine deutliche Wiederherstellung des Gelenkspalts durch Knorpelregeneration beobachtet.

Abbildung VII. Veränderungen nach 4 Monaten Einnahme von Boswellia-Serrata-Extrakt bei zwei Patienten mit beginnender Kniearthrose.

Dies deckt sich mit den Ergebnissen von Liu et al. (2017) in ihrer systematischen Übersichtsarbeit mit Metaanalyse zu den wirksamsten nicht-pharmakologischen Maßnahmen bei Arthrose:

Abbildung VIII. Wirkung verschiedener nicht-pharmakologischer Therapien auf Gelenkschmerzen (je weiter links, desto positiver der Effekt). Boswellia-Serrata-Extrakt hervorgehoben.

Dabei zeigt Boswellia serrata eine besonders ausgeprägte Wirkung bei der Schmerzlinderung:

Abbildung IX. Wirkung verschiedener nicht-pharmakologischer Therapien auf die körperliche Funktion (je weiter links, desto positiver der Effekt). Boswellia-Serrata-Extrakt hervorgehoben.

Boswellia Serrata trägt zur Verbesserung der motorischen Funktion bei, indem sie den schmerzfreien Bewegungsspielraum (ROM) erweitert und die mechanische Belastbarkeit der Gelenke erhöht.

Da Boswellia serrata als pflanzliches Mittel erst vor relativ kurzer Zeit verstärkt in den Fokus gerückt ist, wurden in die Metaanalyse lediglich drei randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) mit Menschen aufgenommen.

Aber alles deutet darauf hin, dass es den Weg eines weiteren sehr etablierten Extrakts zur Verbesserung der Gelenkentzündung folgt: dem Kurkuma-Wurzel-Extrakt.

Die Mechanismen, die er zeigt, sind sehr vielversprechend in Bezug auf das Management von Gelenkentzündungen. Bis jetzt bleibt die Beweislage bei Menschen jedoch nicht zurück, wenn es darum geht, die vorgeschlagenen Effekte in mechanistischen Studien zu bestätigen.

Abbildung X. Anti-entzündliche Wirkmechanismen der Boswelliasäuren, die im Extrakt aus Boswellia serrata enthalten sind und positive Effekte auf den Gelenkschutz zeigen.

Bis jetzt scheint es also ein Wirkstoff mit klarer biologischer Aktivität und direkter Wirkung auf die Verbesserung von Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu sein, mit signifikanten und klinisch relevanten Effekten.

Sollte ich etwas bei der Boswellia serrata beachten?

Aus der Überprüfung von Liu et al. (2018):

Bezüglich Vorsichtsmaßnahmen oder möglicher Schäden

Derzeit gibt es nicht genug Informationen, um die Sicherheit der Boswellia serrata-Extrakte angemessen zu bewerten.
Basierend auf den Beobachtungen aus klinischen Studien treten unerwünschte Wirkungen konstant selten auf, und es gibt keine Unterschiede zum Placebo.
In mehreren Studien wurden lediglich leichte gastrointestinale Beschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen und Übelkeit berichtet.
Ein fortgesetzter Konsum von mehr als 6 Monaten scheint sicher zu sein.
Es gibt jedoch nicht genügend Informationen zur Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Bezüglich Wechselwirkungen

Der Konsum zusammen mit einer normalen oder fettigen Mahlzeit kann die Bioverfügbarkeit der Boswelliasäuren erhöhen.
Boswellia scheint ein Immunstimulans zu sein, was dazu führen könnte, dass die Wirksamkeit von immunsuppressiven Medikamenten verringert wird.